OKEV

Я-КОНЦЕПЦИЯ И САМООЦЕНКА ЧАСТО СВЯЗАНЫ С


Распространите любовь


Я-концепция и самооценка — это многогранные психологические конструкты, влияющие на восприятие человеком самого себя и своих способностей. Позитивная Я-концепция подразумевает наличие целостного понимания своих личностных качеств, включая сильные и слабые стороны, ценности, убеждения и социальные роли. Самооценка — это субъективная эмоциональная оценка человеком своей самооценки. Неудивительно, что то, как люди воспринимают себя, часто тесно связано с тем, как, по их мнению, другие видят и оценивают их в социальном контексте.

Социальные психологи установили, что сравнение себя с другими является естественной и практически неизбежной частью человеческого познания. Согласно теории социального сравнения, люди оценивают свои способности и делают самооценку на основе сравнения себя со сверстниками, которых они считают похожими. Эти сравнения помогают формировать самооценку, обеспечивая обратную связь, которая может повысить или понизить самооценку. Люди склонны сравнивать себя с другими, которые, по их мнению, делают это лучше, чтобы улучшить себя. Однако сравнение с теми, кого считают неполноценными, также может повысить самооценку.

Исследования показывают, что восприятие социального принятия или отвержения оказывает огромное влияние на психологическое благополучие и самооценку. Люди, которые чувствуют себя включенными и поддерживаемыми своими социальными группами, обычно имеют более высокую самооценку, в то время как те, кто чувствует себя исключенным или игнорируемым другими, более склонны испытывать низкую самооценку. Исследования по визуализации мозга показывают, что социальная обратная связь активирует нейронные пути вознаграждения так же, как получение пищи или денег. Это подчеркивает, насколько глубоко наше самоощущение связано с ощущением собственной значимости в социальных сетях.

Читайте также:  АРТ-ПРОЕКТЫ ПО САМООЦЕНКЕ

Желание получить одобрение окружающих проявляется с самого раннего возраста. Психологи, занимающиеся вопросами развития, обнаружили, что даже младенцы в возрасте девяти месяцев проявляют предпочтение к тем, кто с ними хорошо, а не грубо обращается. Когда дети становятся подростками и молодыми людьми, отношения со сверстниками приобретают все большее значение, поскольку формируется личность. Подростки остро реагируют на осуждение со стороны сверстников, поскольку в обществе складывается иерархия. Подростки склонны принимать восприятие популярности или социального одобрения как меры своей самооценки.

В этот период развития влияние сверстников может быть весьма распространенным. Подростки часто кардинально меняют свое поведение, интересы, выбор одежды и отношение к жизни, чтобы получить одобрение и избежать насмешек со стороны влиятельных группировок. Опросы постоянно показывают, что социальное принятие и одобрение со стороны сверстников являются сильными предикторами самооценки подростка. В некоторых исследованиях оценки сверстников составляли почти половину самооценки подростков по сравнению с менее чем десятой частью, приписываемой родителям или учителям. Хотя с возрастом и опытом эти колебания уменьшаются, влияние сверстников часто остается фактором самооценки и в зрелом возрасте.

Читайте также:  САМООЦЕНКА САМОПОМОЩЬ

Романтические отношения также служат для многих людей барометром значимого утверждения. Люди очень хотят интимной связи и дружеского общения. Отвержение или отсутствие опыта отношений обычно ассоциируется с чувством неадекватности и низкой самооценкой, особенно у подростков и молодых людей, которые еще только формируют свою личность. И наоборот, влечение к партнеру и успешная связь с ним повышают самооценку большинства психологически здоровых людей. Однако полная зависимость от взглядов и привязанности партнера для поддержания самооценки может способствовать возникновению проблем созависимости. Отношения должны дополнять, а не определять основную самооценку и чувство самопринятия человека.

Социальные медиа усилили поведение, направленное на поиск утверждения, и его последствия для психического здоровья в современном обществе. Фотографируя повседневную жизнь и транслируя ценностные мнения в поисках «лайков», комментариев и акций, люди, особенно молодежь, подвергают себя постоянной социальной оценке. Исследования связывают активное использование социальных сетей с завистью, социальными сравнениями, тревогой, депрессией, одиночеством и снижением самооценки — особенно среди девочек-подростков. Однако социальные платформы также способствуют развитию персонального брендинга, поскольку профили представляют собой цифровые персоны. Идеализированное изображение опыта и красоты может исказить восприятие человеком самого себя по сравнению с реальностью.

Читайте также:  ПРОГНОСТИЧЕСКАЯ ВАЛИДНОСТЬ ШКАЛЫ САМООЦЕНКИ РОЗЕНБЕРГА

Сила социальных сравнений может быть эволюционным следствием жизни в кооперативных сообществах, где вписывание в общество давало преимущества для выживания. Однако в современной глобально связанной, одержимой достижениями культуре это когнитивное предубеждение рискует привести к нездоровой озабоченности имиджем, статусом и поиском подтверждения в ущерб подлинной самооценке. В то время как одобрение со стороны близких людей поддерживает благополучие, зависимость самоидентификации от колебаний внешних оценок делает людей уязвимыми к чувству неадекватности или неполноценности, основанному на неизбежно несовершенных социальных взаимодействиях и сравнениях. В конечном счете, развитие самопринятия изнутри и концентрация на внутренних качествах, таких как характер, ценности и вклад, обеспечивают более стабильную основу для самоуважения.

Десятилетия исследований подтверждают связь между социальным контекстом и самовосприятием. С детства и до зрелого возраста люди оценивают и определяют себя по отношению к значимым сетям. Хотя сравнение и потребность в принадлежности выполняют эволюционные функции, чрезмерная зависимость от колебаний внешнего подтверждения самооценки рискует подорвать психологическое здоровье и благополучие. Воспитание внутреннего самопринятия создает основу для устойчивой самооценки, не зависящей от поиска одобрения со стороны других людей или нестабильных социальных сравнений, которые так часто влияют на самовосприятие и самооценку.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *