Нарциссизм и высокая самооценка: Понимание разницы
Нарциссизм и высокую самооценку часто путают, считая их похожими или даже одинаковыми понятиями. Однако между здоровым чувством собственного достоинства и таким расстройством личности, как нарциссизм, существуют важные различия. Цель этой статьи — изучить эти различия и помочь провести различие между нормальным и патологическим уровнем самооценки.
Что такое нарциссизм?
Нарциссизм классифицируется как расстройство личности в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5). Чтобы диагностировать нарциссическое расстройство личности, человек должен демонстрировать распространенную манию величия, потребность в восхищении и отсутствие эмпатии, начиная с раннего взрослого возраста.
Основные черты нарциссизма включают в себя преувеличенное чувство собственной значимости, сильную потребность в восхищении, склонность верить в свое превосходство или особенность, а также трудности с оценкой взглядов и опыта других людей. Нарциссы часто ищут внимания, чтобы подтвердить свою самооценку, фантазируют об успехе, власти, гениальности или привлекательности, часто завидуют другим или считают, что другие завидуют им.
Отношения с нарциссами, как правило, нестабильны, поскольку они рассматривают людей как продолжение себя, существующее для удовлетворения потребностей нарцисса. Честная обратная связь или критика редко воспринимаются хорошо, поскольку угрожают их раздутому самовосприятию. Нарциссам не хватает эмпатии, они с трудом распознают чувства и потребности других людей. Их самооценка зависит от того, сколько они могут получить от других, чтобы сохранить свое хрупкое эго.
Что такое высокая самооценка?
Напротив, высокая самооценка означает, что человек в целом положительно оценивает себя и считает, что обладает желаемыми качествами, не нуждаясь в постоянном подтверждении со стороны окружающих. У человека со здоровой самооценкой уверенность в себе основана на реалистичной самооценке, а не на высокомерии или чванстве. Они признают как свои достоинства, так и недостатки. В то время как нарциссы черпают самоуважение из превосходства и достижений, люди с подлинной самооценкой ценят себя независимо от результатов.
Люди с высокой самооценкой обладают внутренним локусом контроля — они верят, что способны влиять на события, и берут на себя ответственность за свои поступки и выбор, а не сваливают вину на внешние факторы. Они достаточно уверены в себе, чтобы признавать ошибки и принимать конструктивную критику, не воспринимая ее как удар по своей личности. Эмпатия, сострадание и благодарность характерны для высокой самооценки, а не для грандиозности или правомочности.
Отношения процветают, потому что люди со здоровой самооценкой устанавливают прочные связи, уважая самостоятельность других, а не используя ее. Они верят, что другие тоже вносят достойный вклад, и получают удовольствие от сотрудничества, а не от необходимости быть единственным центром внимания и восхищения. Взаимодействие происходит в духе сотрудничества, а не из стремления добиться постоянной похвалы и восхищения.
Ключевые различия
Хотя и нарциссы, и люди с подлинной уверенностью в себе положительно оценивают себя, есть важные различия в том, откуда берется самоуважение и как оно выражается:
Основа: Высокая самооценка проистекает из внутренней уверенности в компетентности и характере, в то время как нарциссизм опирается на внешние источники, такие как статус, внешность и восхищение со стороны окружающих.
Уязвимость: Люди с чувством собственного достоинства принимают ограничения и учатся на ошибках, но любой признак несовершенства сильно угрожает хрупкому эго нарцисса.
Отношения: Нарциссы рассматривают людей как средство достижения цели для удовлетворения своего самолюбия, в то время как здоровая самооценка способствует развитию эмпатии, уважения и взаимной заботы.
Признание: Уверенные в себе люди признают и ценят других, в то время как самовлюбленные люди чувствуют свою значимость, в основном, за счет того, что ставят себя на место и демонстрируют превосходство над сверстниками.
Критика: Конструктивная обратная связь не представляет угрозы для самооценки, но разжигает потребность нарцисса контролировать внешнее подтверждение.
Цели: Внутреннее вознаграждение мотивирует людей с высокой самооценкой, в то время как нарциссы живут ради постоянной похвалы и символов статуса из внешнего мира.
Эмоции: Уверенные в себе люди надежно регулируют чувства, адаптивно справляясь с ними, в отличие от нарциссов, которые экстернализируют вину, становятся правомочными или агрессивными, когда им угрожает опасность.
Важно отметить, что нарциссизм подразумевает повсеместное раздувание эго и межличностную эксплуатацию, а не просто поведение по случаю. Высокая самооценка отражает устойчивое чувство собственного достоинства, несмотря на неудачи, не требуя превосходства над другими. В целом нарциссы и уверенные в себе люди по-разному воспринимают и выражают чувство собственного достоинства.
Понимание различий между нарциссизмом и здоровой самооценкой имеет решающее значение для распознавания патологических и адаптивных типов гордости, а также для конструктивного отношения к себе и другим. С помощью этого понимания люди, испытывающие трудности, могут заменить неэффективное поведение, связанное с нарциссическими чертами, стратегиями, позволяющими укрепить уверенность в себе изнутри.