OKEV

ЦИТАТЫ ПСИХОЛОГОВ О САМООЦЕНКЕ


Распространите любовь


Самооценка — важнейший аспект психического здоровья и благополучия. Она играет роль в том, как мы относимся к себе, своим способностям, достоинствам и потенциалу. Естественно, психологи много изучали самооценку и внесли большой вклад в наше понимание этой важной концепции. Многие известные психологи на протяжении многих лет приводили проницательные цитаты о самооценке. Вот некоторые из наиболее интересных цитат известных психологов о самооценке:

По словам известного психолога Карла Роджерса, «полноценно функционирующий человек преодолевает значительные трудности, доверяя своим чувствам и интуиции, которые лежат в основе ясности его цели. Его жизнь проживается из центра, а не извне». Другими словами, люди с высокой самооценкой живут в соответствии с собственными ценностями и чувствами, а не с тем, что думают о них другие. Они чувствуют себя уверенно, делая свой собственный выбор в жизни.

Альберт Бандура, известный своей теорией социального научения и исследованиями самоэффективности, сказал: «Поведение людей часто можно лучше предсказать по их убеждениям о своих возможностях, чем по тому, чего они на самом деле способны достичь». Это подчеркивает ключевую роль убеждений и самовосприятия в определении поведения, усилий, настойчивости и результатов. Если мы верим, что можем что-то сделать, мы с большей вероятностью попытаемся и добьемся успеха. Низкая самооценка подрывает нашу веру в свои способности.

Читайте также:  ВИДЕО О САМООЦЕНКЕ DOVE

Эрик Эриксон, один из самых влиятельных психотерапевтов XX века, утверждал: «Чувство идентичности обеспечивает способность признавать и интегрировать одинаковость и непрерывность своего телесного опыта, а также преемственность своих ролей в повседневном мире». Другими словами, четкое самоощущение и позитивная самооценка позволяют нам чувствовать себя уверенными в том, кто мы есть, и сохранять уверенность в себе, несмотря на ежедневные изменения и трудности. Низкая самооценка заставляет нас сомневаться в своей идентичности.

Клинический психолог Натаниэль Бранден писал: «Корень самооценки — это ощущение того, что мы компетентны справляться с основными жизненными проблемами и достойны счастья». Проще говоря, мы развиваем высокую самооценку, последовательно справляясь с жизненными требованиями благодаря собственным усилиям и чувствуя себя достойными благополучия в результате этого. С другой стороны, постоянные неудачи или чувство недостойности разрушают самооценку.

Читайте также:  ОПРЕДЕЛЕНИЕ САМООЦЕНКИ РЕБЕНКА

По словам Жана Пиаже, известного психолога, специализирующегося на детском развитии, «формирование чувства идентичности является одной из задач подросткового возраста и возникает на основе кризиса предыдущих стадий». Подростковый возраст — это важнейший период исследования, постановки вопросов и восстановления своей самооценки, поскольку физические и когнитивные изменения происходят стремительно. Успешное прохождение этого переходного периода приводит к укреплению самоидентификации и повышению самооценки.

Психолог и экзистенциальный терапевт Ирвин Ялом сказал: «Самая глубокая жажда нашей природы — это жажда значимости, единения с чем-то большим, чем мы сами». Чувство смысла, цели и принадлежности позволяет нам ощущать себя нужными и ценными, повышая нашу самооценку. Без этих элементов самооценка страдает, поскольку мы сомневаемся в своей ценности и значимости.

Абрахам Маслоу, известный своей теорией иерархии потребностей, утверждал: «Насколько я здоров и любящ в своих отношениях с другими, включая самого себя, настолько я по-настоящему зрел». Другими словами, искренняя любовь к себе, принятие своих недостатков и сострадание к себе — отличительные черты эмоциональной зрелости и высокой самооценки.

Читайте также:  REDDIT ADHD САМООЦЕНКА

Вирджиния Сатир, известный семейный психотерапевт, считала: «Нам нужно четыре объятия в день, чтобы выжить. Нам нужно восемь объятий в день для поддержания. Для роста нам нужно двенадцать объятий в день». По мнению Сатир, ощущение заботы, принятия и любви со стороны других людей необходимо для развития и поддержания позитивной самооценки. Без привязанности и поддержки самооценка легко разрушается.

Клинический психолог Натаниэль Бранден утверждал: «Корни психологического здоровья лежат в ощущении значимости для себя и других». Наше чувство собственного достоинства переплетается с нашим восприятием того, насколько значимыми и ценными мы себя чувствуем в собственных глазах и для важных людей в нашей жизни. Высокая самооценка зависит от ощущения как собственной значимости, так и значимости для отношений в той или иной степени.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *