Родительская самооценка и ее влияние на детей
Уровень самооценки родителей может оказывать глубокое влияние на развитие и благополучие их детей. Родители с низкой самооценкой могут испытывать трудности с удовлетворением основных эмоциональных потребностей своих детей в безопасности, защищенности и принятии. Они могут испытывать трудности с обеспечением уверенности, похвалы и позитивной ролевой модели для здорового самовосприятия. Со временем жизнь с родителем, имеющим низкую самооценку, может подорвать уверенность детей в себе и заставить их усвоить негативные убеждения о себе. Однако существуют также экологические и генетические факторы, и с их помощью низкую самооценку можно преодолеть. В этом эссе мы подробно рассмотрим сложную взаимосвязь между родительской самооценкой и результатами воспитания детей.
Что такое самооценка? Самооценка — это субъективная эмоциональная оценка человеком собственной значимости. Она включает в себя как уверенность в своих силах, так и удовлетворенность собой. Человек с высокой самооценкой обычно уважает себя, считает, что достоин счастья, и может успешно справляться с повседневными проблемами. Напротив, низкая самооценка предполагает хроническую критику себя, чувство неадекватности и неустойчивое ощущение собственной значимости, зависящее от похвалы и одобрения со стороны. Самооценка формируется на протяжении всего детства на основе опыта общения с воспитателями и влияет на то, как человек воспринимает себя и взаимодействует с миром.
Поведение родителей и самооценка детей. Многочисленные исследования выявили связь между самооценкой родителей и самооценкой их детей по мере взросления. В частности, родители с низкой самооценкой склонны демонстрировать определенное поведение, которое со временем может подорвать уверенность их детей в себе:
Тревога и неуверенность в себе — такие родители могут демонстрировать навязчивое или тревожное поведение, которое дает понять, что в мире существует опасность и ребенок не может справиться с ней самостоятельно. Это переносит их неуверенность в себе на ребенка.
Чрезмерная опека — Чрезмерная опека и отсутствие разрешения на самостоятельную деятельность или принятие риска «защищает» детей от развития компетентности и уверенности в своих силах.
Непоследовательная дисциплина — родители с низкой самооценкой переходят от попустительства к жесткой дисциплине, часто из-за собственных нестабильных эмоций, а не из-за поведения ребенка, что сбивает его с толку.
Отсутствие похвалы — самокритичные родители могут быть неспособны или не желать искренне похвалить и поддержать ребенка, когда он добивается успеха, из-за собственной неуверенности. Дети начинают верить, что они недостойны.
Менталитет жертвы — Родители, которые считают себя жертвами, часто отмазываются от ответственности и обвиняют внешние факторы, вместо того чтобы дать детям возможность самим распоряжаться своей жизнью.
Эмоциональная неустойчивость — Низкий самоконтроль над такими эмоциями, как гнев или разочарование, может сопровождаться частой критикой, криками или эмоциональной холодностью, которые воспринимаются детьми как их «вина».
Хотя низкая родительская самооценка не обрекает детей на гибель, такое поведение прямо или косвенно снижает у детей чувство компетентности, контроля и любви, если оно сохраняется на протяжении всего периода развития. Дети моделируют себя, основываясь на том, что они усваивают из реакций воспитателей.
Генетика тоже играет свою роль. Не исключено, что низкая самооценка передается в семьях как генетически, так и по наследству. Исследования однояйцевых близнецов, разлученных при рождении, выявили схожие корреляции в самооценке, что позволяет предположить, что здесь может быть замешан наследственный фактор. Считается, что генетика влияет как на психологические черты, такие как невротизм, так и на темперамент, который вознаграждается похвалой или критикой в зависимости от характеристик воспитателя. Хотя влияние родителей остается ключевым, некоторая уязвимость к низкой самооценке может быть обусловлена и наследственными генами.
Дети устойчивы при поддержке. Несмотря на трудности, многие дети родителей с низкой самооценкой развивают нормальную или даже высокую самооценку благодаря защитным факторам. Любящие отношения с одним стабильным родителем, поддерживающая расширенная семья или воспитывающая среда, например, детский сад или программа продленного дня, могут компенсировать и превзойти некоторые негативные эффекты. Дети, которые связывают неудачи с изменчивыми, контролируемыми факторами, такими как усилия, а не способности, обычно восстанавливаются после неудач. Доступ родителей к ресурсам психического здоровья также способствует повышению устойчивости семей, сталкивающихся с проблемами самооценки. В целом, самооценка развивается постепенно, на основе мозаики рисков и защитных факторов.
Разорвать замкнутый круг. Для родителей, борющихся с низкой самооценкой, есть надежда осознать ее влияние и получить помощь. Консультации и методы когнитивно-поведенческой терапии помогают преодолеть самокритичные мысли и выработать стратегии преодоления. Практики mindfulness также помогают регулировать эмоции. Родители, которые искренне извиняются после негативных моментов, ловят себя и останавливают поведение, поддерживают и находят внутреннее подтверждение в деятельности, не связанной с детьми, могут свести к минимуму разрушение самооценки ребенка. Детей также можно поддержать, подтвердив, что они хороши, несмотря на родительские трудности. С помощью времени и усилий можно укрепить самооценку как родителей, так и детей.
В целом, родительская самооценка оказывает мощное влияние на развитие детей как на уровне окружающей среды, так и потенциально на генетическом уровне. Дети полагаются на родителей в плане зеркального отражения, руководства и защиты их самооценки в процессе ее формирования. Низкая родительская самооценка представляет собой риск для уверенности, компетентности и адаптации детей, если их поведение остается без внимания. Однако устойчивость возникает благодаря защитным социально-контекстным влияниям, а также готовности самих родителей признать проблемы и обратиться за помощью. Благодаря осведомленности и многогранному подходу к оказанию помощи циклы между поколениями могут быть прерваны с пользой как для родителей, так и для детей.