Как тексты песен влияют на самооценку
Музыка играет важную роль в современной культуре и оказывает сильное влияние на тех, кто ее слушает, особенно на молодых людей. Музыка способна вызывать положительные эмоции и настроение, однако послание, передаваемое через тексты песен, также формирует то, как слушатели думают и относятся к себе. Доказано, что тексты песен, которые мы регулярно слушаем, со временем оказывают влияние на самооценку. В этой статье мы рассмотрим некоторые из основных способов, с помощью которых тексты песен могут влиять на самооценку как положительно, так и отрицательно.
Самооценка — это субъективная эмоциональная оценка человеком собственной значимости. Она включает в себя убеждения о своей компетентности, достоинстве и способности решать жизненные задачи. Здоровая самооценка подразумевает хорошее, но реалистичное отношение к себе, не требующее постоянной похвалы со стороны окружающих. Согласно нескольким психологическим теориям, самооценка развивается с детства благодаря общению с родителями и воспитателями, а также социальному опыту, например, в школе и в отношениях.
По мере взросления музыка становится доминирующей формой социального взаимодействия и самовыражения для подростков и молодых людей. Лирика нормализует определенные идеалы и референтные группы через повторение, помогая формировать культурные стандарты красоты, популярности и успеха. Исследования показали, что частое прослушивание текстов, идеализирующих богатство, физическую привлекательность, случайный секс и статус, может со временем снизить самооценку уязвимых слушателей, поскольку подразумевается, что все это необходимо для счастья и признания. Внутреннее восприятие сообщений о том, что самореализация зависит от соответствия нереалистичным стандартам, настраивает людей на ощущение ущербности.
И наоборот, музыка с утверждающими текстами, в которых воспевается разнообразие внешности и талантов, а также сострадание, может повысить самооценку. Исследование 2013 года показало, что прослушивание рэп-музыки, дающей силы, и рассказывающей о преодолении трудностей, повышает самооценку участников по сравнению с теми, кто слушает женоненавистнический или материалистический рэп. Песни, подчеркивающие общую человечность и достоинство личности, кажется, поднимают настроение, противостоя узким культурным стандартам красоты и давая ощущение общего опыта. Однако слишком упрощенное послание «ты идеален таким, какой ты есть» может способствовать развитию перфекционизма, отрицая возможность самосовершенствования.
Хотя негативному воздействию могут подвергнуться все типы людей, исследования показывают, что некоторые группы более уязвимы, чем другие. Девочки-подростки и женщины подвергаются непропорционально высокому риску, поскольку токсичные тексты песен в сочетании с изображениями в СМИ ежедневно бомбардируют их узко определенными, часто недостижимыми идеалами женственности. Слушательницы могут усвоить мысль о том, что их ценность зависит от их внешности и сексуальной привлекательности, а не от характера и достижений. Это приводит к заметным последствиям, которые проявляются в росте числа расстройств пищевого поведения, низкой самооценки и неуверенности в отношениях среди молодых женщин на протяжении десятилетий.
Представители расовых и этнических меньшинств, а также ЛГБТК часто сталкиваются со стереотипными или унизительными образами в мейнстримной музыке, которые отрицают их основную человечность. Впитывание предвзятых ассоциаций, намеренно или нет, может нанести ущерб самооценке, внушая, что человек не заслуживает равного обращения или равных возможностей. Даже едва уловимые слова, подразумевающие, что определенные качества или опыт являются «ненормальными», способствуют распространению социальных стигм. С другой стороны, позитивная репрезентация артистов, знающих культуру, подтверждает и внушает гордость за идентичность меньшинств.
К счастью, повышение осведомленности о силе текстов, формирующих самовосприятие, означает, что сознательные потребители могут с осторожностью подходить к выбору своего медиа-рациона. Музыка, в которой уважительно изображаются разные люди и отношения, но при этом не допускается объективация, способствует благополучию. Обмен критикой предрассудков и работа с художниками над расширением представительства приносит пользу обществу. Родители и педагоги тоже играют свою роль: они обсуждают затасканные послания, поощряют навыки критического мышления и знакомят молодежь с противодействующим влиянием других медиа, где реалистично изображается личность. Если подходить к вопросу с умом, влияние музыки не должно подрывать самопринятие, а наоборот, способствовать его развитию благодаря общему пониманию и надежде.
В целом, как показывает эта дискуссия, тексты песен оказывают значительное влияние на самооценку с помощью тонких, но все же распространенных средств. В идеале музыка питает душу, воспевая наш общий потенциал для роста, а не присваивает ценность на основе узких или вредных стандартов. Осознавая это и поощряя различные голоса, слушатели могут использовать дары музыки, избегая при этом непреднамеренных издержек для самооценки. В целом, инклюзивная культура, в которой музыка поднимает настроение, а не разделяет, оставляет место для расцвета здоровой самооценки у людей любого происхождения.