Самооценка — это субъективная эмоциональная оценка человеком собственной значимости. Это суждение о себе, а также отношение к себе. Самооценка включает в себя убеждения о себе, такие как способности человека, его ощущение адекватности и мысли о том, насколько он достоин как личность. Учитывая ее важность для психического здоровья и качества жизни, исследователи и клиницисты разработали множество способов количественной оценки и измерения самооценки человека. Некоторые из наиболее широко используемых и проверенных способов измерения самооценки включают:

Шкала самооценки Розенберга (RSE): RSE — одна из наиболее часто используемых шкал самооценки в исследованиях в области социальных наук. Она состоит из 10 утверждений, касающихся общего чувства самоуважения и самопринятия. Респонденты отмечают, насколько они согласны или не согласны с утверждениями по 4-балльной шкале от категорического согласия до категорического несогласия. Примеры пунктов: «Я чувствую, что у меня есть ряд хороших качеств» и «Я чувствую, что мне нечем гордиться». Баллы могут варьироваться в диапазоне 0-30, при этом более высокие баллы свидетельствуют о более высокой самооценке. Опросник демонстрирует высокую надежность, коэффициенты альфа Кронбаха обычно находятся в диапазоне от 0,77 до 0,88.

Государственная шкала самооценки (SSES): Эта шкала предназначена для измерения краткосрочных колебаний самооценки человека. Она состоит из 20 пунктов, измеряющих самооценку деятельности, социальной сферы и внешнего вида. Респонденты оценивают свои ощущения «прямо сейчас, в этот самый момент» по 5-балльной шкале Лайкерта. Примеры пунктов: «Я чувствую уверенность в своих способностях» и «Я беспокоюсь о том, считают ли меня успешным или неудачником». Опросник продемонстрировал высокую надежность и валидность.

Опросник самооценки Куперсмита (Coopersmith Self-Esteem Inventory, CSEI): Опросник CSEI измеряет отношение к себе в социальной, академической, семейной сферах и в сфере личных интересов. Он включает 58 пунктов в формате ответов «да/нет» и разработан для детей и подростков в возрасте от 8 до 15 лет. Он позволяет получить общий балл самооценки, а также баллы по подшкалам. Примеры пунктов: «Я постоянно роняю или ломаю вещи» и «Мне очень трудно говорить перед классом». CSEI демонстрирует хорошую надежность и валидность.

Шкала самооценки (CSW): Эта шкала была разработана для измерения областей, которые являются важными источниками или условиями самооценки. Она включает пять подшкал: конкуренция, внешний вид, добродетель, академическая компетентность и одобрение со стороны окружающих. Респонденты отмечают уровень своего согласия с утверждениями о важности различных областей для их самооценки по 7-балльной шкале Лайкерта. Например, пункт «Моя самооценка в значительной степени зависит от того, как, по моему мнению, другие оценивают выбор, который я сделал в своей жизни». Этот опросник демонстрирует высокую надежность и валидность при оценке зависимостей самооценки.

Шкала самолюбования/самокомпетентности (SLCS): Эта шкала четко различает два основных компонента самооценки: самолюбование (безусловная ценность) и самокомпетентность (условная ценность). Респонденты оценивают, насколько хорошо к ним относятся 10 описаний самолюбования и 10 описаний самокомпетентности по 5-балльной шкале Лайкерта. Например, пункты, связанные с самолюбованием, включают «Я прекрасно чувствую себя тем, кто я есть», а пункты, связанные с самокомпетентностью, включают «Я очень эффективен в том, что я делаю». Опросник продемонстрировал высокую надежность и конструктивную валидность при измерении этих различных аспектов самооценки.

Эти показатели предлагают стандартизированные, проверенные способы количественной оценки самооценки, которые применимы в исследовательских, клинических и организационных контекстах оценки. Исследователи могут изучить корреляцию между самооценкой и другими переменными, такими как качество жизни, психическое здоровье и работоспособность. Клиницисты используют шкалы самооценки для оценки исходного уровня функционирования клиента, оценки эффекта лечения и определения областей, на которые следует обратить внимание в ходе терапии. Организации могут использовать такие шкалы, как SSES, чтобы понять колебания самооценки сотрудников, связанные с событиями на рабочем месте или программами обучения.

Хотя самоотчеты дают полезную информацию, они также имеют свои ограничения. На ответы может влиять предубеждение социальной желательности и преходящие состояния настроения. Считается, что самооценка имеет как стабильные черты характера, так и динамически изменяющиеся компоненты состояния. Поэтому наиболее полное представление о самооценке дает многометодный подход к оценке, включающий как шкалы самоотчета, так и методы наблюдения. Качественные интервью, наблюдение за поведением в различных ситуациях и сопутствующие сообщения от близких людей могут внести дополнительный контекст в интерпретацию оценок самооценки.

Валидные и надежные опросники, такие как RSE, SSES, CSEI, CSW и SLCS, предлагают исследователям, клиницистам и организациям стандартизированные способы количественной оценки самооценки как субъективного переживания. Осторожно и ответственно применяемые вместе с другими подходами к оценке, они предоставляют значимые эмпирические данные, которые углубляют понимание взаимосвязи самооценки с важными психическими и социальными результатами. Дальнейшее совершенствование методов оценки поможет расширить теоретические знания об этой важнейшей стороне человеческой психологии.