Саморазвитие для большинства людей — не повод для смеха. Оно требует значительных изменений, чтобы выработать лучшие привычки и полностью раскрыть свой потенциал. Однако в некоторых трудностях и иронии, возникающих на пути личностного роста, определенно можно найти юмор. Не умаляя важности работы по самосовершенствованию, несколько легкомысленных шуток могут помочь немного разрядить обстановку.
Одна из популярных шуток высмеивает амбициозные и постоянно растущие списки дел, которые многие создают для себя. Она звучит примерно так: «Моя новогодняя резолюция — работать над тем, чтобы быть более организованным. Я составил список из 20 вещей, которые мне нужно сделать, чтобы стать организованным, но я не могу найти этот список». В этой шутке признается, что благие намерения часто становятся жертвой той самой неорганизованности или отсутствия сосредоточенности, которые люди пытаются исправить. Это вызывает улыбку при признании наших слишком человеческих недостатков.
Еще одна шутка, которая находит отклик у многих, связана с принятием решений без эффективного плана или стратегии. «Я хочу сбросить 50 фунтов в этом году. Мой план — не есть ничего, кроме салата, в каждый прием пищи. Я начну это делать сразу после того, как закончится вся пицца». Мы все были там — знали, что нужно делать, но вместо этого находили отговорки, чтобы потакать соблазну. Признание своих промахов со смехом поможет уменьшить чувство неудачи или разочарования от того, что не удалось сразу же что-то изменить.
Промедление — легкая мишень для самоуничижительного юмора. «Я расскажу вам о своем графике тренировок… как только закончу этот сериал Netflix». Мы шутим, потому что признаем бесконечные способы, которыми занятость, отвлечение и ленивые удовольствия могут встать на пути приоритета здоровья, физической формы и продуктивности. Юмор признает общую человеческую борьбу и всеобщее искушение избегать дискомфорта или откладывать сложные задачи.
Оптимизм также часто сатирически высмеивается, например, обещание наконец-то выучить новый язык или навык, чтобы через неделю отвлечься. «В этом году я действительно собираюсь заняться ежедневной медитацией. Я расскажу вам, как все пройдет после двухнедельного шопинга в Париже». Мы смеемся, потому что сами были безнадежно увлеченными новичками, убеждающими себя, что «в этот раз все будет по-другому». Шутка высмеивает нереалистичные ожидания, но делает это таким образом, чтобы уберечь наше эго от слишком серьезного отношения к неудачам.
Отсрочка удовлетворения — краеугольный камень самосовершенствования, хотя проверка силы воли путем длительных лишений часто приводит к обратному результату. Шутки о том, как поддаться искушению, признают эту реальность. «С понедельника я сажусь на строгую безсахарную и безуглеводную диету. Но с таким же успехом я могу насладиться этими тремя пинтами мороженого сегодня, ведь после начала диеты я не смогу съесть ни одной!» Самоуничижительный юмор признает, что некоторые пороки просто кажутся слишком потакающими, чтобы им сопротивляться, а наслаждение маленькими удовольствиями в меру имеет решающее значение для долгосрочного изменения поведения.
Чрезмерные обязательства ставят подножку многим людям с хорошими намерениями. Шутки вроде «В этом году у меня плотный график: каратэ, гончарное дело, изучение мандарина и подготовка к марафону. Я также надеюсь проводить больше времени с семьей, если найду место в своем планировщике», признают, как легко переборщить, подписываясь на каждую открывающуюся возможность. Сатирическое отношение к нашим грандиозным планам признает ограничения и компромиссы, связанные с балансированием различных жизненных приоритетов.
Для большинства людей самосовершенствование может показаться бесконечной чередой стартов и остановок. В шутках, которые высмеивают повторное достижение одних и тех же целей, в этом виноваты такие вещи, как «Новый год, полнолуние, выкидывание старых носков или особенно вдохновляющий мотивирующий пост в Instagram». Смех помогает нормализовать реальность того, что перемены происходят не линейно, а в беспорядочном, несовершенном ритме и рывками. Это часть человеческого опыта — находить юмор в наших постоянных попытках совершенствоваться.
Хотя саморазвитие требует серьезного подхода, юмор тоже имеет место быть. Шутки над общими трудностями, иронией и неизбежными неудачами могут обеспечить здоровую дозу перспективы. Это напоминает нам о том, что не стоит воспринимать неизбежные промахи или медленный прогресс слишком серьезно. Смех снижает давление и позволяет нам продолжать попытки без сурового самоосуждения. В серьезном деле легкомысленные шутки признают нашу общую человечность — и беспорядочную, спиралевидную природу индивидуального роста. При разумном использовании юмор помогает, а не мешает становиться лучше, принимая жизненные неровности с состраданием к себе, как к незавершенному процессу.
В конце концов, легкомысленные шутки — это всего лишь шутки. Они не должны заменять или подрывать реальные обязательства, связанные с самосовершенствованием. Настоящие перемены требуют усердных усилий на протяжении долгого времени. Но если отнестись к этому путешествию с юмором и легкостью, то это поможет поддержать мотивацию на самых трудных участках. Это напоминает нам о том, что, хотя к преобразованиям следует относиться серьезно, мы не должны воспринимать себя слишком серьезно в процессе. Немного смеха помогает превратить работу по совершенствованию в приятное приключение на всю жизнь, а не в мрачную рутину. Так что, хотя саморазвитие само по себе не является смешным делом, поиск комедии в процессе может немного сгладить его.