Самооценка пишется как s-e-l-f через дефис e-s-t-e-e-m. Самооценка — это субъективная оценка человеком собственной значимости. Это суждение о себе, а также отношение к себе. Самооценка включает в себя убеждения о себе (например, «я компетентен», «я хороший»), а также такие эмоции, как триумф, отчаяние, гордость и стыд. Самооценка не статична — она может колебаться и меняться в разных сферах жизни и контекстах.

Исследования самооценки начались в конце XIX — начале XX века и были популяризированы такими психологами, как Альфред Адлер, Кеннет Кларк, Стэнли Куперсмит и Моррис Розенберг, начиная с 1960-х годов. В конце 1960-х и в 1970-х годах эта концепция стала важным понятием в психологии и общей индивидуальной целью в психотерапии, образовании и воспитании детей. Самооценка существует и развивается благодаря опыту человека, связанному с проблемами и успехами, и поэтому зависит от окружения и важных отношений. И психологическая, и социологическая точки зрения подчеркивают важную роль семьи, друзей, романтических партнеров и работы/школы в формировании и развитии самооценки.

Американский психолог Натаниэль Бранден опубликовал свою теорию о самооценке как ключевом факторе психологического здоровья в книге «Психология самооценки» в 1969 году, что вызвало широкий интерес к самооценке. Бранден описал самооценку как «мотивационный механизм», который «помогает определить почти все действия человека, его решения и выбор, которые ведут его по жизни». Бранден рассматривал самооценку как самую мощную человеческую мотивацию, а дефицит самооценки — как основу неврозов и психопатологии. Его работа помогла укрепить концепцию самооценки как признанную область исследования в таких разных областях, как психология, образование, бизнес, право и политика, начиная с 1960-х годов.

Сегодня в академическом исследовательском сообществе самооценка понимается и определяется следующим образом: Самооценка — это общая субъективная эмоциональная оценка собственной значимости, ценности или важности. Это ценность, которую человек придает собственной жизни. Согласно научной литературе, самооценка включает в себя как аффективный компонент (чувство собственной ценности), так и когнитивный компонент (убеждения о ценности). Она включает в себя как эмоции, так и мысли. Аффективный компонент относится к эмоциональной оценке индивидом своей ценности. Когнитивный компонент относится к убеждениям или мыслям человека о себе, своих навыках и способностях. В целом, самооценка — это отношение человека к самому себе, своим способностям или ценности как личности в контексте отношений и достижений, полученных в результате опыта.

Высокая самооценка обычно коррелирует с положительными результатами в жизни, такими как успех в карьере, крепкие отношения, психологическая адаптация, благополучие и удовлетворенность жизнью. Люди с высокой самооценкой ценят себя и принимают как себя, так и других. Они склонны быть уверенными в себе, оптимистичными, стойкими и добиваться успеха. Они чувствуют себя компетентными в решении сложных задач, достижении поставленных целей и контроле над своей жизнью. Напротив, низкая самооценка связана с негативными последствиями, включая плохое психологическое здоровье, эмоциональные проблемы, такие как тревога и депрессия, трудности в отношениях и низкая успеваемость. Люди с низкой самооценкой не ценят себя и относятся к себе слишком критично. Они чувствуют себя некомпетентными, беспомощными и неуверенными в себе.

Исследования показывают, что самооценка варьируется в разных культурах, этнических группах и обществах. Западные культуры, как правило, делают акцент на индивидуализме, личных достижениях и успехах, что способствует росту самооценки, основанной на оценке себя как уникального и независимого от других. В восточных культурах, напротив, акцент делается на взаимозависимости, смирении, связи с другими и подчинении себе. Это способствует формированию самооценки, основанной на выполнении социальных обязанностей, а не на индивидуации. Семейные отношения также по-разному влияют на развитие самооценки в разных культурах. Строгая дисциплина и контролирующее воспитание в некоторых азиатских семьях могут негативно влиять на самооценку по сравнению с поощрением и похвалой в западных семьях. В целом, культурные нормы, убеждения, ценности и практика воспитания детей определяют характер и значение самооценки, а также то, как она развивается в каждом обществе.

Самооценка влияет на многие сферы жизни и взаимоотношения. Самооценка влияет на социальные отношения, поскольку люди с высокой и низкой самооценкой по-разному взаимодействуют и воспринимают других. Высокая самооценка способствует более здоровым отношениям, в которых лучше налажено общение, доверие, разрешение конфликтов и меньше ревности или зависимости. В академической и профессиональной сфере самооценка влияет на мотивацию, настойчивость, амбиции, стремление к риску и карьерному росту. Люди с низкой самооценкой добиваются меньших успехов по сравнению со своим потенциалом. Самооценка также влияет на физическое и психическое здоровье: низкая самооценка связана со стрессом, депрессией, тревогой и другими проблемами. В зависимости от самооценки может меняться и поведение в отношении здоровья, например, больше или меньше заниматься спортом. В целом, самооценка является важной составляющей общей жизненной адаптации и благополучия.

Правильное написание термина, обозначающего мнение человека о себе и своих способностях, — самооценка, с дефисом s-e-l-f e-s-t-e-e-m. Самооценка включает в себя аффективные или эмоциональные ощущения собственной значимости, а также когнитивные оценки и убеждения о себе. Исследования показывают, что это важный конструкт, который развивается под воздействием различных факторов окружающей среды и отношений и влияет на многие жизненные сферы и результаты. Самооценка формируется под влиянием культуры и имеет положительные стороны для психологического и физического благополучия, когда она высока, но представляет опасность, когда низка. Понимание самооценки продолжает оставаться важной областью исследования в различных дисциплинах и влияет на здоровье, достижения и отношения.