OKEV

ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА ЧЕЛОВЕКА 3 БУКВЫ КРОССВОРД


Распространите любовь


Самооценка — это общая субъективная эмоциональная оценка человеком собственной значимости. Она является мерой ценности и значимости человека. Самооценка отвечает на вопрос: «Кто я, и есть ли у меня ценность?».

В кроссвордах обычно используется трехбуквенная аббревиатура для обозначения самооценки — «Эго». Эго относится к той части психики, которая находится в сознании. Это компонент личности, который является посредником между чисто инстинктивными требованиями ид и чисто рациональными требованиями суперэго, причем все это происходит в условиях реальности, установленных внешним миром.

Здоровая самооценка означает уважение и сострадание к себе и своим способностям, а также реалистичную оценку как своих сильных, так и слабых сторон. Это важно для здорового функционирования и благополучия. Люди со здоровой самооценкой, как правило, реже страдают от расстройств настроения, таких как депрессия или тревога. Они также склонны добиваться большего успеха в отношениях, карьере и деятельности.

Нездоровая самооценка, напротив, может иметь пагубные последствия и привести к таким проблемам, как тревожность, злоупотребление психоактивными веществами, расстройства пищевого поведения, проблемы в отношениях и низкая успеваемость. Низкая самооценка обычно определяется как нереалистично плохое или неадекватное представление о себе и своих способностях. Высокая самооценка подразумевает уважительное отношение к себе, но при этом скромность и перспективность. Обе крайности — слишком низкая или слишком высокая самооценка — могут создать проблемы.

Читайте также:  Я ПОТЕРЯЛ ВСЮ СВОЮ УВЕРЕННОСТЬ И ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА

На чувство собственного достоинства человека влияет множество факторов, как внутренних, так и внешних. С внутренней стороны, она определяется нашим врожденным темпераментом, особенностями мышления и основными убеждениями о себе, которые формируются в раннем возрасте. Внешне на самооценку сильно влияет опыт общения со значимыми людьми — родителями, учителями, сверстниками. Она также формируется под влиянием таких вещей, как успех или неудача, жизненные перемены и то, как мы сравниваем себя с другими. Похвала и одобрение со стороны других людей повышают самооценку, в то время как критика, отвержение, сравнение и неудачи, как правило, снижают ее.

Некоторые дополнительные ключевые факторы, влияющие на самооценку, включают:

Стиль воспитания и отношение родителей в детстве. Теплое, поддерживающее воспитание способствует росту самооценки по сравнению с холодным, критическим или жестоким воспитанием.

Взаимодействие и отношения в группе сверстников в школьном возрасте, когда мы очень чувствительны к социальному одобрению. Издевательства, отвержение и сравнение с другими сильно влияют на самооценку.

Природные способности и сильные и слабые стороны. Когда наши сильные стороны поощряются и мы чувствуем себя компетентными, уверенность в себе возрастает. Сосредоточенность исключительно на слабых сторонах подрывает самооценку.

Изменения в жизни и стрессовые события, такие как потеря работы, развод, смерть близких, проблемы со здоровьем, которые угрожают нашему чувству контроля и значимости. Позитивные изменения, такие как успех в карьере или обретение любви, повышают самооценку.

Читайте также:  ТЕКСТ ПЕСНИ НЕТ ЧУВСТВА СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА

Образ тела и внешность. Особенно для женщин, удовлетворенность или неудовлетворенность физическими чертами сильно влияет на самовосприятие с раннего возраста.

Культурные и общественные стандарты привлекательности, которые заставляют многих чувствовать себя неполноценными, несмотря на то, что логический разум понимает, что они часто нереальны.

Воспитание и основные убеждения семьи. Если вам говорили: «Ты никогда не будешь достаточно хорош» или «Ты такой неудачник», а не «Я так горжусь тобой», самооценка формируется соответствующим образом.

Психические расстройства, такие как депрессия, часто снижают самооценку и заставляют эго застревать в негативной колее, которую трудно преодолеть без лечения.

Жизненный опыт дискриминации, угнетения, травм подрывает наше чувство базовой человеческой ценности, если представители маргинальных групп привыкли быть «меньше, чем». Точно так же незаслуженные привилегии, когда успех приходит легко, могут искусственно повышать самооценку.

Сравнение с успешными, красивыми или кажущимися «идеальными» людьми в социальных сетях, которые создают ролики с яркими моментами. Это подпитывает недовольство подлинным человеческим несовершенством.

Зрелость и возраст. Самооценка часто падает в подростковом возрасте, когда самосознание достигает пика, но снова поднимается, когда мы принимаем уникальность и учимся самопринятию с жизненным опытом.

Читайте также:  МОДУЛЬ 5 ПРОГРАММЫ САМООЦЕНКИ CCI

Духовность и высшая цель. Наличие веры, морали, ценностей, превышающих физическое «я», помогает выстоять в трудные времена, поскольку дает нам удовлетворение помимо реакции окружающих.

Учитывая все эти факторы, самооценка скорее изменчива, чем фиксирована. Естественно, он колеблется в зависимости от обстоятельств, но основные уровни закладываются в детстве и укрепляются на протяжении всей жизни. Поддержание позитивного «я» зависит от того, как вылавливать и менять негативные высказывания в свой адрес, отдавать предпочтение самопринятию, а не угождению другим, отмечать как успехи и победы, так и учиться на неудачах, искать реалистичный взгляд на недостатки с помощью логики, а не жесткой самокритики, окружать себя поддерживающими людьми и направлять энергию на личностный рост и достижение цели, а не на физические показатели достоинств.

Хрупкое «Я» в основе кроссворда означает неустойчивую, но неотъемлемую человеческую потребность чувствовать себя положительно, несмотря на неизбежные недостатки и промахи. При наличии понимания и усилий здоровая самооценка в пределах нормальных, скромных диапазонов, а не крайностей, достижима для большинства путем уравновешивания внутренних представлений с разумным внешним подтверждением от значимых людей и мест, которые удовлетворяют нас духовно, а не только физически.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *