Объяснение самооценки подросткам

Подростковый возраст — это время огромного роста и перемен. Подростки переживают бесчисленные новые изменения в своем физическом теле, отношениях, понимании себя и мира. В эти годы формирование самооценки и самоуважения жизненно важно для здорового социально-эмоционального благополучия и развития во взрослой жизни. Однако объяснение подросткам таких сложных понятий, как самооценка, может показаться сложным. В этой статье мы расскажем о том, что такое самооценка, почему она важна для подростков и как воспитатели могут способствовать ее развитию.

Что такое самооценка?

Самооценка — это общая субъективная эмоциональная оценка человеком собственной значимости. Это личное суждение о себе, а также отношение к себе. Люди с высокой самооценкой уважают и принимают себя, а также считают себя достойными людьми. Люди с низкой самооценкой часто не уважают себя и могут сомневаться в собственной ценности или компетентности.

Самооценка формируется со временем на основе нашего опыта общения с другими людьми и с самим собой. Люди в нашей жизни — друзья, семья, учителя, тренеры — своими словами, поступками и отношениями с нами существенно влияют на то, как мы себя воспринимаем и чувствуем. Подростковый возраст, в частности, в значительной степени формирует самооценку из-за изменений, происходящих как внутри, так и вовне подростка. То, как подростки видят себя и относятся к тому, кем они являются, играет решающую роль в их социальной и эмоциональной адаптации во время перехода к взрослой жизни.

Почему самооценка важна для подростков?

Здоровая самооценка в подростковом возрасте приводит к лучшим результатам во многих сферах жизни и развития подростка. Некоторые конкретные способы, которыми положительная самооценка приносит пользу подросткам, включают:

Социальная и эмоциональная адаптация: Подростки, уверенные в себе, лучше адаптируются, более счастливы и имеют более близкие отношения, чем те, у кого низкая самооценка. Высокая самооценка защищает от депрессии, тревоги и других проблем с психическим здоровьем.

Академическая успеваемость: Учащиеся, которые положительно оценивают свои способности, чаще ставят перед собой цели, упорно преодолевают трудности и получают более высокие баллы и оценки, чем их сверстники с низкой уверенностью в себе.

Избегание риска: Подростки, уверенные в себе, менее склонны к рискованному поведению, чтобы получить одобрение или почувствовать себя лучше. Они реже курят, пьют, употребляют наркотики или занимаются небезопасным сексом.

Формирование здоровой идентичности: Переход к взрослой жизни предполагает обретение независимости и выяснение сильных и слабых сторон, интересов и ценностей. Подростки, уверенные в себе, могут выполнить эту важнейшую работу по самопознанию психологически правильно.

Подготовка к взрослой жизни: Молодые люди, поступающие в колледж или на работу с уверенностью в себе, лучше подготовлены к будущим успехам и хорошо устроенной взрослой жизни.

Воспитание чувства собственного достоинства у подростков

Учитывая очевидную важность самооценки в подростковом возрасте, вот несколько рекомендаций для воспитателей по ее воспитанию:

Безусловная любовь и принятие: Дайте подросткам понять, что вы любите и поддерживаете их за то, какие они есть, а не за то, что они делают или достигают. Дайте им почувствовать, что их принимают безоговорочно, чтобы развить чувство собственного достоинства.

Поощряйте: Регулярно подкрепляйте усилия, прогресс и достижения позитивной и конкретной похвалой. Радуйтесь большим и малым вехам, чтобы укрепить уверенность в себе.

Развивайте интересы и таланты: Помогите обнаружить хобби, навыки и качества, в которых они преуспевают. Увлечения способствуют развитию компетентности и уверенности в себе.

Пресекайте негативные высказывания о себе: Когда они принижают себя, сочувственно укажите им на иррациональные мысли и замените их реалистичными, добрыми высказываниями о себе.

Научите стратегиям преодоления трудностей: Неудачи и провалы неизбежны, поэтому вооружите их инструментами эмоциональной регуляции, например, релаксацией. Это защитит самооценку.

Поощряйте здоровые отношения: Поддерживайте развитие близких дружеских отношений с другими людьми, которые относятся к ним хорошо, не унижая их.

Подавайте пример: Подростки учатся самооценке в основном через наблюдение за уверенностью в себе и своей значимости со стороны воспитателей. Оставайтесь скромными, но при этом чувствуйте себя комфортно в своей шкуре.

Предоставляйте свободу, соответствующую возрасту: Расширяйте самостоятельность постепенно, чтобы они обретали независимость скорее успешно, чем неудачно. Контроль в сочетании со свободой повышает уверенность в себе.

Сосредоточьтесь на усилиях, а не на результатах: Хвалите больше попытки и трудовую этику, чем результаты. Это развивает внутренний настрой «я способен», не зависящий от внешних достижений.

Подростковый возраст может быть сложным, но самооценка, полученная в эти годы, закладывает основу для здоровой взрослой жизни. При понимании, поощрении и безусловной поддержке со стороны воспитателей подростки могут воспитать в себе стойкое самоуважение, веру в себя и светлое будущее.