OKEV

КАК МНЕ ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ МОИХ ДОЧЕРЕЙ


Распространите любовь


Повышение самооценки вашей дочери — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать как родитель. Дочь с сильной самооценкой вырастет более уверенной в себе, стойкой и способной добиваться своей мечты. Однако развитие чувства собственного достоинства требует сознательных усилий на протяжении долгого времени. Вот несколько основных способов, которые помогут вам укрепить самооценку вашей дочери с самого раннего возраста.

Предлагайте своей дочери безусловную любовь и принятие. Ваша дочь должна знать, что вы любите ее такой, какая она есть, а не за то, как она выглядит, ведет себя или чего добилась. Убедитесь, что ее слышат, видят и ценят. Обнимайте ее, говорите ей, что любите ее каждый день, и принимайте ее за ее уникальную личность, сильные и слабые стороны. Безусловная любовь и принятие со стороны родителей жизненно важны для развития сильного чувства собственного достоинства.

Поощряйте уверенность в способностях вашей дочери. Вместо того чтобы определять свою дочь по ее внешности или сравнивать ее с другими, сосредоточьтесь на ее интересах, навыках и талантах. Указывайте на конкретные вещи, в которых она хороша, и поощряйте ее усилия, а не только готовые результаты. Помогите ей ставить перед собой достижимые цели, чтобы овладеть мастерством. Уверенность в себе растет, когда она добивается успеха, прилагая усилия в тех областях, которые ей интересны.

Научите свою дочь ценить процесс, а не только конечный результат. Скажите ей «Отличная работа!» вместо просто «Молодец». Это поможет ей понять, что способности развиваются в процессе упорного труда, проб и ошибок, а не являются врожденными качествами. Это также снимает акцент и давление с результатов, способствуя развитию стойкости. Способность учиться на ошибках или неудачах очень укрепляет уверенность детей.

Читайте также:  РАЗБИТЬ САМООЦЕНКУ

Дайте своей дочери возможность быть независимой. Предоставляйте ей соответствующие возрасту возможности делать выбор, пробовать новые занятия и самостоятельно решать небольшие проблемы. Если у нее что-то не получается, не исправляйте ситуацию за нее, а помогите разобраться. Независимость укрепляет уверенность в том, что она способна справиться с трудностями и позаботиться о себе. Соответствующий риск и ответственность повышают самооценку по мере освоения новых навыков.

Избегайте негативных ярлыков и чрезмерной похвалы. Такие высказывания, как «ты такая глупая», «ты такая хорошая девочка» или «ты лучший футболист», могут подорвать ее самооценку. Вместо этого оцените ее характер: «Ты сегодня показала отличную спортивную форму» или поведение: «Я ценю твою помощь по хозяйству». Суровые наказания или лишение ласки тоже подрывают уверенность в себе. Наказывайте уважительно и помогите ей понять, почему определенное поведение недопустимо.

Поощряйте позитивное отношение к телу. Делайте комплименты ее характеру или улыбке, а не только внешности. Обсуждайте образы в СМИ критически и продвигайте идею о том, что истинная красота и характер идут изнутри. Сосредоточьтесь на здоровье и занятиях, которые нравятся вашей дочери, а не на диетах или весе. Научите ее принимать себя такой, какая она есть, без осуждения и принимать то, на что способно ее тело, а не то, как оно выглядит. Уверенность в себе так важна для психического здоровья девочек.

Проводите время один на один с родителями. Дочери, которые чувствуют настоящую связь со своими родителями, имеют более высокую самооценку. Найдите время для неструктурированных игр, а также для разговоров, в которых она без осуждения делится тем, что для нее важно. Активно слушайте и полностью присутствуйте рядом с ней. Качественное совместное времяпрепровождение укрепляет эмоциональные связи и дает уверенность в том, что вы любите ее каждый день.

Читайте также:  У ЖЕНЫ НИЗКАЯ САМООЦЕНКА

Общайтесь с другими женщинами, поддерживающими вас. Познакомьте свою дочь с сильными женщинами — бабушками, тетями, учителями или друзьями семьи, которые могут рассказать о том, как преодолевать трудности с помощью терпения, стойкости и веры в себя. Дочери, которые видят, как в повседневной жизни прославляются уверенные в себе женщины, с большей вероятностью будут хорошо относиться к своему собственному потенциалу. Поддерживающее сообщество поднимает дух и амбиции девочек.

Учите медиаграмотности. Помогите своей дочери узнать о аэрографии, фильтрах и нереалистичных идеалах, которые пропагандируются, особенно в социальных сетях. Обсудите, как важно уделять больше внимания характеру, а не внешности. Поощряйте вдумчивое потребление медиа, понимая, что они не отражают реальную жизнь. Доза критического мышления защищает самооценку от ненужных сравнений и неудовлетворенности.

Открыто говорите о чувствах. Создайте обстановку, в которой она сможет без страха поделиться разочарованием, беспокойством или тем, что заставляет ее чувствовать себя плохо по отношению к себе. Подтвердите ее эмоции и дайте уверенность. Обсудите, как справиться с трудными чувствами, и при необходимости обратитесь за поддержкой к надежным людям — родителям, консультантам. Возможность пережить эмоции успокаивает и снимает напряжение, укрепляя внутреннюю силу.

Поощряйте доброту. Дочь, которая чувствует в себе силы благодаря доброте по отношению к себе и другим, будет иметь более высокую самооценку. Обсудите, как важно относиться к детям, которые отличаются от других, слушать, чтобы понять, а не сплетничать или осуждать. Поддержите ее неравнодушие и участие в делах, которые ей по душе. Филантропия и сострадание воспитывают уверенность в себе благодаря тому, что вы ведете себя с душой.

Читайте также:  КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ И УВЕРЕННОСТЬ РЕБЕНКА

Подавайте пример в заботе о себе. Моделируйте позитивное отношение к себе, балансируйте между работой и свободным временем, просите о помощи или делитесь неуверенностью в себе. То, как вы относитесь к себе, учит ее ценить свое благополучие. Будьте верны своим ценностям, мечтам и отношениям, чтобы вдохновить ее на то же самое. Убедитесь, что она видит, что реализация своего потенциала для разных людей в разное время выглядит по-разному.

Всегда держите линии общения открытыми. Продолжайте беседы о повышении самооценки по мере того, как ваша дочь будет становиться подростком и взрослым. Самооценка — это постоянная работа, которая требует смиренного, исполненного благодати воспитания. Регулярно проверяйте ее, чтобы понять, что давит на ее поколение, и будьте готовы одобрить здоровые стратегии преодоления трудностей. Благодаря безусловной любви и руководству на каждом шагу ваша дочь будет чувствовать себя способной распространять свой собственный свет в мире.

Подростковый возраст может быть особенно сложным для самооценки, поскольку растет влияние сверстников. Поддерживайте открытый диалог и постоянно напоминайте ей о тех качествах, которые вы цените, например о ее юморе, доброте или интеллекте, не связанных с внешностью. Пусть она знает, что всегда может прийти к вам. При постоянной заботе и общении, направленных на воспитание внутренней ценности, а не внешнего одобрения, ваша дочь будет процветать с уверенностью в себе на протяжении многих лет. Воспитание чувства собственного достоинства у девочек требует терпения и последовательных усилий, но имеет огромную пользу для их благополучия и успеха на протяжении всей жизни.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *