Нарциссические матери с низкой самооценкой: Понимание динамики

Матери с нарциссическими наклонностями могут оказывать глубокое негативное влияние на развитие и благополучие своих детей. Однако матери, страдающие нарциссизмом, часто делают это в результате своих собственных детских ран и неуверенности в себе. Когда нарциссизм матери проистекает из низкой самооценки, динамика внутри семьи становится еще более сложной. В этой статье мы рассмотрим черты и поведение матерей с низкой самооценкой, их влияние на детей и способы установления более здоровых границ.

Корни нарциссизма с низкой самооценкой

Всем людям в той или иной степени присущи нарциссические черты, но у матерей, страдающих истинным нарциссизмом, эти склонности берут начало в глубоком чувстве неадекватности, укоренившемся в их собственном воспитании. У матерей с низкой самооценкой, страдающих нарциссизмом, родители часто были пренебрежительными, эмоционально жестокими или отказывались от ласки и одобрения. Не получая должного удовлетворения своих эмоциональных потребностей в детстве, они выросли, считая себя недостойными любви.

Став взрослыми, они бессознательно ищут внешние источники, чтобы обрести самоуважение и значимость, которых, по их мнению, они были лишены. Их дети, которых они не выбирали, но о которых обязаны заботиться, становятся главной мишенью этого скрытого отчаяния в поисках ценности. Подсознательно воспринимая своих детей как продолжение себя, они вкладывают свое хрупкое эго в то, чтобы жить достижениями и внешним видом своих детей, чтобы получить самоутверждение.

Ключевые черты и модели поведения

Некоторые общие черты и модели поведения, демонстрируемые матерями с низкой самооценкой нарциссизма, включают:

Завышенное чувство притязаний — они считают себя слишком достойными особого обращения и покладистого поведения со стороны детей из-за своего собственного обездоленного детства.

Обольщение и обладание детьми — личность детей принижается, поскольку они существуют главным образом для того, чтобы поднять самооценку матери. Независимость рассматривается как угроза.

Нереалистичные ожидания — перфекционизм и достижение любой ценой становятся стандартом, при этом любые недостатки не одобряются, чтобы сохранить чувство превосходства.

Условная любовь — привязанность и одобрение проявляются только тогда, когда дети достигают желаемого, а не даются безоговорочно.

Нестабильность и перепады настроения — низкая устойчивость к фрустрации и нерегулируемые эмоции делают домашнюю обстановку нестабильной и зависящей от внешнего одобрения.

Манипуляции и газовое освещение — искажение реальности и переписывание историй, чтобы избежать ответственности и переложить вину на мнимые неудачи других, чтобы поддержать хрупкое эго.

Конкуренция и ревность — другие матери и успешные дети вызывают тайную неприязнь как угроза хрупкому чувству собственной значимости, возникающему благодаря жизни с потомством.

Отсутствие эмпатии — неспособность искренне радоваться чужим успехам или эмоционально присутствовать в жизни из-за самопоглощенности и отсутствия настроя на детство.

Влияние на детей

Взросление с матерью, страдающей нарциссизмом с низкой самооценкой, может нанести психологический ущерб детям по многим причинам:

Трудности с формированием идентичности — когда к детям относятся как к продолжениям, а не как к личностям, им трудно развить сильное чувство собственного достоинства, отдельное от требований и мнений матери.

Низкая самооценка — благодаря условной любви и перфекционизму дети усваивают убеждение, что они ценны только в том случае, если добиваются высоких результатов, что создает для них проблемы с самооценкой, когда они становятся взрослыми.

Созависимость — детям внушается, что их роль заключается в заботе о нестабильном эмоциональном состоянии матери, а не наоборот, что приводит к формированию токсичных моделей отношений.

Депрессия и тревожность — постоянное хождение по пятам в нестабильном доме приводит к тому, что дети испытывают хронический стресс, пытаясь добиться безусловной любви и одобрения, что приводит к проблемам с психическим здоровьем.

Угождение людям — потребность в безопасности и привязанности заставляет детей подавлять свои собственные потребности, становясь «швейцарами», лишь бы мать с хрупким эгоизмом была счастлива.

Установление более здоровых границ

Для собственного благополучия и чтобы не передавать токсичное наследие, взрослым, выросшим в семьях нарциссических матерей с низкой самооценкой, необходимо эмоционально отстраниться и установить твердые границы. Некоторые полезные подходы включают в себя:

Ограничьте контакты, если отношения нездоровые — совместное времяпрепровождение должно происходить только на ваших условиях, не жертвуйте собой ради ее изменчивых требований.

Не делитесь личными подробностями — метод «серой скалы», позволяющий не давать матери эмоционального заряда, предотвращает потребность в подтверждении или осуждении.

Сосредоточьтесь на своей нуклеарной семье — психическое здоровье супруга/детей важнее тщетных попыток добиться маминого одобрения или привязанности.

Опирайтесь на поддерживающее сообщество — находите удовлетворение в значимых отношениях, чтобы подтвердить свою ценность независимо от того, как мама относится к вам, исходя из своих собственных проблем.

Практикуйте заботу о себе — следите за тем, чтобы основные потребности постоянно удовлетворялись с помощью физических упражнений, хобби, терапии, чтобы поддерживать стабильное чувство собственного достоинства, защищающее от поглощения.

Применяйте радикальное принятие — поймите, что это проявление ее детских ран, а не истинное отражение вашей ценности как личности. Примите решение простить, не оправдывая вредное поведение.

Родители, страдающие от низкой самооценки, делают все возможное, используя данные им инструменты воспитания. Хотя их поведение нельзя оправдывать, понимание его корней может предотвратить цикл, передающийся из поколения в поколение, благодаря состраданию, не жертвуя своим благополучием и независимостью. При наличии понимания и соответствующих границ исцеление вполне возможно.