OKEV

МЕРОПРИЯТИЯ ПО ПОВЫШЕНИЮ САМООЦЕНКИ ДЛЯ СТАРШЕКЛАССНИКОВ PDF


Распространите любовь


Повышение самооценки так важно для старшеклассников. Подростковый возраст — это время огромных физических, умственных и эмоциональных изменений, которые могут негативно повлиять на отношение подростков к себе. Низкая самооценка в эти годы может привести к таким проблемам, как депрессия, тревожность и рискованное поведение. Именно поэтому школы должны уделять приоритетное внимание развитию самооценки у учеников с помощью специальных мероприятий и уроков.

Один из лучших способов повысить самооценку — это практика самопринятия. Пусть ученики составят список своих лучших качеств — как внутренних, так и внешних — и поделятся одним или двумя с партнером или в небольшой группе. Затем они могут дать положительный отзыв своим сверстникам о том, чем они восхищаются. Это показывает, что все мы достойны любви и уважения просто за то, что мы люди. Учителя также могут захотеть нормализовать обсуждение проблем и несовершенства, чтобы ученики чувствовали себя комфортно в условиях уязвимости.

В то время как внешности придается социальное значение, акцент на чертах характера помогает укрепить уверенность в себе изнутри. Попросите учеников написать на карточках такие слова, как «добрый», «веселый», «артистичный». Затем они выбирают подходящие карточки для себя и объясняют партнеру, почему они отождествляют себя с этими чертами. Утверждения, основанные на внешности, не обеспечивают долговременной самооценки, поэтому направляйте одобрение на качества сердца, ума и поступков.

Читайте также:  ИГРЫ НА САМООЦЕНКУ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Постановка целей в сочетании с празднованием прогресса может расширить возможности учеников. Они ставят перед собой реалистичные краткосрочные и долгосрочные личные или учебные цели, а затем отслеживают их достижение в календаре или дневнике. В конце определенного периода времени отмечайте усилия и достижения. Это учит тому, что мы можем контролировать свою жизнь, и укрепляет связь между стремлениями и достижениями. Постановка небольших подцелей также способствует настойчивости в достижении больших целей.

Сравнение обычно подрывает самооценку, поэтому мероприятия, подчеркивающие нашу общую человечность, могут сплотить учеников. Например, пусть каждый расскажет о том, что общего у него с тем, кто перед ним, например, о хобби или ценностях. Различия исчезают по мере того, как проявляются общие черты, способствующие установлению связей. Другая идея заключается в том, чтобы партнеры задавали друг другу вопросы, чтобы найти интересные или забавные факты, которых они не знали — сосредоточенность на изучении других людей воспитывает уважение.

Волонтерские проекты превращают энтузиазм в значимую службу. Сотрудничайте с общественными организациями, чтобы организовать для студентов краткосрочные или долгосрочные волонтерские проекты, такие как наставничество, репетиторство или экологическая работа. Инициатива помогать другим, используя свои силы, придает силы и учит сопереживать. Убедитесь, что учащиеся осмысливают полученный опыт, записывая в дневник свои мысли и чувства. Внешнее подтверждение со стороны тех, кому они помогли, может укрепить внутреннюю самооценку.

Читайте также:  БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН-КУРСЫ ПО ПОВЫШЕНИЮ САМООЦЕНКИ

Реалистичные ролевые игры или симуляции помогают проверить интересы и способности. Разбейте студентов на небольшие группы и предложите им сценарии, связанные с карьерой, для решения проблем, например, деловую встречу, собеседование или ситуацию публичного выступления. Обеспечьте конструктивную обратную связь и дайте студентам возможность увидеть, как в условиях реальной нагрузки проявляются различные сильные стороны. Такая демонстрация дает понимание и уверенность в своих пристрастиях и навыках.

Упражнение «Рефрейминг» предполагает, что студенты должны представить, как бы они поговорили с близким другом, испытывающим похожие эмоции, чтобы выявить нездоровые мыслительные шаблоны. У них может быть искаженное представление о себе, которое можно изменить в более сбалансированном и благоприятном свете, если посмотреть на ситуацию со стороны. Выявление логических ошибок в рассуждениях о себе дает новые возможности.

Интерактивные формы искусства могут придать уверенность в себе через самовыражение. Поощряйте занятия драмой, танцами, музыкой или изобразительным искусством, где ученики могут свободно изображать себя, свои надежды или то, что их беспокоит, с помощью творческих средств. Признание собственных талантов позволяет внутреннему свету выплеснуться наружу в эмоциональном плане. Демонстрация работ учеников воспитывает гордость, поскольку школьное сообщество отмечает различные таланты и взгляды.

Читайте также:  СБОРКА САМООЦЕНКИ

Стратегии самопомощи снижают уровень стресса и повышают самооценку. Продумайте методы успокоения, которые ученики уже используют или могут освоить: глубокое дыхание, медитация, йога, ведение дневника чувств, качественный сон и отключение от устройств. Мини-сессии по уходу за собой в свободные периоды учат тому, что управление эмоциями приносит пользу уму и телу. Холистическое здоровье способствует самопринятию и расширению возможностей.

Опросы, проводимые до и после занятий, позволяют оценить результаты программы. Вопросы могут касаться того, как ученики оценивают себя в таких областях, как сильные стороны, ценности, цели и отношения. Отслеживание улучшений покажет, какие мероприятия наиболее эффективно повышают уверенность в себе с течением времени, чтобы они могли стать постоянной частью оздоровительного образования. Самооценка в значительной степени определяет жизненные результаты, поэтому ее приоритетное значение приносит пользу ученикам и сообществам.

Средние школы играют важную роль в воспитании самооценки у учащихся, используя многогранные подходы. Мероприятия, способствующие самопринятию, постановке и достижению целей, творческому самовыражению, общественной работе, ролевым играм, методам ухода за собой и нормализации как общих проблем, так и разнообразия, могут укрепить самоценность изнутри. Целостный, учитывающий особенности развития подход к благополучию, в отличие от сосредоточения исключительно на учебе, дает молодым людям возможность жить полноценной жизнью, будучи уверенными в себе.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *