OKEV

ИГРОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ И САМООЦЕНКА


Распространите любовь


Игровая зависимость становится все более распространенной проблемой среди молодого поколения, а некоторые психологи даже считают ее диагностируемым расстройством. В то время как для многих игры приносят удовольствие и развлекают, для тех, кто подвержен зависимости, они могут серьезно повлиять на благополучие и качество жизни. Одним из значительных последствий игровой зависимости является снижение самооценки.

Самооценка — это общая субъективная эмоциональная оценка человеком собственной значимости. Она включает в себя убеждения о своей компетентности, привлекательности и возможностях в различных сферах. Здоровая самооценка предполагает наличие реалистичного, но позитивного мнения о себе без чрезмерного самомнения. Низкая самооценка, напротив, состоит из чрезмерно критических и негативных оценок себя, которые вредят эмоциональному благополучию.

Долгие часы, проведенные в играх, дают наркоманам чувство удовлетворения и бегство от реальных проблем. Однако эти достижения лишь виртуальны. Не имея реальных социальных связей или достижений, которые могли бы подкрепить самооценку, игра не удовлетворяет глубокие психологические потребности человека в компетентности и социальной принадлежности. Со временем это может привести к тому, что самооценка человека будет почти полностью зависеть от игровых успехов, а не от реальных.

Когда игра становится основным видом деятельности для формирования чувства компетентности и самооценки, это может привести к низкой самооценке вне игры. Социальные связи игнорируются ради онлайн-взаимодействия в играх. Академические или карьерные цели отодвигаются на второй план в пользу игр. Физическое здоровье ухудшается из-за сидячего образа жизни и нарушенного графика сна. Эти неудачи в реальном мире и ухудшение здоровья приводят к снижению самооценки.

Читайте также:  НИЗКАЯ САМООЦЕНКА И ГОРДОСТЬ

В своих игровых мирах наркоманы существуют как всемогущие персонажи, способные на невероятные подвиги. Однако переход от игры к повседневной жизни предполагает перезагрузку и столкновение с реальными недостатками и трудностями. Это резкое несоответствие между виртуальным всемогуществом и обычными человеческими ограничениями еще больше подрывает самооценку. Наркоманы чувствуют себя неспособными в реальности по сравнению со своими богоподобными персонами.

Социальная изоляция — еще одно коварное последствие тяжелых игр, которое влияет на самооценку. Друзья и близкие зависимых геймеров часто разочаровываются в том, что игры для них приоритетнее отношений. Пренебрежение социальными обязанностями со временем разрушает важные связи. Когда круг общения сужается и включает в себя только преданных геймеров в сети, одиночество усиливает сомнения в себе и никчемность вне игровых сообществ.

Отсутствие практики социальных навыков лицом к лицу, вызванное изоляцией от игрового процесса в помещении, также мешает межличностному функционированию. Геймерам трудно поддерживать зрительный контакт, вести беседу, читать язык тела и социальные сигналы при общении с другими людьми. Эти социальные недостатки усиливают чувство неловкости и ненормальности, что еще больше снижает самооценку. Комфорт и одобрение, получаемые в онлайновых игровых сетях, не могут компенсировать эрозию самоощущения, вызванную нарушениями реальных социальных возможностей.

Читайте также:  ГИПНОЗ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ В ПЕРТЕ

Плохое функционирование в важнейших областях развития, таких как учеба, карьера, здоровье, отношения и социальные навыки, приводит к интернализации неудач, слабости и недостатков. Они перерастают в глобальные, устойчивые негативные представления о собственной адекватности и привлекательности в течение длительного времени игровой зависимости. Низкая самооценка становится психологическим шрамом, от которого трудно излечиться даже после отказа от игровых пристрастий. Могут пройти годы, прежде чем после избавления от зависимости появится сбалансированное, более здоровое самовосприятие.

Исследования подтверждают сильную обратную зависимость между показателями игровой зависимости и показателями самооценки, удовлетворенности жизнью, эмоциональной стабильности и другими факторами психического здоровья и благополучия. Продольные исследования также показывают, что снижение самооценки предсказывает более позднее проблемное вовлечение в игры. Это говорит о взаимной зависимости, когда низкая самооценка повышает уязвимость к зависимости от игр для преодоления трудностей, подтверждения и отвлечения внимания, а зависимость еще больше подрывает уверенность в себе благодаря своему разрушительному воздействию.

Для тех, у кого проблемы с самооценкой уже существовали до начала чрезмерного увлечения играми, это состояние представляет еще больший риск. Низкая самооценка была определена как фактор риска развития игровой зависимости, а также других видов поведения, и как общая нить, связывающая проблемное использование технологий с плохими психосоциальными результатами. По сути, игровая зависимость усугубляет и потенциально приводит к еще более глубокому самокритичному и дезадаптированному самовосприятию.

Читайте также:  ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ НИЗКАЯ САМООЦЕНКА СИМПТОМОМ ТРЕВОГИ

Выздоровление от игровой зависимости включает в себя не только замену реальной деятельности игрой, но и активное восстановление самооценки, поврежденной во время зависимости. Целевые терапевтические стратегии помогают разрушить негативные самосхемы и переосмыслить сильные стороны, а также восстановить связь со значимыми социальными сетями и повысить компетентность в забытых областях жизни. Практикуя заботу о себе, принимая недостатки и фокусируясь на небольших ежедневных победах, а не на недостижимом совершенстве, бывшие наркоманы могут постепенно восстановить чувство собственного достоинства и позитивно переориентировать основные убеждения о собственной значимости. Комплексное лечение, направленное не только на симптомы зависимости, но и на сопутствующее снижение самооценки, имеет наилучшие шансы на долгосрочное восстановление здоровья.

Игровая зависимость представляет собой серьезный риск для самооценки, поскольку нарушает учебный процесс, карьеру, здоровье, социальную сферу и развитие. Однако при комплексном лечении, направленном на борьбу с игровыми привычками, а также с негативным самовосприятием, сформировавшимся во время зависимости, полное выздоровление, включая восстановление уверенности в себе, абсолютно достижимо. Устранение психологических корней игровой зависимости путем улучшения самооценки представляет собой жизненно важный аспект предотвращения рецидивов и достижения максимального благополучия для тех, кто борется с чрезмерной зависимостью. Продолжение исследований, проясняющих эту важную взаимосвязь, может улучшить подходы к лечению зависимости и психического здоровья в будущем.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *