Самооценка цитата дня
Самооценка — это общая субъективная эмоциональная оценка человеком собственной значимости. Это суждение о себе, а также отношение к себе. Самооценка включает в себя убеждения о себе, а также эмоциональные состояния, такие как триумф, отчаяние, гордость и стыд. Положительная самооценка связана с более высокой мотивацией, производительностью и благополучием. Развитие и поддержание здоровой самооценки важно для развития личности и отношений. Вот несколько вдохновляющих цитат о самооценке, над которыми можно размышлять каждый день:
«Если вы хотите иметь чувство собственного достоинства, совершайте достойные уважения поступки». — Канадский психотерапевт Марк В. Болдуин
Эта цитата напоминает нам о том, что чувство собственного достоинства приходит изнутри, через наши собственные слова и поступки, а не только через внешние факторы. Мы развиваем чувство собственного достоинства, проявляя качества, которые мы уважаем, и участвуя в поведении, которое является морально правильным или приносит пользу. Постановка и достижение значимых целей, выполнение обязательств перед другими людьми, честные поступки — вот некоторые примеры достойных уважения действий, которые способствуют формированию позитивной самооценки.
«Вы сами, как никто другой во всей Вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности». — Будда
Слова Будды подтверждают, что самопринятие и самолюбование — это фундаментальные человеческие потребности, которые мы все заслуживаем удовлетворения без каких-либо условий. Часто людям не хватает самоуважения, потому что они предъявляют к себе непозволительно высокие требования или слишком сильно зависят от внешних факторов, таких как достижения или мнение окружающих. Но каждый человек, в силу нашей общей человечности, достоин базовой доброты, уважения и сострадания — и в первую очередь мы сами. Примирение с собой как с несовершенным существом очень важно для здоровой самооценки.
«Не ждите ничьего одобрения, когда знаете, что способны на великие дела». — Алекс Элль
Общественное одобрение, похвала или мнение других людей не определяют наши достоинства и потенциал. Наши возможности существуют внутри нас, независимо от того, признаются они или нет. Истинная уверенность приходит из внутреннего доверия к своим способностям, а не из зависимости от внешних подтверждений. Эта цитата призывает культивировать внутренний локус контроля и смелость реализовывать свои стремления и таланты даже без одобрения или разрешения других людей. Самоуважение формируется путем признания собственных компетенций и действий, основанных на автономном внутреннем локусе силы.
«Если вы не цените себя, вы не будете ценить свое время. Если вы не цените свое время, вы ничего с ним не сделаете». — М. Скотт Пек
Еще одно напоминание о том, что самооценка влияет на наше мышление и на то, как мы выбираем, как провести наше драгоценное время на земле. Если мы не ценим свою самоценность, богатство человеческого опыта или важность работы над достижением значимых целей, мы менее склонны активно инвестировать в развитие и достижения. Если нам не хватает веры в себя, мы довольствуемся бесцельным существованием или тратим время на пустяки, а не на целеустремленные занятия. Если уделить время размышлениям о краткости жизни и наших внутренних возможностях, то можно пробудить в себе уважение к тому, чтобы направить энергию на усилия, соответствующие нашему истинному потенциалу.
«Чтобы по-настоящему любить других, нужно сначала по-настоящему полюбить себя». — Опра Уинфри
Подлинная любовь к себе и здоровая самооценка — краеугольные камни полноценных отношений. Если мы не осознаем свою ценность и достоинства, нам будет трудно ясно видеть других людей и принимать их как достойных нашей заботы, преданности и сострадания. Внутренняя безопасность позволяет принять красоту другого человека рядом с нашей собственной без чувства соперничества или необходимости конкурировать. Твердое чувство собственного достоинства также необходимо для того, чтобы принципиально отстаивать себя, не нарушая границ и не растворяя свою личность в чужих потребностях. Любовь к себе закладывает основу для того, чтобы потом любить других из чувства полноты, а не недостатка.
«Самые прекрасные люди, которых мы знаем, — это те, кто познал поражение, познал страдание, познал борьбу, познал потерю и нашел выход из глубины. Эти люди ценят, чувствуют и понимают жизнь, которая наполняет их состраданием, нежностью и глубокой любящей заботой. Красивые люди просто так не появляются». — Элизабет Кюблер-Росс
Самооценка — это не просто постоянный успех, материальная выгода или социальная популярность. Зачастую именно сложные периоды жизни, когда мы сталкиваемся с препятствиями, неудачами или потерями, дарят нам глубочайшие прозрения, стойкость и сочувствие. Мужественно встречая трудности и находя цель или рост даже в страданиях, мы развиваем в себе смирение, мудрость и сострадание, которые придают нашему характеру глубокую красоту. Способность стойко переносить неудачи, сохраняя при этом сострадание к себе и другим, — отличительная черта подлинной внутренней силы и благополучия, которая имеет большую глубину, чем может дать вечно легкая жизнь.
Существует множество ежедневных цитат о самоуважении, которые вдохновляют на размышления о нашей внутренней ценности и внутреннем потенциале независимо от обстоятельств. Подлинное чувство самоуважения способствует здоровым отношениям, удовлетворенности жизнью и стойкости при преодолении трудностей. Хотя внешние факторы играют определенную роль, истинная самооценка проистекает из личного признания нашей человечности и способности быть позитивной силой добра через выбор, который мы делаем каждый день. Развитие доброты к себе и признание как сильных, так и слабых сторон — ключевые компоненты самооценки, которые мы можем сознательно культивировать.