Низкая самооценка у 10-летних мальчиков
Проблемы с самооценкой могут начать развиваться у детей уже в 10 лет. Хотя все дети время от времени испытывают чувство неуверенности в себе, для некоторых это становится хронической проблемой, которая влияет на их повседневную жизнь и развитие, если не принимать меры. По мере того как 10-летние мальчики начинают испытывать изменения, связанные с половым созреванием, сталкиваются с большим давлением в учебе, взаимодействие со сверстниками становится более сложным, а независимость поощряется, низкая самооценка может негативно повлиять на их отношение к себе и взаимодействие с миром. Распознавание признаков низкой самооценки у 10-летних мальчиков — это важный первый шаг к тому, чтобы обеспечить поддержку, заботу и стратегии, необходимые для развития здоровой самооценки.
Признаки низкой самооценки у 10-летних мальчиков
Некоторые общие признаки низкой самооценки у 10-летних мальчиков включают:
Трудности с принятием решений или отсутствие уверенности в способности сделать правильный выбор. При низкой самооценке они сомневаются в своих суждениях.
Избегание новых задач или занятий из-за страха потерпеть неудачу или показаться «глупым» перед другими. Низкая самооценка заставляет их бояться пробовать что-либо, выходящее за рамки их зоны комфорта.
Часто ищут одобрения или заверения у других, прежде чем предпринять какие-то действия или высказать свое мнение. Им не хватает внутреннего чувства собственного достоинства.
Негативные разговоры с самим собой, которые носят скорее самокритичный характер («У меня ничего не получается»), чем вдохновляющий. Низкая самооценка приводит к негативному предвзятому отношению к себе.
Социальная замкнутость или застенчивость в кругу сверстников из-за страха быть отвергнутым, смущения или ощущения себя недостаточно хорошим. Низкая самооценка приводит к дискомфорту в социальной среде.
Часто сравнивают себя с другими в чрезмерно критичной манере, из-за чего им кажется, что они никогда не сравнятся с ними. Низкая самооценка влияет на способность ценить собственные достоинства.
Угрюмое, сердитое или агрессивное поведение проявляется при столкновении с трудностями, чтобы замаскировать лежащие в основе низкой самооценки чувства, такие как неуверенность, уязвимость или неполноценность.
Соматические жалобы (головные боли, боли в животе) как способ избежать ситуаций, которые заставляют их чувствовать себя плохо из-за предполагаемых недостатков или изъянов. Низкая самооценка приводит к плохому уходу за собой.
Трудности с принятием похвалы или комплиментов от других, поскольку низкая самооценка заставляет их игнорировать положительные отзывы о себе.
Выглядят грустными, подавленными или неуверенными в себе благодаря такому поведению, как сгорбленная поза или избегание зрительного контакта, что отражает их внутреннее мнение о себе как о недостаточно хороших.
Причины низкой самооценки у 10-летних мальчиков
Существует множество факторов, которые могут способствовать развитию низкой самооценки у 10-летних мальчиков:
Суровое, холодное или пренебрежительное воспитание, при котором родители не могут удовлетворить эмоциональные потребности развивающегося ребенка из-за отсутствия тепла, заботы, установления соответствующих ограничений и поощрения. Это может подорвать чувство собственного достоинства.
Пережитые травмы, такие как жестокое обращение, семейное неблагополучие, издевательства или развод/расставание родителей в раннем возрасте, которые подавляют способность справляться с трудностями и заставляют воспринимать мир как небезопасное и непредсказуемое место.
Постоянная критика со стороны родителей, которые сосредоточены на результатах, достижениях и недостатках, а не на характере, может привести к тому, что дети будут чувствовать себя ущербными и им будет казаться, что они никогда не смогут угодить важным взрослым в своей жизни.
Академические или социальные трудности в школе, когда дети испытывают трудности с предметами, неспособность к обучению или не могут найти общий язык со сверстниками, приводят к чувству некомпетентности или отсутствия принадлежности.
-Жесткие, перфекционистские наклонности, когда все должно быть «как надо», а ошибки рассматриваются родителями или самим ребенком как неудачи, а не как возможность научиться.
Чрезмерный акцент на внешности, спортивных или других способностях со стороны родителей, тренеров или средств массовой информации, который способствует формированию убеждения, что ценность определяется внешним видом или навыками, а не характером, может нанести ущерб самооценке.
-Проблемы со здоровьем, ожирение или другие заболевания, которые заставляют ребенка чувствовать себя физически отличным от сверстников или которые он не в состоянии легко изменить. Низкая самооценка может быть следствием нежелательного внимания или дразнилок со стороны окружающих.
