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ЧТО ОЗНАЧАЕТ САМООЦЕНКА НА ХИНДИ


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आत्म-सम्मान का अर्थ

आत्म-सम्मान यानी अपने आप को समझने और अपनी क्षमताओं, गुणों और व्यक्तित्व की से अपनी पहचान को स्वीकार करना। यह अपने आप में विश्वास रखना है और खुद को स्वीकार करना है। यह हमारे भीतर का एहसास है कि हम कितने महत्वपूर्ण हैं।

आत्म-सम्मान अपने आप में एक सकारात्मक गुण है क्योंकि यह हमें अपने लक्ष्यों को हासिल करने, चुनौतियों का सामना करने और खुद को सकारात्मक रूप से विकसित करने की प्रेरणा देता है। जो लोग अपने आप में आत्म-सम्मान रखते हैं, वे अधिक सफलता पाते हैं और जीवन से अधिक आनन्द लेते हैं।

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आत्म-सम्मान सीखना एक धीरे-धीरे होने वाली प्रक्रिया है जो बचपन से ही शुरू हो जाती है। माता-पिता, शिक्षक और दोस्त आत्म-सम्मान के विकास में अहम भूमिका निभाते हैं। जो बच्चे प्यार, स्नेह और सकारात्मक सुधार के साथ पाले जाते हैं, वे बड़े होकर अधिक आत्म-सम्मान रखते हैं।

आत्म-सम्मान का स्तर हमारे व्यवहार, सोच और भावनाओं को प्रभावित करता है। जो लोग कम आत्म-सम्मान रखते हैं, वे अक्सर निम्नलिखित विशेषताएं दिखाते हैं:

खुद में असन्तुष्ट रहते हैं और अपने कार्यों पर संदेह करते हैं।

अपनी क्षमताओं पर सवाल उठाते हैं।

अपनी भूलों और असफलताओं को अतिउद्धृत करते हैं।

आलोचना स्वीकार नहीं कर पाते हैं।

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दूसरों से तुलना करते हैं और खुद को कम समझते हैं।

जोखिम लेने से डरते हैं और नए कार्यों से बचते हैं।

अपनी सफलताओं का कर्ज दूसरों को देते हैं।

अपने भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देते।

आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए कुछ अहम चीजें हैं:

अपनी सकारात्मक बातों पर ध्यान केंद्रित करें।

अपनी क्षमताओं और उपलब्धियों को स्वीकारें।

समय पर आलोचना स्वीकार करें और सीखें।

दूसरों से तुलना न करें।

जोखिम लेना सीखें और नए कार्यों में लगें।

खुद का ध्यान रखें और अपने स्वास्थ्य पर काम करें।

अपनी सफलताओं का श्रेय खुद को दें।

खुद पर विश्वास रखें और खुद को स्वीकारें।

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आत्म-सम्मान एक जीवनभर की यात्रा है जो हमेशा बढ़ती रहती है। यह एक सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने और खुद पर काम करने से विकसित होता है। जो लोग अधिक आत्म-सम्मान रखते हैं, वे जीवन में अधिक सफलता पाते हैं।


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