Доктор Натаниэль Бранден — канадско-американский психотерапевт и видный деятель объективистского движения, вдохновленного Айн Рэнд. В своей книге-бестселлере 1994 года «Шесть столпов самооценки» доктор Бранден изложил основные, по его мнению, столпы или основы развития и поддержания здоровой самооценки.

Первый столп — «Жить осознанно». По мнению доктора Брэндена, человек должен осознавать и контролировать свое сознание, чтобы делать выбор, который повышает самооценку, а не подрывает ее. Это подразумевает присутствие в настоящем моменте и намеренное принятие ответственности за свои мысли, эмоции и поведение. Если жить бессознательно, реагируя по привычке или действуя вопреки своим ценностям и суждениям, то со временем это, как правило, наносит ущерб самооценке.

Второй столп — «Самоответственность». Др. Брэнден считал, что принятие ответственности за свои жизненные обстоятельства и самоконтроль необходимы для повышения самооценки. Вместо того чтобы обвинять других людей или внешние факторы, не зависящие от человека, он должен признать свою роль, даже если она косвенная, и то, на что он в состоянии повлиять. Принятие на себя ответственности, особенно за ошибки и неудачи, открывает путь к исправлению ситуации и достижениям.

«Самоуверенность» — это третья составляющая. Доктор Бранден определил ее как уважение к себе, достаточное для того, чтобы отстаивать свои права и действовать в своих разумных собственных интересах без вины и извинений. Это подразумевает честное, вежливое и прямолинейное общение. Пассивное или агрессивное поведение, по мнению доктора Брандена, является саботажем самооценки. Умение постоять за себя повышает самооценку и способность полностью использовать свой потенциал.

«Жить целенаправленно» формирует четвертый столп самооценки. Д-р. Бранден считал, что наличие значимых целей и усердная работа по их достижению, а не бесцельное плутание, придают жизни направленность и значимость, что повышает самооценку. Цель обеспечивает мотивацию и помогает продуктивно концентрировать усилия. Она также в определенной степени создает ощущение контроля над результатами. Жизнь без цели считается пагубной для самооценки.

Целостность — пятая составляющая, описанная доктором Бранденом. Он определил ее как действие в соответствии со своими ценностями вместо того, чтобы делать то, что целесообразно. Последовательное следование высоким моральным и этическим стандартам повышает самоуважение, в то время как его нарушение снижает его. Развитие целостности требует выявления своих принципов путем самоанализа и бескомпромиссного следования им. Согласно концепции доктора Брандена, компрометация ценностей деморализует.

Шестой и последний столп — «Самосострадание». Д-р. Брэнден считает, что воспитание сострадания к себе — необходимая составляющая крепкой самооценки. Оно подразумевает отношение к себе с тем же терпением, прощением и поддержкой, которые в идеале можно было бы дать близкому человеку в моменты трудностей или неудач. Сострадание к себе, а не жесткая самокритика, делает возможным упорство и обучение на ошибках, сохраняя желание попробовать еще раз без угрозы нанесения ущерба самооценке.

В целом, подход доктора Брандена, основанный на шести столпах, представляет собой целостную концепцию развития и поддержания здоровой самооценки в соответствии с рациональными и этическими принципами. Утверждается, что если признать взаимосвязанную, взаимоусиливающую природу столпов и интегрировать их в свою модель мышления, эмоций и поведения, то можно достичь устойчивого чувства самоуважения и благополучия, что способствует достижению пика работоспособности и производительности.

Однако подход Брандена подвергается и критике. Одни утверждают, что его столпы игнорируют внешние, неконтролируемые влияния на самооценку, такие как генетические факторы или травмы. Другие утверждают, что развитие самооценки не должно быть самоцелью, а скорее естественным побочным продуктом участия в значимом, просоциальном поведении, отношениях и деятельности. Также ведутся споры о том, являются ли некоторые составляющие, такие как самоутверждение, культурно обусловленными и потенциально индивидуалистическими.

Тем не менее, модель шести столпов Брэндена остается популярной и влиятельной. Она предоставляет четкую дорожную карту для повышения самооценки, которая делает акцент на развитии личности путем сознательных усилий, а не пассивности. Значительное повышение уровня осознанности и контроля над ключевыми ментальными операциями и привычками, которые влияют на самооценку, имеет смысл, несмотря на любые теоретические ограничения. В целом, шесть основных принципов могут дать людям психологически сильные стратегии, если их эффективно понимать и применять.