Два фактора, которые негативно влияют на самооценку и самосознание в СМИ

Средства массовой информации стали практически вездесущей частью современного общества, а сообщения и образы, с которыми мы сталкиваемся на различных медиаплатформах, оказывают глубокое влияние на то, что мы думаем о себе и других. Хотя СМИ могут оказывать и благотворное влияние, два аспекта, которые обычно подрывают самооценку и самосознание, — это нереалистичные образы тела и навязчивое внимание к внешнему виду. Давайте рассмотрим каждое из этих влияний более подробно:

Нереалистичные образы тела

Одно из наиболее подробно изученных влияний — это нереалистичные и зачастую недостижимые идеалы тела, увековеченные в различных видах СМИ. Десятилетия исследований показали, что длительное наблюдение за ультратонкими или идеально рельефными телами в журналах, телепередачах и фильмах, а также в социальных сетях может негативно повлиять на удовлетворенность своим телом и самооценку, особенно среди подростков, студентов колледжей и молодых людей.

Журналы являются одним из основных факторов влияния. Контент-анализ показал, что тела, изображенные в популярных женских журналах, ненормальны — в среднем размеры тела моделей отражают индекс массы тела, который почти на 15 % ниже, чем у обычных женщин. Такие изображения создают нереальный «идеальный» тип тела, который статистически недостижим для большинства женщин, не прибегающих к нездоровым диетам или способам контроля веса. Многократная демонстрация этого образа создает впечатление, что именно к этому стандарту должны стремиться женщины.

Фильмы, телепередачи, музыкальные клипы и реклама также пропагандируют нереалистичные стандарты. Анализ персонажей показывает, что размеры тела женских персонажей заметно тоньше, чем у обычных женщин, и с течением времени наблюдается тенденция к все более худым силуэтам. Обширный анализ сценариев и содержания наиболее популярных телепрограмм показывает, что упоминания о весе, диетах и самокритике встречаются с тревожной частотой, в то время как средний или избыточный вес почти полностью отсутствует на экране.

Социальные медиа усиливают нездоровое влияние несколькими способами. Во-первых, фотографии в профиле, селфи и тщательно подобранные изображения отображают зачастую искаженную реальность, которая не в состоянии передать все разнообразие и сложность реальных человеческих тел и жизней. Во-вторых, платформы, основанные на «лайках», способствуют тому, что человек оценивает себя по внешнему виду и популярности, а не по внутренним качествам. В-третьих, приложения для редактирования и фильтрации фотографий позволяют довести эстетику до крайности, моделируя совершенно недостижимые стандарты красоты, которые еще больше раздувают нереалистичное общественное давление.

Длительное воздействие таких сильно манипулируемых, нереалистичных телесных идеалов, как показали корреляционные и экспериментальные исследования, отрицательно влияет на самооценку, удовлетворенность телом и качество жизни. Это культивирует самообъективацию, обусловленное самонаблюдение за внешностью, негативный образ тела, тревогу, депрессию и нарушение режима питания среди уязвимых групп населения. Согласно исследованиям, чем больше естественное тело человека отклоняется от воображаемых идеалов, тем хуже его психическое здоровье. И хотя генетика и другие индивидуальные факторы играют определенную роль в разнообразии телосложения, социокультурные идеалы все чаще указывают на то, что они являются ключевым фактором негативного восприятия тела и проблем с самооценкой.

Навязчивое внимание к внешности

С нереалистичным изображением образа тела тесно связано нездоровое внимание СМИ к тому, как люди выглядят, а не к тому, какие они на самом деле. Постоянно повторяющиеся сообщения говорят о том, что физическая красота и достижение узко определенных стандартов привлекательности являются одними из самых важных факторов самооценки и ценности в обществе. Женщины и все чаще мужчины получают вездесущие тонкие и не очень тонкие сигналы о том, что их будут судить, уважать, они будут успешны и достойны счастья, основываясь в первую очередь на эстетике и превращении себя в объект, радующий взгляды окружающих.

Журналы уделяют гораздо больше внимания вопросам моды, красоты и диет/веса, а не внутренним качествам, таким как характер, компетентность, увлечения, отношения или личностный рост. Косметические средства и пластическая хирургия одновременно обещают «исправить» мнимые недостатки и способствуют навязчивому контролю за своей внешностью. Тексты песен в популярной музыке часто восхваляют поверхностную привлекательность и рассматривают романтических партнеров как заменяемые объекты, основанные на сексуальности. Сюжеты телепередач обычно строятся вокруг физических преображений и привлечения поклонников, основанных на внешности, а не на добродетели. Социальные сети перегружены созданием идентичности, основанной на эстетическом вкусе, а не на разнообразных интересах, талантах, ценностях или более глубоких аспектах личности.

Согласно исследованиям, среднестатистический американец видит около 3 000 рекламных объявлений в день, и в подавляющем большинстве из них покупка и использование товаров неявно или явно приравниваются к социальному успеху, желательности и престижу, а не к внутренним качествам. В сочетании с давлением сверстников и социальным сравнением на платформах это способствует тому, что человек мысленно связывает самооценку с мимолетными телесными параметрами и постоянно гонится за узкими гламурными эстетическими стандартами, а не принимает себя.

Исследования показывают, что сильная интернализация социокультурных норм внешнего вида коррелирует с повышенным риском нестабильности, рассеянности, склонности к слежке за телом и низкой самооценкой — особенно проблематичными чертами в периоды развития, когда формируется идентичность. Множество исследований иллюстрируют связь между чрезмерным вниманием к физическим атрибутам в противовес качествам характера и реальными проблемами психического здоровья, такими как депрессия, тревожность, плохой образ тела, неупорядоченное питание и конфликты в отношениях. На уровне общества привилегия красоты как валюты приводит к значительному увеличению числа косметических процедур, стремлению к мгновенному удовлетворению и давлению, направленному на то, чтобы придать себе товарный вид.

Выводы и возможные меры по исправлению ситуации

Нереалистичное изображение образа тела и навязчивое внимание к внешнему виду в основных средствах массовой информации подрывают здоровую самооценку и самосознание несколькими способами, подтвержденными фактами. Повторяющиеся узкие послания культивируют дисфункциональную погоню, наблюдение и оценку достоинств по мимолетным физическим атрибутам, а не по внутреннему развитию. Это коррелирует как с психологической, так и с социальной точки зрения с заметно худшим психическим здоровьем, самореализацией, отношениями и общественными приоритетами.

Некоторые решения включают в себя развитие медиаграмотности в раннем возрасте, чтобы распознать манипуляции; пропаганду более разнообразного, инклюзивного и целостного представления идентичности; усиление изображения характера и цели вместо эстетической фиксации; культивирование взглядов, подчеркивающих принятие, сострадание к себе; поощрение обсуждения воздействия; и рассмотрение политических подходов к рекламе, изображению и социальным сравнениям на платформах. В целом, переход к более глубоким, многомерным взглядам на человеческую ценность по влиятельным каналам может помочь устранить проблемные тенденции и лучше воспитать здоровые представления о себе. Хотя индивидуальные риски различны, социокультурные силы четко определяют самооценку и социальные результаты через то, какие идеалы возвышаются и навязчиво рекламируются развивающимся умам.