Сам детский период развития, когда формируются представления о себе и естественный эгоцентризм, является благодатной почвой для развития сомнений в себе в зависимости от окружения и опыта ребенка. Ранний подростковый переход также ставит под сомнение самоидентификацию.
Влияние низкой самооценки у 10-летних мальчиков
Низкая самооценка у 10-летних мальчиков, если не принять меры, может негативно повлиять на их здоровое развитие и функционирование в важных сферах жизни:
Эмоциональное/психическое здоровье, поскольку низкая самооценка связана с повышенным риском депрессии, тревожности и других интернализационных расстройств. Она создает искаженные, негативные модели мышления о себе.
Социальные/эмоциональные навыки, поскольку мальчики с низкой самооценкой склонны к замкнутости, избегают общения со сверстниками из-за страха быть отвергнутыми или пытаются регулировать эмоции в сложных социальных ситуациях, что негативно сказывается на дружеских отношениях.
Академическая успеваемость, поскольку сомнения в себе и тревога, вызванные низкой самооценкой, подрывают установку на рост, готовность принимать вызовы и способность эффективно решать проблемы, когда возникают трудности в школьной работе.
Рискованное поведение, поскольку некоторые мальчики-подростки с низкой самооценкой могут совершать нездоровые или опасные поступки, такие как употребление психоактивных веществ, рискованные сексуальные действия, агрессивное поведение или правонарушения, как нездоровые механизмы преодоления или крики о помощи/внимании.
Физическое здоровье, поскольку стресс, вызванный негативным самовосприятием и хронической печалью, разочарованием или беспокойством, связанными с низкой самооценкой, связан с повышенным артериальным давлением, ослаблением иммунной функции и другими физическими проблемами, если они сохраняются в течение длительного времени.
Забота о себе, например, соблюдение правил гигиены, правильное питание, достаточный сон или соблюдение режима лечения, поскольку низкая самооценка приводит к тому, что человек меньше заботится об общем благополучии, чувствуя себя недостойным.
Отношения, поскольку низкая самооценка влияет на способность формировать близкие, интимные связи со сверстниками и романтическими партнерами из-за скрытой неуверенности, недоверия к принятию других людей или тенденции уклоняться от близости. Она влияет на то, как мальчики воспринимают себя по отношению к важным людям в своей жизни.
Формирование здоровой самооценки у 10-летних мальчиков
Заботливые люди в жизни 10-летнего мальчика могут предпринять ряд активных шагов, чтобы помочь сформировать здоровую самооценку и противостоять любым глубинным проблемам:
-Предлагайте безусловную любовь, принятие и эмоциональное воспитание, чтобы дать понять, что о них заботятся такими, какие они есть. Поддерживающее окружение — ключевой момент.
-Поощряйте стойкость, хваля такие черты характера, как доброта, юмор, настойчивость, а не только успехи. Учите решать проблемы и рассматривать ошибки как опыт обучения.
-Проводите время один на один, занимаясь любимым делом, чтобы укрепить связь и дать ребенку почувствовать, что его действительно ценят, а не только за достижения.
-Оценивайте чувства ребенка в заботливой, неосуждающей манере, чтобы он чувствовал себя в безопасности, рассказывая о трудностях, и был уверен, что его эмоции не будут отвергнуты или высмеяны.
-Развивайте таланты, интересы и дайте возможность проявиться их природной любознательности с помощью исследований, соревнований с низкими ставками и опыта овладения мастерством.
-Устанавливайте справедливые, последовательные границы в заботливой, а не карательной манере, чтобы они чувствовали контроль над результатами и поддержку в принятии правильных решений.
-Моделируйте и поощряйте позитивное отношение к себе, чтобы вытеснить негативные самооценки реальными разговорами, основанными на характере, а не на мимолетной внешности или ошибках.
-Укреплять дружеские отношения, способствуя получению социального опыта, организации игровых свиданий и уверенности в том, что можно ориентироваться в отношениях со сверстниками с учетом особенностей развития.
-При необходимости обращайтесь за консультацией, в группы поддержки или на занятия по развитию социальных навыков — это еще один уровень поддержки, позволяющий в объективной обстановке получить инструменты для здоровой самооценки и навыков межличностного общения на всю жизнь.
При внимательном отношении и активных усилиях проблемы низкой самооценки у 10-летних мальчиков не должны стать судьбой или помешать их позитивному развитию в уверенных, заботливых юношей. Удовлетворяя эмоциональные потребности, подтверждая чувства и развивая навыки жизнестойкости, заботы о себе и взаимоотношений, заботливые взрослые могут помочь ребенку развить здоровую самооценку, необходимую для того, чтобы смело встречать жизненные испытания.