OKEV

КАКИЕ МИНИМУМ 3 ФАКТОРА МОГУТ ПОВЛИЯТЬ НА САМООЦЕНКУ ЧЕЛОВЕКА


Распространите любовь


Существует множество факторов, которые могут повлиять на самооценку человека как положительно, так и отрицательно. Самооценка — это общая субъективная эмоциональная оценка человеком собственной значимости. Это суждение о себе, а также отношение к себе. На самооценку оказывают влияние такие факторы, как восприятие своей компетентности/успешности, социальная поддержка/принятие и внешний вид/здоровье. Давайте подробнее рассмотрим каждую из этих трех ключевых областей.

Воспринимаемая компетентность и успешность играют важную роль в определении уровня самооценки. Когда человек чувствует, что он компетентен в важных областях своей жизни и добивается успеха, это повышает его самооценку. И наоборот, восприятие неудач или отсутствия способностей в значимых областях может угрожать самооценке. Несколько примеров помогут проиллюстрировать этот тезис. Академическая успеваемость в школе тесно связана с самооценкой у детей и подростков. Те, кто постоянно получает хорошие оценки и чувствует себя умным, видят себя в более позитивном свете. Аналогичным образом, успех в работе или карьере, как правило, повышает самооценку у взрослых. Ощущение эффективности своей профессиональной деятельности повышает самооценку. С другой стороны, трудности в учебе, уход из школы, безработица или нелюбовь к своей работе связаны с более низкой самооценкой. Помимо конкретных результатов работы, уверенность в том, что у человека есть навыки и качества для достижения целей и эффективного решения проблем, повышает самооценку, а восприятие некомпетентности и беспомощности подрывает ее (Heatherton & Wyland, 2003).

Читайте также:  ОПРЕДЕЛИТЕ ТРИ ФАКТОРА ВЛИЯЮЩИЕ НА САМООЦЕНКУ

Еще одно важное влияние оказывает социальное одобрение и поддержка со стороны окружающих. Межличностные отношения служат важным отражением самооценки. То, насколько ценят, уважают и заботятся о человеке близкие друзья и семья, напрямую влияет на самооценку. Социальное включение и исключение в школе или в группе также влияет на процесс самооценки. Ранние отношения привязанности с воспитателями закладывают основу для усвоения детьми убеждений о своей любви и ценности как личности. Теплое, чуткое родительское отношение укрепляет самооценку, в то время как пренебрежение, жестокое обращение или условия родительского отвержения снижают ее. Во взрослой жизни физическая и эмоциональная близость с романтическим партнером продолжает служить социальным барометром. Помимо семейных отношений, большое значение имеет признание сверстников в детстве и подростковом возрасте. Популярные дети, как правило, чувствуют себя лучше по сравнению с одиночками или социально изолированными подростками. В то же время культурные послания о привлекательности, идеалы образа тела и общественные стандарты поведения в данном сообществе оказывают длительное влияние на самооценку. Чувство принадлежности или маргинализации, возникающее под воздействием этих сил, становится частью формирующейся идентичности человека (Crocker & Park, 2004).

Читайте также:  КАКИЕ ЕСТЬ 2 СПОСОБА ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ

Наконец, внешний вид и психическое/физическое здоровье существенно влияют на уровень самооценки. Внешний вид и состояние тела сильно влияют на самооценку с самого раннего возраста. Ранние суждения детей о собственной привлекательности и непривлекательности задают основополагающие траектории самооценки. Эти взгляды значительно усиливаются благодаря культурной объективации идеалов красоты. Одержимость общества худобой, молодыми чертами лица, высоким ростом и подтянутым телосложением негативно сказывается на самооценке тех, кто не соответствует требованиям. Стандарты красоты представляют собой нереалистичную и зачастую нездоровую социокультурную линзу, через которую люди оценивают себя. Хронические заболевания, инвалидность и проблемы с психическим здоровьем наносят дополнительный удар по уверенности в себе. И наоборот, физическая форма и здоровье способствуют ощущению жизненной силы и возможностей, что способствует высокой самооценке. Важно отметить, что эти суждения исходят не только изнутри, но и в значительной степени от оценки со стороны близких людей. Подтверждение романтическим партнером привлекательности и удовлетворенности внешностью возлюбленного имеет неоспоримый вес. Помимо внешнего вида, на самооценку значимым образом влияет ощущение бодрости, ясности ума без нарушений и способности выполнять повседневную деятельность.

Читайте также:  ЧТО КАСАЕТСЯ САМООЦЕНКИ КОТОРУЮ ЛУЧШЕ ВСЕГО ИМЕТЬ

Воспринимаемая компетентность через успехи или неудачи в важных жизненных сферах, степень социального одобрения и поддержки, получаемой от близких людей, а также суждения о внешности и общем состоянии здоровья — эти три фактора оказывают ключевое влияние на формирование самооценки с детства и до зрелого возраста. Несмотря на сложное взаимодействие факторов окружающей среды и генетики, исследования показывают, что мы обладаем способностью формировать свою самооценку с помощью выбранного нами окружения, отношений, которые мы строим, привычек, связанных с образом жизни, и когнитивных изменений, применяемых к ежедневному опыту. Культивируя успех через усилия и развитие навыков, выбирая благоприятные социальные связи, заботясь о себе и сочувствуя своему внутреннему голосу, люди обладают средствами для позитивного влияния на самооценку на протяжении всей жизни. Дальнейшее обсуждение этих тем может повлечь за собой изучение временных рамок развития, влияния травмы, связи самооценки с проблемами психического здоровья, такими как депрессия/тревога, различий в оценке в культурных группах, а также возможных вмешательств или изменений в жизни, которые могут укрепить этот фундаментальный психологический ресурс с течением времени.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *