OKEV

НЕСТАБИЛЬНОСТЬ САМООЦЕНКИ ПРИ БПД


Распространите любовь


Одной из ключевых особенностей пограничного расстройства личности (ПРЛ) является хроническое чувство низкой самооценки и никчемности. Однако самооценка людей с БПД не просто низкая — она нестабильна и подвержена частым колебаниям. Люди с БПД могут испытывать перепады от чувства крайней никчемности и ненависти к себе до ошибочных убеждений в том, что они выше или особеннее других. Такая нестабильная и колеблющаяся самооценка является отличительным симптомом расстройства.

Основная причина нестабильной самооценки при БПД кроется в трудностях с эмоциональной регуляцией и слабом или нездоровом чувстве идентичности и самости. Люди с БПД часто сталкиваются с трудностями в формировании целостного представления о себе из-за склонности к импульсивности, страха быть брошенным и нестабильных отношений. Когда их самоощущение оказывается под угрозой, реальной или воображаемой, в виде покинутости или отвергнутости, активизируются сильные негативные эмоции и стыд, которые резко снижают самооценку. В другое время, обычно в периоды восхищения или особого отношения со стороны окружающих, хрупкая самооценка BPD раздувается до неоправданных высот.

Читайте также:  САМООЦЕНКА В МАГАЗИНЕ ТЕЛА

В исследованиях изучались биологические и психологические основы нестабильной самооценки при БПД. На биологическом уровне нейровизуализационные исследования выявили аномальное функционирование областей мозга, связанных с эмоциональной регуляцией, контролем импульсов и развитием четкого чувства идентичности — а именно префронтальной коры и лимбической системы. Генетические исследования также указывают на биологическую уязвимость, которая препятствует здоровой эмоциональной регуляции у людей с БПД. Психологически нестабильная самооценка при БПД обусловлена трудностями формирования целостного чувства идентичности из-за пережитых в раннем возрасте нестабильности, травм и небезопасных моделей привязанности с опекунами, которые нарушают нормальное развитие.

Колебания между высокой и низкой самооценкой при БПД могут иметь серьезные психологические последствия, если их не контролировать. Периоды ощущения превосходства или «всего хорошего» часто подвергают человека риску импульсивного поведения, принятия необдуманных решений и разрыва отношений из-за отсутствия эмпатии или внимания к другим. Напротив, эпизоды сильного отвращения к себе и никчемности связаны с высоким уровнем дистресса, стыда и повышенным риском самоповреждений. Люди с БПД могут неустанно работать над тем, чтобы любой ценой избежать активации чувства глубокого недостоинства.

Читайте также:  ОПРЕДЕЛЕНИЕ САМООЦЕНКИ С ПРИМЕРАМИ

В долгосрочной перспективе справиться с нестабильной самооценкой при БПД могут помочь несколько научно обоснованных методов лечения, включая диалектическую поведенческую терапию (ДПТ) и терапию, основанную на ментализации. Их основные цели — помочь человеку выработать более здоровые стратегии преодоления трудностей вместо рискованного и импульсивного поведения, снизить эмоциональную реактивность, повысить устойчивость к дистрессу и сформировать более целостное чувство идентичности, не зависящее от внешних факторов или людей. Техники осознанности помогут осознать нестабильные сдвиги в самооценке, а когнитивно-поведенческие вмешательства направлены на работу с глубинными мыслительными паттернами. Улучшение отношений и обучение навыкам самоуспокоения в периоды, когда человек кажется покинутым, также являются приоритетными задачами.

При последовательном длительном лечении и личных усилиях многие люди с БПД отмечают, что со временем их самооценка становится менее реактивной и хрупкой. По мере того как терапевтические техники входят в повседневную жизнь, способность регулировать сильные эмоции, рассматривать несколько точек зрения на себя и избегать черно-белого мышления в отношении самооценки значительно улучшается. Хотя самооценка может никогда не стать полностью «стабильной» для некоторых людей с давно сформировавшимся БПД, большинство из них достигают такого качества жизни, при котором их самоощущение становится менее зависимым от внешних обстоятельств благодаря активному управлению своим состоянием. С надеждой и настойчивостью сдвиги нестабильной самооценки становятся меньше, меньше мешают повседневной жизни и происходят лишь изредка при постоянной терапевтической практике и оздоровительных стратегиях.

Читайте также:  ПРИМЕРЫ НЕКОНТИНГЕНТНОЙ САМООЦЕНКИ

Нестабильная самооценка, которая колеблется между чувствами неполноценности и превосходства без причины, является отличительным симптомом пограничного расстройства личности. Колебания происходят из-за трудностей с эмоциональной регуляцией, развитием идентичности и склонности воспринимать брошенность со стороны других, что угрожает хрупкому «я» БПД. К счастью, основанные на доказательствах методы лечения, такие как ДБТ, доказали свою высокую эффективность в том, чтобы помочь людям обрести контроль над реактивными колебаниями самооценки в долгосрочной перспективе за счет укрепления идентичности, снижения эмоциональной реактивности и улучшения моделей отношений, что приводит к значительному улучшению качества жизни.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *