Низкая самооценка негативно влияет на успеваемость
Самооценка — это общая оценка или мнение человека о собственной значимости. Она включает в себя убеждения о своих компетенциях, навыках, внешности и многом другом. Студенты с низкой самооценкой обычно негативно воспринимают себя и склонны сомневаться в своих способностях. Отсутствие хорошего отношения к себе может иметь значительные последствия для академической мотивации, усилий и, в конечном счете, успеваемости. Многочисленные исследования продемонстрировали важную связь между тем, как ученики относятся к себе, и тем, насколько хорошо они успевают в школе. Низкая самооценка связана с более низкими оценками, результатами стандартизированных тестов, вовлеченностью в учебный процесс, отношениями с учителями и сверстниками, решением учебных задач и неудач, карьерными устремлениями и другими важными результатами обучения.
Один из основных способов, которым низкая самооценка подрывает успеваемость, — это ограничение мотивации. Мотивация необходима для упорного выполнения школьных заданий, а также для готовности участвовать в сложной учебной деятельности, которая требует усилий в течение долгого времени, но приводит к мастерству. Ученикам с низкой самооценкой, как правило, не хватает уверенности в своем потенциале успеха. Они сомневаются в своей способности понять материал или выполнить задания. Это заставляет их избегать сложных учебных заданий, которые делают очевидными их предполагаемые недостатки. Они скорее всего легко сдадутся, столкнувшись с трудностями, вместо того чтобы преодолевать препятствия, которые студенты с высокой самооценкой рассматривают как временные неудачи, которые можно преодолеть, приложив усилия.
Низкая самооценка также связана с плохими привычками и склонностями к саморегуляции, которые препятствуют академическому прогрессу. Например, ученики с низким уровнем восприятия своих способностей более склонны отвлекаться и откладывать выполнение школьных заданий и подготовку к тестам. Им трудно сосредоточиться, расставить приоритеты, правильно распорядиться своим временем и последовательно выполнять такие обязательства, как выполнение домашнего задания. Такие недостатки самоконтроля негативно сказываются на качестве и количестве усилий и подготовки, затрачиваемых на выполнение курсовых и учебных заданий.
Кроме того, низкая самооценка связана с повышенным уровнем тревожности в школьной среде, что может мешать успеваемости. Ученики, которые сомневаются в себе, чрезмерно волнуются перед тестами, презентациями и другими оценками, основанными на результатах. Их нервозность и неуверенность в себе подрывают концентрацию внимания и приводят к когнитивным нарушениям, таким как снижение рабочей памяти и обработки информации во время оценок. Тревога также вызывает физиологические реакции, такие как учащенное сердцебиение и сухость во рту, которые усугубляют давление.
В социальном плане низкая самооценка препятствует развитию благоприятных отношений, которые могут мотивировать к достижениям. Те, кто не видит в себе достоинств, менее активно взаимодействуют с учителями и сверстниками. Они меньше участвуют в классных дискуссиях и реже обращаются за помощью, когда это необходимо. Это мешает налаживанию отношений, социальному обучению у других учеников, а также доступу к академической помощи и руководству, которые способствуют успеху в школе. Некоторые даже могут демонстрировать враждебное, оборонительное поведение, которое портит важные отношения с авторитетами и одноклассниками.
Стиль атрибуции — еще один фактор, влияющий на успеваемость. Атрибуция — это объяснение людьми своих успехов и неудач. Студенты с низкой самооценкой склонны к негативному атрибутивному стилю, когда плохая успеваемость объясняется внутренним недостатком способностей, а не внешними, временными факторами. Они считают, что интеллект или талант — это фиксированные черты характера, а не способности, которые могут расширяться при приложении усилий. Это явление было показано в эпохальном исследовании Абрамсона, Селигмана и Тисдейла (1978). Люди с негативным стилем атрибуции менее мотивированы продолжать попытки при возникновении трудностей, поскольку считают, что дальнейшие усилия не помогут. Исследование Кэрол Двек, посвященное менталитету, также подтверждает этот тезис: студенты с «теорией сущности» интеллекта считают свои способности фиксированными и испытывают недостаток самообладания перед лицом трудностей.
Низкая самооценка, заложенная в раннем детстве, имеет далеко идущие последствия на протяжении всего периода обучения. Если не принимать меры, ее влияние накапливается со временем. Низкое восприятие способностей, сформировавшееся в начальных классах, скорее всего, сохранится и в средней школе из-за недостатка достижений, повышающих самооценку. Эти укоренившиеся убеждения проявляются в избегании более трудных предметов, отсутствии участия во внеклассных мероприятиях, способствующих развитию вовлеченности и навыков планирования будущего, а также в отсутствии интереса к образованию и карьере, требующим уверенности в себе. Студенты с низкой самооценкой заканчивают среднюю школу менее подготовленными к продолжению образования и менее мотивированными к нему. В высших учебных заведениях это часто приводит к высокому риску отсева, поскольку требования колледжа намного превышают те, с которыми, по мнению деморализованных студентов, они могут справиться.
Существует несколько защитных факторов, которые могут смягчить академические издержки низкой самооценки. Поддерживающие родители и обстановка в классе способствуют повышению жизнестойкости. Учителя, которые прививают страсть к учебе, а не к оценкам, хвалят за усилия, а не за результаты, и моделируют мышление роста, укрепляют веру в себя у учеников. Участие во внеклассных мероприятиях и общественных программах также способствует укреплению уверенности в себе. Создание сетей социальной поддержки, практические навыки обучения и уход за собой могут дать студентам возможность взять под контроль свое обучение, несмотря на сомнения в себе. Консультирование и когнитивно-поведенческие методы помогают бороться с негативными мыслями и тренировать адаптивную атрибуцию. Школы, внедряющие комплексные стратегии профилактики и вмешательства, со временем отмечают заметные улучшения в плане удержания и успеваемости.
Многочисленные психологические теории и исследования показали, что низкая самооценка представляет собой серьезную угрозу для успехов в учебе на всех уровнях. Ее разрушительные последствия начинаются рано и нарастают, если не бороться с ними с помощью профилактики и консультирования. Хотя преодолеть укоренившиеся представления о себе непросто, школы и семьи играют жизненно важную роль в воспитании жизнестойкости благодаря поддерживающим взаимоотношениям, формированию мышления роста и развитию навыков. Благодаря целенаправленной помощи учащиеся могут научиться преодолевать сомнения, мешающие им добиваться успехов в учебе и в жизни. Сохранение позитивного чувства собственного достоинства — ключ к оптимальному образовательному и социально-эмоциональному развитию.