Связь между избегающей привязанностью и самооценкой

Избегающая привязанность — это стиль отношений с другими людьми, при котором люди эмоционально дистанцируются. Люди с избегающим стилем привязанности стремятся к независимости и избегают близости в близких отношениях. Распространено мнение, что избегающая привязанность является следствием низкой самооценки. Однако при более глубоком изучении исследование показывает более сложную картину взаимосвязи между избеганием и самооценкой.

Низкая самооценка как причина избегания?

Идея о том, что избегающая привязанность обусловлена низкой самооценкой, кажется интуитивно привлекательной. Люди с негативным мнением о себе могут эмоционально дистанцироваться, чтобы защитить себя от отвержения или разочарования. Теория предполагает, что, избегая близости и зависимости от других, избегающие люди защищают свое хрупкое чувство собственного достоинства.

В некоторых исследованиях были найдены доказательства связи избегания с проблемами самооценки. Например, исследования показали, что люди с избегающей привязанностью имеют более низкие баллы по показателям самооценки и воспринимают себя в более негативном свете (Pietromonaco & Barrett, 1997). Они также оказываются более эмоционально подавленными, когда сталкиваются с угрозами для своего самовосприятия (Mikulincer, 1998).

Однако эта взаимосвязь более тонкая, чем упрощенное представление о том, что избегание вызвано дефицитом самооценки. В других исследованиях ставится вопрос о том, является ли низкая самооценка первопричиной или просто побочным продуктом стратегий избегания.

Амбивалентность в отношении близости, а не самооценки

Многие теоретики полагают, что в своей основе избегающая привязанность представляет собой амбивалентность в отношении близости и зависимости, а не проблемы с самооценкой. Избегающие привязанности люди желают близости, но в то же время боятся поглощения и потери автономии в отношениях.

Согласно этой точке зрения, у человека формируется избегающий стиль, когда воспитатели в детстве были непостоянно доступны, отвергали или поглощали его. В результате у ребенка формируется рабочая модель, в которой близость скорее угрожает самости, чем укрепляет ее (Brennan et al., 1998).

Исследования показали, что наиболее сильно избегающих и безопасных людей отличает отношение к близости и отношениям, а не самоощущение. Избегающие люди испытывают больший дискомфорт от эмоциональной близости, ценят независимость и боятся, что партнеры хотят от них большего, чем они могут предложить (Collins, 1996).

Хотя избегающие люди сообщают о более низкой самооценке в определенных контекстах, таких как оценка результатов работы, по сравнению с не избегающими, их общая самооценка не имеет существенных различий при оценке общих качеств достоинства и компетентности (Wei et al., 2005). Избегатели сохраняют достаточно позитивное мнение о себе, которое меняется только ситуативно, когда «я» оказывается связанным с другими людьми через зависимость в отношениях.

Самооценка как результат, а не происхождение

Шейвер и Бреннан (Shaver and Brennan, 1992) предполагают, что низкая самооценка является скорее следствием или побочным продуктом стратегии избегания, а не причинным фактором. Постоянная необходимость защищать себя от поглощения или предательства со временем наносит эмоциональный ущерб и негативно сказывается на восприятии себя.

Эмпирические исследования подтверждают эту последовательность оценок. В лонгитюдном исследовании тревога привязанности и избегание в более ранний период времени предсказывали последующее снижение самооценки, а не наоборот (Muris et al., 2005). Избегающий и боязливый стили также коррелировали со стабильностью негативного самовосприятия в течение 5-10 лет (Crowell et al., 2009).

Метааналитический обзор

Чтобы внести ясность в дискуссию, Вэй и др. (2005) провели мета-анализ 85 исследований, в которых изучались связи между стилями привязанности, самооценкой и дистрессом. Их анализ выявил важные нюансы:

Тревожность привязанности (озабоченный стиль) сильнее коррелирует с низкой самооценкой, чем избегание.

Избегающие люди сообщали о схожих уровнях самооценки по сравнению с надежно привязанными людьми.

Ситуативные угрозы влияли на самооценку избегающих в большей степени, чем общие черты, такие как ценность или компетентность.

Избегатели демонстрировали больше эмоциональных расстройств и негативного аффекта, чем низкой самооценки.

Этот метаанализ опровергает представление о том, что низкая самооценка вызывает избегание. Напротив, стратегии избегания, связанные со страхом близости, со временем оказывают большее влияние на самооценку в угрожающих контекстах. Динамика приближения/избегания представляется центральной для избегания в сравнении с озабоченностью стабильным самоощущением.

Резюме и выводы

Хотя некоторые исследования изначально связывали избегание с низкой самооценкой, более строгие современные исследования рисуют более нюансированную картину этой взаимосвязи. В основе избегающей привязанности лежит амбивалентность в отношении эмоциональной близости и зависимости, а не проблемы с самооценкой как таковой. Низкая самооценка может развиваться вторично, как результат постоянной защиты своего самоощущения с помощью дистанцирующего поведения на протяжении всей жизни. Общая самооценка не различается между избегающими и не избегающими, хотя ситуативные угрозы сильнее влияют на самооценку избегающих. Тревога по поводу отношений, а не хрупкость самости, отличает избегающую привязанность от безопасных связей. Если рассматривать эту литературу, то избегающую привязанность лучше всего понимать как стратегию регуляции близости, а не как следствие низкой самооценки. Для того чтобы полностью разобраться в этой сложной динамике, необходимо провести дополнительные исследования.