Вступая в новый год, самое время сосредоточиться на саморазвитии и личностном росте. Чтение книг — один из лучших способов углубить понимание себя и своего места в мире. Вот некоторые из лучших книг по саморазвитию, которые стоит прочитать в 2023 году и которые помогут вам начать год на позитивной ноте:

Atomic Habits by James Clear (Penguin Random House, 2018) — Книга Atomic Habits, посвященная формированию хороших и искоренению плохих привычек, стала одной из самых популярных и рейтинговых книг по саморазвитию за последние годы. Джеймс Клир рассказывает о формировании привычек в доступной форме и предлагает практические стратегии, которые вы можете использовать ежедневно. Эта книга обязательна к прочтению для всех, кто хочет повысить свою продуктивность, успех и общее благополучие с помощью лучших привычек.

The High 5 Habit by Mel Robbins (Houghton Mifflin Harcourt, 2022) — Опираясь на стратегии, изложенные в книге «Атомные привычки», Мел Роббинс предлагает план действий, в центре которого всего пять простых привычек, научно доказанных для повышения уровня счастья и успеха. Эта книга, в которой основное внимание уделяется тому, почему мы делаем то, что делаем, является полезным продолжением «Атомных привычек», которую вы можете прочитать, чтобы сохранить импульс для внесения позитивных изменений в образ жизни в 2023 году.

Daring Greatly by Brené Brown (Avery, 2012) — Брене Браун — известный исследователь и рассказчик. В книге Daring Greatly она исследует силу уязвимости, мужества, стыда и сопереживания. Работы Браун помогли миллионам людей избавиться от чувства неадекватности и научиться искренне принимать свои недостатки. Эта книга, заставляющая задуматься, поможет вам глубже понять эмоции и отношения.

The Subtle Art of Not Giving a F*ck by Mark Manson (HarperOne, 2016) — Эта удивительно проницательная книга рассказывает о том, как жить осмысленной жизнью, концентрируя свое время и энергию только на том, что действительно важно. Марк Мэнсон утверждает, что речь идет не о минимизации проблем, а о том, чтобы почувствовать в себе силы выбирать трудности. С помощью откровенных истин и юмористических историй эта книга призывает вас быть верным себе и избегать того, что не способствует вашему благополучию и развитию.

Girl, Wash Your Face» Рейчел Холлис (Thomas Nelson, 2018) — одна из самых популярных книг по самопомощи для женщин за последнее время, «Girl, Wash Your Face» — это освежающий откровенный взгляд на поиск самореализации и реальное отношение к нереалистичным ожиданиям. Послание Рэйчел Холлис, призывающее перестать искать подтверждения у других и поверить в собственный потенциал, обязательно вдохновит вас на то, чтобы взять свою жизнь в свои руки.

The Power of Habit by Charles Duhigg (Random House, 2012) — Опираясь на результаты обширных исследований, Чарльз Духигг рассматривает, что такое привычки и как они влияют на нашу личную жизнь и общество. Он показывает, что привычки — это не судьба, и рассказывает, как можно избавиться от старых привычек и сформировать новые при помощи правильных стратегий. Понимание привычек на более глубоком уровне позволит вам добиться позитивных изменений и максимально раскрыть свой потенциал.

The Untethered Soul by Michael Singer (New Harbinger Publications, 2007) — духовный шедевр, который в равной степени является глубоким и практичным. Книга «Душа без привязи» учит, как отделить свою личность от мышления, чтобы достичь внутреннего покоя и жить с большей целью и радостью. Отпустив ненужные страдания и стресс, вы обретете ясность и свободу изнутри, чтобы жить полной жизнью. Эта книга, меняющая жизнь, останется с вами на долгие годы.

The Life-Changing Magic of Tidying Up by Marie Kondo (Ten Speed Press, 2014) — Гуру в области организации Мари Кондо не ограничивается организацией дома. Она выступает за упрощение всех аспектов вашей жизни, чтобы заботиться только о тех вещах и людях, которые приносят радость. Эта книга заставит вас почувствовать мотивацию к наведению порядка в своем физическом и психическом окружении. Регулярная практика «КонМари» поможет воспитать осознанность и привнесет новую ясность в ваш жизненный путь.

