Высокая самооценка означает уверенность в себе и уважение к себе. Она характеризуется определенными качествами, которые позволяют человеку оценить собственную значимость и ценность. К числу основных характеристик высокой самооценки относятся:

Аутентичность и честность — люди с высокой самооценкой не чувствуют необходимости притворяться кем-то другим или тем, кем они не являются. Они действуют честно и добросовестно, в соответствии со своими истинными ценностями и убеждениями. Они признают свои ошибки и недостатки, не чувствуя себя при этом никчемными. Они принимают как свои достоинства, так и недостатки.

Ассертивность — люди с высокой самооценкой способны прямо и в то же время тактично выражать свои потребности, мысли и чувства. Они способны сказать «нет», когда это необходимо, не испытывая при этом чувства вины или страха быть отвергнутым. Они отстаивают свои права и при этом уважают права других. Они умеют договариваться и идти на компромисс, когда это необходимо. Ассертивность — это способность честно, твердо и конструктивно выражать как позитивные, так и негативные мысли.

Самопринятие — Люди с высокой самооценкой любят и принимают себя такими, какие они есть. Они признают свои недостатки и ограничения, но не считают, что они их определяют или портят. Они ценят как свои положительные качества, так и те области, которые нуждаются в улучшении. Они понимают, что совершенство недостижимо для человека, и не оценивают свою самооценку по произвольным или невозможным стандартам достижений или внешнего вида. Самопринятие позволяет им любить и уважать себя безоговорочно.

Эмоциональная устойчивость — люди с высокой самооценкой способны эффективно справляться с неизбежными жизненными проблемами, неудачами и провалами. Они не падают духом перед лицом критики и не воспринимают трудности как личное осуждение их достоинств. Хотя разочарование и обида все еще ощущаются, появляется способность воспринимать проблемы как временные неудачи, а не как длительные размышления. Они способны учиться на ошибках и пытаться снова. С эмоциональной устойчивостью приходит уверенность в своей способности справиться с любыми трудностями и постепенно чувствовать себя лучше после пережитого.

Реалистичный взгляд на себя — Люди с высокой самооценкой имеют реалистичное представление как о своих возможностях, так и об ограничениях. Они объективно признают свои достоинства, не отрицая недостатков и упущений. Они изящно принимают комплименты, но не основывают свою самооценку исключительно на мнении окружающих. В то же время они не склонны к ложной скромности, но умеют ценить искреннюю похвалу. Сбалансированный, реалистичный взгляд на вещи позволяет избежать как излишней скромности, так и нереального высокомерия в отношении своих возможностей. Она способствует развитию уверенности, основанной на фактах, а не на фантазиях.

Чувство цели — люди с высокой самооценкой обычно имеют интересы, ценности или цели, которые дают им ощущение смысла и направления. Их жизнь имеет смысл не только в том, что они получают одобрение от других. Это дает им внутреннюю основу для самооценки, не зависящую от мнения окружающих. Поиск цели через значимую работу, хобби, участие в общественной жизни или духовные убеждения укрепляет самооценку за счет вклада, а не за счет одних только достоинств. Это позволяет жить активно, в соответствии со своими приоритетами.

Самомотивация — Люди с высокой самооценкой способны мотивировать себя как на успех, так и на неудачу благодаря внутреннему побуждению, а не чрезмерной зависимости от внешнего вознаграждения. Они сами ставят перед собой цели и стандарты. Хотя они ценят положительную обратную связь, их уверенность в себе не зависит от постоянной похвалы или признания со стороны окружающих. Внутренний локус контроля позволяет им стойко переносить неудачи, веря в то, что со временем они смогут добиться успеха благодаря собственным усилиям.

Способность быть несовершенным — люди с высокой самооценкой понимают, что никто не совершенен, и не ожидают совершенства ни от себя, ни от других. Они понимают, что люди, в том числе и они сами, неизбежно будут иногда совершать ошибки. Они принимают несовершенство как часть человеческого бытия. Такое понимание способствует развитию эмпатии, сострадания и терпения по отношению к себе, а также терпимости по отношению к другим. Отказ от требований безгрешной безупречности способствует развитию духа принятия, самопрощения и роста. Их самооценка не уничтожается недостатками, а преодолевается.

Обладание такими качествами, как аутентичность, напористость, самопринятие, жизнестойкость, реалистичное самовосприятие, целеустремленность, самомотивация и принятие несовершенства, способствует формированию самооценки, основанной на истине, а не зависящей только от внешних факторов. Высокая самооценка позволяет встречать как успехи, так и неудачи с неизменной уверенностью в собственной ценности как личности. Она проистекает из внутреннего чувства собственного достоинства, которое сохраняется на протяжении всех жизненных взлетов и падений. В целом самооценка заключается в полном принятии себя, а не в определении себя какими-либо конкретными чертами или событиями.