Новые книги по саморазвитию, на которые стоит обратить внимание в 2023 году
Новый год обещает новую порцию книг по саморазвитию и личностному росту, которые помогут вам улучшить свою жизнь. Вот некоторые из самых ожидаемых новинок 2023 года, которые призваны мотивировать, вдохновлять и давать вам практические знания и стратегии личностного развития.
«Искусство неподвижности» Пико Айера (январь 2023 года)
Известный писатель-путешественник и эссеист Пико Айер исследует силу ничегонеделания в своей предстоящей книге «Искусство неподвижности». Айер считает, что в современном быстро меняющемся, перегруженном мире умение быть неподвижным, успокаивать свой ум и наслаждаться тишиной — ценный навык, способствующий хорошему самочувствию, творчеству и более глубокому мышлению. Опираясь на восточную философию, литературу и собственный опыт, Айер предлагает убедительные идеи о том, как культивировать неподвижность в повседневной жизни. Это интроспективное чтение идеально подходит для тех, кто стремится привнести в суматошный график больше осознанности и покоя.
Ребекка Скритчфилд «Счастливая и цельная» (февраль 2023 года)
Эксперт по питанию и здоровому образу жизни Ребекка Скритчфилд в своей книге «Happy and Whole» рассматривает понятие здоровья не только как физическое. Автор утверждает, что истинное благополучие включает в себя эмоциональные, социальные, духовные и экологические аспекты в дополнение к диете и физическим упражнениям. Она представляет новейшие исследования таких факторов образа жизни, как общество, природа, цель, благодарность и сострадание, и их влияние на счастье и самореализацию. Дополненная практическими действиями, рецептами и инструментами самооценки, книга «Счастлив и целостен» предлагает целостный подход к развитию здоровья и удовлетворенности во всех сферах жизни.
«Сила малого» Энни Диллард (март 2023 г.)
Лауреат Пулитцеровской премии писательница Энни Диллард известна своей способностью находить глубокий смысл и красоту в обычных аспектах природы и повседневной жизни. В своем новом сборнике эссе «Сила малого» Диллард вновь обращает свой проницательный взгляд на, казалось бы, незначительные детали и раскрывает их глубинное значение. В своей фирменной лирической прозе Диллард затрагивает такие темы, как импульсивность, безделье, смирение и многое другое, призывая читателей замедлиться, оценить тонкости и найти ценность в маленьких удовольствиях и рутине. Эта книга, полная проницательности и тихого вдохновения, непременно подарит свежий взгляд и радость всем, кто ищет мудрости.
«6 привычек роста» Адама Гранта (апрель 2023 года)
Организационный психолог и автор бестселлеров Адам Грант возвращается с новым руководством по саморазвитию, посвященным личностному росту. В книге «6 привычек роста» Грант описывает образ мышления и поведение, которые способствуют постоянному совершенствованию и эволюции. На основе убедительных исследований и конкретных примеров он выделяет шесть ключевых привычек, которые помогают людям учиться на опыте, преодолевать неудачи, расширять перспективы и раскрывать свой потенциал. Практические упражнения также дают читателям инструменты для укрепления привычки принимать обратную связь, практиковать самоанализ, делать прогресс публичным и многое другое. Эта книга предлагает эффективную стратегическую и научно обоснованную основу для обучения и развития на протяжении всей жизни.
Александра Элль «Эссенциальная любовь к себе» (май 2023)
Эксперт по самолюбию Александра Элль выходит за рамки теории и предлагает конкретные способы практиковать самолюбие в своей долгожданной книге «Essential Self-Love». С сострадательным, но прямым подходом Элль утверждает, что истинная забота о себе выходит за рамки поверхностных действий и требует понимания наших глубочайших потребностей и эмоций. Она предлагает прояснить, как убеждения о ценности, идентичности, границах и многом другом влияют на наше отношение к себе, а также интерактивные упражнения для развития самопринятия. Конкретные ежедневные ритуалы, подсказки для дневника и листки с разрешениями также учат осязаемым привычкам самовоспитания во всех сферах жизни. Доступная и в то же время преображающая, эта книга необходима тем, кто хочет наладить отношения с самим собой.
«Сила вашего подсознания» Джозефа Мерфи (июнь 2023 года)
Книга Джозефа Мерфи «Сила вашего подсознания», опубликованная в 1963 году, разошлась тиражом более 35 миллионов экземпляров и считается основополагающей классикой на тему скрытого потенциала разума. К 60-летию книги компания TarcherPerigee выпустит новое пересмотренное издание с никогда ранее не публиковавшимися материалами автора. Мерфи излагает теорию о том, что наши подсознательные убеждения формируют нашу реальность в большей степени, чем сознательные мысли. Книга учит использовать невероятные способности разума с помощью управляющих образов, самовнушения и веры. Эта основополагающая работа, дополненная убедительными примерами из реальной жизни и медитациями, дает практические знания для перепрограммирования ограничивающих убеждений и воплощения в реальность наполненного силой, полноценного существования.