Can’t Hurt Me» Дэвида Гоггинса (Lioncrest Publishing, 2018) — Мемуары отставного морского котика Дэвида Гоггинса — это вдохновляющая история стойкости и силы, свидетельствующая о силе воли и решимости человека. Бросая вызов общепринятым представлениям о физических и психических ограничениях, Гоггинс говорит о том, что все мы обладаем нераскрытым потенциалом, если преодолеваем дискомфорт и стремимся к тому, что возможно. Благодаря этой книге вы почувствуете в себе силы преодолевать препятствия и стойко переносить тяжелые времена.

Everything is F*cked by Mark Manson (HarperOne, 2019) — В продолжении своего дебютного бестселлера Мэнсон исследует экзистенциальные проблемы в своем фирменном непочтительном и жестоко честном стиле. Задирая нос перед токсичным позитивом, Мэнсон обращается к жизненным неопределенностям и к тому, как принятие нашей уязвимости и отсутствия контроля на самом деле освобождает. Затрагивая проблемы и взгляды общества в доступной манере, эта книга заставляет задуматься и начать важные разговоры о глубоких смыслах жизни.

«12 правил жизни» Джордана Б. Петерсона (Random House Canada, 2018) — Клинический психолог Джордан Петерсон, предлагая нестареющую мудрость и практические советы, рассматривает индивидуальные и общественные условия для осмысленного существования. Он рассказывает о том, как принятие ответственности за свою жизнь и поступки имеет решающее значение для развития сильного характера. Затрагивая все темы — от воспитания детей и карьеры до отношений и политики, — эта влиятельная книга создает основу для расширения личных возможностей и формирования здоровых сообществ.

Кэл Ньюпорт «Так хороши, что они не могут вас игнорировать» (Grand Central Publishing, 2012) — Карьерный стратег Кэл Ньюпорт утверждает, что страсть часто не приводит к успеху, а достижение любимой работы связано с развитием редких и ценных профессиональных навыков. С помощью практических шагов он рассказывает о том, как грамотно выбрать карьерный путь и овладеть мастерством с помощью целенаправленной практики. Главный вывод — научиться получать удовлетворение от самой работы, а не от мимолетных удовольствий. Эта книга поможет вам построить успешную карьеру на протяжении всей жизни.

Итиро Кисими и Фумитаке Кога «Смелость быть нелюбимым» (Vintage, 2022) — Эта книга, ставшая бестселлером New York Times и опубликованная в Японии, рассказывает о достижении счастья и полноценных отношениях. Авторы рассказывают о том, как поиск одобрения и мимолетных удовольствий приводит к неудовлетворенности. Они советуют набраться смелости, принять себя и смело жить в соответствии со своими ценностями, а не с мнением окружающих. Уверенность в себе, позволяющая с достоинством встречать критику, способствует развитию истинного чувства собственного достоинства.

Четыре соглашения» Дона Мигеля Руиса (Amber-Allen Publishing, 1997) — основываясь на древней толтекской мудрости, Руис делится практическим кодексом поведения, в центре которого — непривязанность к результатам, принятие всего на свой счет, отказ от предположений и постоянная работа над собой. Жизнь в целостности выравнивает ваши мысли, слова и действия, чтобы питать здоровый образ мыслей. Эта короткая, но глубокая книга улучшила бесчисленное множество жизней, повысив уровень самосознания и воспитав внутренний мир. Ее послания как никогда актуальны для современного мира.

Это лишь некоторые из лучших книг по саморазвитию, которые широко рекомендуются для самопознания и роста. Каждый текст рассматривает такие темы, как изменение привычек, карьера, отношения, душевное благополучие и жизненное мастерство, с уникальной точки зрения. Любая из этих книг может стать хорошим дополнением к вашему списку чтения в 2023 году, чтобы отправиться в путешествие непрерывного обучения и личностного развития. Изучение идей разных авторов идеально подходит для получения всестороннего понимания, которое вы сможете применить на своем жизненном пути.