Формирование чувства собственного достоинства — важная часть здорового развития молодежи. У молодежи с положительной самооценкой лучше психическое здоровье, успеваемость и навыки взаимоотношений. Будучи руководителем молодежных программ, вы можете планировать целенаправленные групповые мероприятия для повышения самооценки. Последовательное включение этих мероприятий в ваши программы может оказать значимое влияние.
Эстафета комплиментов: Разделитесь на команды и выстройтесь в одну шеренгу. Первый человек в очереди придумывает искренний комплимент для следующего человека и произносит его вслух, после чего отмечает его, чтобы он переместился в конец очереди. Продолжайте двигаться по линии, чтобы каждый получил похвалу. Обсудите, как комплименты заставляют нас чувствовать себя и как мы можем поднять друг друга.
Автопортрет: Предоставьте художественные принадлежности и попросите молодых людей создать автопортрет по своему усмотрению — рисунки, коллажи из журналов и т. д. Попросите их рассказать о своих интересах, чертах характера, качествах, которые они ценят в себе, и целях. После этого позвольте добровольцам поделиться с группой своими портретами и самоописаниями.
Бомбардировка силой: Раздайте молодым людям липкие записки и попросите их написать на каждой записке положительные черты, таланты или достижения о себе. Затем они «бомбардируют» другого молодого человека, тайно разместив все свои записки на его спине без его ведома. Молодой человек зачитывает каждую записку вслух и оставляет себе свою «бомбу силы». Вариант: Липкие записки можно не класть на спину, а разбрасывать как конфетти.
Угадай, кто: попросите молодых людей написать 3-5 положительных качеств или вещей, которые они ценят в себе, на листках бумаги без имен. Соберите листочки в миску. По очереди вытаскивайте один из них и пытайтесь угадать, кому он принадлежит, основываясь на подсказках, способствуя обсуждению того, как проявляются наши лучшие качества. Человек, написавший его, оставляет себе листок.
Медиагалерея: Используя цифровую фоторамку, планшеты или проекционный экран, покажите 2-3-минутные слайд-шоу с участием местной молодежи, проявляющей лидерские качества, служение, талант, спортивную или академическую активность. Сделайте паузу, чтобы обсудить качества, которые, вероятно, способствовали их успеху, и то, что у всех молодых людей есть неиспользованный потенциал для позитивного влияния на свои сообщества. Молодежь уйдет вдохновленной.
Раскрытие хорошего: Раздайте молодым людям карточки для заметок и попросите их написать 3 вещи, которые им в себе не нравятся. Соберите карточки, перетасуйте и раздайте по одной каждому подростку. Их задача — переформулировать негативное утверждение на карточке в позитивное качество или возможность для роста, используя «Я-утверждения». Например, перефразировать «Я не спортивен» в «У меня есть возможность попробовать новые виды деятельности».
Кто я? Развесьте по комнате утверждения «Кто я?», которые носят позитивный характер, но не идентифицируют личность: «Я отличный друг», «Я забочусь о своем обществе» и т. д. Включите веселую музыку и попросите молодых людей ходить (или танцевать!) между утверждениями, останавливаясь, когда музыка стихает, чтобы прочитать то, которое им ближе всего. Обсудите наблюдения о человеческих качествах, которые мы разделяем.
Цепочка комплиментов: Сядьте в круг. Первый человек делает комплимент человеку справа от себя. Тот делает комплимент следующему, одновременно благодаря первого человека за его комплимент. Продолжайте двигаться по кругу, чтобы каждый сделал и получил комплимент и поблагодарил предыдущего участника. Способствует развитию коммуникативных и социальных навыков.
Групповая фреска: Предоставьте большой лист бумаги и художественные принадлежности. Разбейтесь на небольшие группы, чтобы провести мозговой штурм и создать фреску, изображающую то, что формирует здоровую самооценку, — доброту, достижения, разнообразие, принятие, смелость, юмор, творчество, сострадание и т. д. Соберитесь вместе, чтобы показать и обсудить все вместе.
Выходные листки: Перед завершением программы раздайте листки выхода для анонимной обратной связи. Спросите, например: «Какое качество вы цените в себе больше всего?» «Как сегодняшнее занятие повлияло на ваше представление о себе?» «Как руководители могут лучше поддержать вашу самооценку?» Используйте обратную связь для совершенствования будущих мероприятий и озвучивания опыта участников.
Самооценка воспитывается через опыт смелости, компетентности и связи. Эти простые и увлекательные групповые мероприятия могут способствовать формированию среды, в которой молодежь чувствует себя принятой, наделенной полномочиями и мотивированной на признание своей самоценности. Последовательное использование с течением времени превращает практику утверждения из поверхностной в глубоко влияющую на развитие личности и психическое благополучие. Терпение и забота помогут вам воспитать чувство собственного достоинства через сообщество.