«Живи своими ценностями» Райана и Сэма Холидей (июль 2023 года)
Цифровые минималисты Райан и Сэм Холидей стремятся помочь читателям привести свои повседневные действия в соответствие с их глубочайшими принципами в своей предстоящей книге «Живи своими ценностями». С помощью проникновенных историй, исследований и методов самооценки авторы показывают, как такие ценности, как здоровье, обучение, духовность, щедрость и другие, мотивируют принятие значимых решений и поведение. Практические упражнения помогут создать конкретные обязательства, чтобы воплотить ценности в жизнь. С присущей им ясностью и мудростью авторы призывают жить осознанно, расставляя приоритеты между тем, что действительно важно каждый день. Идеально подходит для тех, кто стремится к самореализации, привнося в свою жизнь больше смысла и конгруэнтности в соответствии со своими основными ценностями.
«Искусство замедления» Бо Лотто (август 2023 года)
Невролог и автор бестселлеров Бо Лотто в своей новой книге «Искусство замедления» исследует, как мозг получает пользу от периодов отдыха и безделья. Опираясь как на научные данные, так и на личный опыт, Лотто исследует концепцию творческого и спокойного простоя, показывая, как умственные перерывы повышают концентрацию внимания, способность решать проблемы и общее самочувствие при возобновлении работы. Читателям предлагается взять на вооружение такие привычки, как ежедневное отстранение от технологий, медитативные прогулки на природе, ведение дневника отдыха и внедрение намеренного медленного движения в напряженный распорядок дня. С помощью убедительных доказательств и иллюстраций эта своевременная книга доказывает необходимость пересмотреть определение продуктивности, включив в него деятельность по восполнению сил для достижения целостного успеха.
«Designing Your Best Life» by Camille Preston (сентябрь 2023)
Эксперт по продуктивности и основатель компании Design Your Worklife Камилла Престон делится практическим руководством по намеренному созданию полноценной жизни в книге «Designing Your Best Life». С помощью своих фирменных рекомендаций, дополненных исследованиями, историями и рабочими листами, Престон помогает читателям представить свою идеальную жизнь по всем параметрам — отношения, здоровье, финансы, участие в общественной жизни и многое другое. Затем специальные модули обучают постановке целей, определению приоритетов, созданию систем поддержки и преодолению препятствий, чтобы воплотить хорошо продуманные мечты в реальность. Доступное и в то же время преобразующее, это всеобъемлющее руководство вооружает людей стратегиями активного формирования жизни, наполненной смыслом, вкладом и радостью.
«Художник привычек» Тани Ма (октябрь 2023 года)
Писательница и консультант Таня Ма использует формат захватывающей истории, чтобы научить формированию конструктивного поведения в своей ожидаемой книге «Художник привычек». Благодаря иллюстрациям и легкому путешествию главной героини Молли Рен читатели узнают, как соблюдение небольших дисциплин приводит к творчеству в условиях ограничений. Молли открывает для себя способы введения ежедневных ритмов и распорядка, которые положительно влияют на продуктивность, отношения и многое другое. Ма рассказывает, как подход к формированию привычек как к форме искусства позволяет добиться спонтанности в рамках последовательности. Черпая вдохновение в изобразительном искусстве, танце, музыке и природе, эта история служит приглашением к творческой разработке рутин, которые расширяют возможности жизни. Это проницательное и увлекательное чтение, помогающее выработать конструктивный распорядок дня.
«Радость» Мелиссы Маккарти (ноябрь 2023 года)
Любимая комедийная актриса Мелисса Маккарти делится вдохновляющими идеями о том, как принять несовершенство и обрести счастье через смех, в своих грядущих мемуарах «Joyish». В своих увлекательных историях, начиная с детства на ферме и заканчивая нынешней голливудской карьерой, Маккарти затрагивает темы позитивного отношения к телу, творческой уверенности и собственного причудливого характера. Она утверждает, что сила юмора заключается в его способности уменьшать страх осуждения и одновременно укреплять отношения. Практические упражнения помогают признать чувство собственного достоинства за пределами достижений и с изяществом принимать жизненные неурядицы. Книга Маккарти, полная остроумия и душевных прозрений, призывает читателей относиться к себе с легкостью и скрашивать дни улыбками, как дарящими, так и получающими.
Дипак Чопра «Раскрывая свой потенциал» (декабрь 2023 года)
Светило нью-эйдж Дипак Чопра объединяет накопленную за десятилетия мудрость в руководство по самопомощи под названием «Раскрой свой потенциал», которое будет опубликовано в конце 2023 года. Чопра выдвигает предположение, что все мы обладаем огромными талантами, которые только и ждут, чтобы раскрыться, когда исчезнут ограничивающие убеждения, — в том числе такими навыками, как творчество, сострадание и влияние. Опираясь на квантовую физику, восточную философию и интуицию, он рассказывает о том, как с помощью медитации можно прикоснуться к высшему сознанию и раскрыть дремлющие дары. Затем с помощью специальных методик он учит воплощать цели в жизнь с помощью возвышенных мыслей. Вдохновляющее послание Чопры и его практические формулы обязательно побудят читателей к личному и общественному преображению путем осознания своего врожденного величия.
В этом обзоре представлены некоторые из наиболее ожидаемых релизов по саморазвитию на 2023 год, основанные на предварительной информации от издателей. Эти книги, отражающие различные темы — от духовности до привычек и заботы о себе, — обещают ценные идеи и стратегии для роста в новом году. Несмотря на то, что содержание книг можно предположить, выбранные авторы неизменно создают работы, заставляющие задуматься и освещающие события. Читатели, ищущие мотивацию и знания, могут с нетерпением ожидать знакомства с этими многообещающими изданиями.