Наша уверенность в себе и самооценка играют важную роль в формировании нашего будущего и тех траекторий, по которым может пойти наша жизнь. Уровень уверенности в своих силах и самооценки может повлиять на то, как мы подходим к решению новых задач, ставим цели, развиваем отношения и воспринимаем открывающиеся перед нами возможности. Люди с более высокой уверенностью в себе и позитивной самооценкой склонны больше верить в себя, расширять свои личные границы и рассматривать неудачи и неудачи как временные, а не постоянные. Такой образ мышления дает им преимущество, которое может привести к большим успехам и удовлетворению в жизни.
Наша самооценка формируется с раннего возраста на основе опыта общения с воспитателями, сверстниками, травм, похвалы и критики в свой адрес. Она влияет на то, как мы воспринимаем свои сильные и слабые стороны. Те, кто растет в нестабильной или неблагоприятной обстановке, могут усвоить негативные убеждения о себе, которые впоследствии трудно преодолеть без осознания и сознательных усилий. Низкая самооценка может заставить человека избегать риска, быстро сдаваться, когда он сталкивается с препятствиями, и верить, что он не заслуживает хороших вещей. Такой образ мышления часто становится самосбывающимся пророчеством, когда страх неудачи удерживает человека от раскрытия своего потенциала.
Уверенность в себе приходит благодаря маленьким победам, которые укрепляют наши способности, развитию компетентности в тех видах деятельности, которые мы ценим, и поддержке со стороны других людей в уязвимые моменты. Она становится сильнее после преодоления неудач путем упорства, а не избегания. Уверенные в себе люди, как правило, не стесняются открывать для себя новые перспективы, не испытывая постоянного беспокойства, которое испытывают люди с низкой самооценкой. Они склонны встречать трудности лицом к лицу, а не уклоняться от возможностей роста. И уверенность, и самооценка укрепляются благодаря действиям и постепенным шагам за пределы своей зоны комфорта, чтобы расширить ее.
Наша вера в себя влияет на то, как мы планируем будущее и какие цели считаем возможными для достижения. Исследования показывают, что люди с позитивной самооценкой более склонны ставить перед собой амбициозные цели в области образования и карьеры, которые соответствуют их талантам. Они чувствуют себя вправе рассчитывать на успех, а не считают, что не заслуживают таких возможностей. Уверенность в себе позволяет нам мечтать о большем вкладе и желаемом образе жизни, а не заниматься самоограничениями, основанными на внутренней неуверенности. Она стимулирует мотивацию к тому, чтобы наметить пути превращения этих мечтаний в реальность с помощью стратегических шагов. Отсутствие веры в себя заставляет человека сомневаться в своих способностях или чувствовать, что ему придется довольствоваться меньшим.
Отношения и социальное благополучие также во многом зависят от здоровой самооценки и уверенности в себе. Способность к близким отношениям зависит от умения сначала полюбить себя, прежде чем полностью полюбить другого. Это требует внутренней безопасности, которая позволяет избежать ревности, нужды или созависимости из-за отсутствия идентичности. Уверенность в себе помогает выбирать отношения, основанные на взаимной заботе, уважении и совместимости, а не на отчаянном стремлении получить внешнее подтверждение. Уверенность в себе привлекательна для других и позволяет формировать подлинные связи, основанные на честности, доверии и эмоциональной стабильности. Люди с заниженной самооценкой часто не могут поддерживать связи и ведут более одинокий образ жизни.
Повседневная деятельность и качество жизни также зависят от уверенности в себе. Свобода и готовность пробовать новые хобби, отправляться в приключения в одиночку и объединяться в группы обусловлены уровнем самопринятия, который позволяет человеку полностью присутствовать в жизни, не задумываясь о том, как другие могут воспринять его каждый выбор. Позитивная самооценка повышает устойчивость к стрессам и неудачам, а не заставляет рушиться под давлением. Она добавляет красок и глубины в повседневный опыт, который может восприниматься как должное теми, кому не хватает уверенности в себе. Незначительные стрессы не разрушают весь день, когда внутренняя ценность человека не привязана к внешним факторам. Общее самочувствие зависит от здорового восприятия себя.
Успех на рабочем месте также требует определенной уверенности в себе. Уверенность в себе побуждает поднимать руки в поисках возможностей и руководящих ролей, а не отказываться от них из-за страха. Она повышает уверенность в себе, позволяя просить о повышении, продвижении по службе или изменениях, способствующих личному развитию. Положительная самооценка позволяет отстаивать свои потребности и таланты на работе, чтобы добиться максимальной долгосрочной карьерной отдачи и финансовой безопасности. Сильная вера в себя помогает справляться с отказами, критикой и давлением, не падая духом. В то время как проблемы с уверенностью в себе вредят продуктивности из-за постоянных сомнений в себе, игры в безопасность и ограничения полного потенциала. Более удовлетворенная жизнь обычно возникает, когда таланты используются по максимуму, а не недоиспользуются из-за недостатка веры.
Нигде уверенность не влияет на будущее так сильно, как в предпринимательстве и инновациях. Новые деловые начинания зависят от дальновидности и рискованности, которые возникают, когда человек страстно верит в свои идеи, а не позволяет страхам сдерживать их, не доводя до конца. Уверенность в себе позволяет следовать любопытству и находить нетрадиционные решения. Она воспитывает стойкость перед лицом неизбежных трудностей и неопределенности. Хотя неудачи случаются, люди с позитивной самооценкой не считают их свидетельством своей недостойности или неспособности; они рассматривают их как кривые обучения. Уверенность в себе становится топливом для превращения начинающих предприятий в успешные, устойчивые реальности, создающие ценность для учредителей и сообществ. Самое большое влияние на нас часто оказывает смелость следовать своему внутреннему побуждению, несмотря на сомнения.
Хотя генетика и ранний жизненный опыт способствуют развитию уверенности и самооценки, их можно улучшить с помощью целенаправленных практик в любом возрасте. Простые меры включают в себя противодействие негативным высказываниям в свой адрес, которые возникают автоматически, с помощью сострадательных рефреймингов, сосредоточение благодарности на личных качествах, а не на недостатках, отказ от бесполезных сравнений с другими, поскольку люди слишком сложно уникальны, противостояние неуверенности, а не избегание, гордость за усилия, а не только за результаты, усиление ухода за собой и выбор благоприятных социальных кругов. Профессиональная помощь, в том числе терапия, тренинг осознанности или лайф-коучинг, обеспечивает структуру для разрушения нежелательных моделей поведения.
В большинстве обществ уверенность в себе также поддерживается за счет вовлеченности в жизнь общества, признания разнообразия талантов и личностей, поощрения заслуг, а не поверхностных атрибутов, и создания безопасной среды для неудач без сурового осуждения. Хотя чувство собственного достоинства в конечном итоге рождается изнутри через самопринятие, внешнее подтверждение, утверждающее человеческое достоинство и равные права, поддерживает его. Каждый человек заслуживает того, чтобы чувствовать себя комфортно, не беспокоясь о том, как он соотносится с нереальными идеалами, которые вредят его благополучию. Наша общая ответственность заключается в построении справедливого и сострадательного мира, в котором люди будут процветать, веря в свою самоценность.
Развитие уверенности в себе и позитивной самооценки с помощью сознательных усилий и сетей поддержки оказывает далеко идущее влияние на наше будущее. Она способствует постановке целей, принятию риска, упорству в преодолении трудностей и максимальному раскрытию потенциала, что ведет к более насыщенной и плодотворной жизни. Успех в карьере, отношениях, благополучии, предпринимательстве и инновациях возникает естественным образом, когда мы верим в свои ценности, способности и право на достижение. Несмотря на то, что естественные тенденции закладываются рано, чувство собственного достоинства можно адаптировать, прилагая усилия для поддержания оптимистичного образа мыслей. Наша уверенность в себе напрямую формирует то, что мы считаем возможным сделать. Когда мы полностью принимаем себя и при этом постоянно стремимся к успеху, перед нами открываются возможности, ограниченные лишь воображением и трудовой этикой, а не сомнениями в себе. В конечном счете, наше будущее в наибольшей степени зависит от убеждений, которые мы воспитали в себе относительно своей ценности и способностей.