Введение
Самооценка — это субъективная оценка индивидом собственной ценности. Это суждение о себе, а также отношение к себе. Самооценка включает в себя убеждения о себе (например, «я компетентен», «я достоин»), а также эмоциональные состояния, такие как триумф, отчаяние, гордость и стыд. Самооценка имеет решающее значение для общего благополучия и психического здоровья. Люди с высокой самооценкой имеют более здоровые отношения, добиваются большего в карьере и отмечают большую удовлетворенность жизнью. С другой стороны, низкая самооценка связана с депрессией, тревогой, проблемами в отношениях и неуспеваемостью. Учитывая ее значимость, понимание развития и детерминант самооценки было в центре внимания психологических исследований на протяжении десятилетий. В данном обзоре литературы рассматриваются основные теории самооценки и результаты исследований, касающиеся факторов, влияющих на самооценку с детства и до зрелого возраста.

Теоретические взгляды на самооценку
Возможно, самая ранняя и наиболее влиятельная психологическая теория самооценки была предложена Уильямом Джеймсом в 1890 году. Джеймс считал, что самооценка зависит от жизненных результатов и достижений. В частности, согласно теории идентичности успеха Джеймса, самооценка основывается на соотношении реальных достижений и притязаний или стремлений. Если человек достигает или превосходит свои цели, он испытывает гордость и хорошее отношение к себе. Если же их достижения не соответствуют ожиданиям, они будут чувствовать себя неполноценными и потеряют чувство собственного достоинства.

В 1960-х годах психолог Стэнли Куперсмит модифицировал теорию Джеймса, предположив, что оценка со стороны значимых людей также важна для развития самооценки, особенно в детстве. Исследования Куперсмита показали, что дети, получавшие любовь и уважение от родителей, развивали более высокую самооценку, чем те, кто получал меньше поддержки. Работа Куперсмита сместила акценты с исключительного внимания на достижениях и подчеркнула важность социальных отношений и опыта для формирования самооценки.

Опираясь на Куперсмита, психотерапевт Натаниэль Бранден в 1970-х годах начал популяризировать самооценку. Вместо того чтобы рассматривать ее как результат, Бранден рассматривал самооценку как базовый опыт осознания себя. Он определил ее как «ощущение того, что вы компетентны справиться с основными жизненными проблемами и достойны счастья». По мнению Брандена, самооценка возникает благодаря умению рационально мыслить и делать правильный выбор. Люди с высокой самооценкой принимают себя, чувствуют свою ценность и способны правильно оценить свои способности. Они не основывают свою ценность на мнении других людей или только на преходящем опыте.

Под влиянием Джеймса и Куперсмита современный исследователь Моррис Розенберг в конце 1970-х годов разработал социологический подход к самооценке. Розенберг предположил, что самооценка развивается из того, как человек воспринимает, что его оценивают значимые люди и общество в целом. Он считал, что отношение к себе формируется в раннем детстве, частично основываясь на обратной связи с другими людьми. У тех, кто получает положительную обратную связь, как правило, развивается более высокая самооценка по сравнению с теми, кто получает менее благоприятные оценки. Розенберг утверждал, что для поддержания позитивной самооценки необходимы как компетентность, так и признание со стороны окружающих.

Развитие самооценки в детстве
Последовательные результаты лонгитюдных исследований показывают, что детский опыт играет решающую роль в формировании самооценки, которая сохраняется и во взрослой жизни. Раннее детство, по-видимому, является чувствительным периодом для формирования фундаментальных представлений о себе. В это время самооценка формируется на основе взаимодействия с воспитателями, поскольку младенцы и дети ясельного возраста усваивают, что они любимы, способны и ценны, основываясь на родительских реакциях. Теплая, чуткая забота, включающая похвалу, ласку и признание достижений ребенка, способствует формированию позитивной самооценки.

По мере того как дети приходят в дошкольное учреждение и расширяется их социальный мир, отношения со сверстниками также становятся влиятельными. Самооценка отчасти зависит от чувства принятия сверстниками и ощущения принадлежности. Дошкольники с высокой самооценкой, как правило, более общительны, склонны к сотрудничеству и демонстрируют более компетентное поведение, что помогает им завоевать расположение сверстников. И наоборот, отвержение со стороны сверстников может поставить под угрозу самооценку.

В среднем детстве академическая компетентность и успеваемость становятся все более связанными с самооценкой, поскольку школьный опыт также влияет на самооценку. Успешное выполнение интеллектуальных и физических заданий дает детям чувство уверенности и контроля над окружающей средой. В то же время плохая успеваемость, вызывающая критику, может подорвать самооценку. Поддержка со стороны учителей, по-видимому, защищает некоторых детей от негативных последствий трудностей в школе.

Таким образом, ранняя привязанность к воспитателям, отношения со сверстниками и подкрепление способностей — все это способствует формированию базовой самооценки, которая сохраняется на протяжении долгого времени. Размышления детей о себе в значительной степени зависят от оценок и обратной связи, получаемых от значимых людей в их социальном мире, от которых они хотят получить одобрение. Подростковый возраст — это еще один переходный период, который приносит новые вызовы и возможности для дальнейшего формирования «я».

Самооценка в подростковом возрасте
Подростковый возраст — это этап развития, включающий в себя значительные физические, социальные и когнитивные изменения, сопровождающиеся ростом самосознания и эмоциональной интенсивности. Эти изменения неизбежно влияют на самооценку как в положительную, так и в отрицательную сторону. Биологически обусловленные телесные изменения сопровождаются повышенным вниманием к внешности и сексуальному «я». Подростки все больше беспокоятся о своей внешности и о том, насколько привлекательными они кажутся потенциальным романтическим партнерам.

Отношения со сверстниками приобретают огромное значение по мере того, как подростки отделяются от родителей и проводят больше времени со сверстниками. Межличностное взаимодействие приобретает повышенное значение для самоопределения, принятия и статуса. Одобрение со стороны сверстников может подтвердить значимость, в то время как отвержение чревато снижением самооценки. Социальное сравнение с другими также становится все более заметным, поскольку подростки оценивают себя на основе воспринимаемого положения в своей группе.

Академическая успеваемость по-прежнему важна для самооценки, но самосознание выходит за пределы сферы достижений. Подростки исследуют себя через внеклассную деятельность, ценности и идеологический выбор. Их ощущение того, кто они есть, в большей степени зависит от интересов, мнений и предпочтений в образе жизни. Формирование самостоятельной идентичности, отличной от родительской, сопряжено с трудностями, но также открывает возможности для формирования самосознания.

Проблемы с психическим здоровьем часто всплывают в подростковом возрасте, когда подростки переживают многочисленные переходные периоды. Депрессия и другие интернализационные расстройства сильно коррелируют с низкой самооценкой и наоборот. Самокритика и негативная самооценка могут усилить эмоциональный дистресс в этот сложный период развития. В то же время высокая самооценка в определенной степени защищает подростков и помогает им противостоять обычным стрессам, связанным с подростковыми потрясениями.

Взрослая жизнь и последующий период
По мере взросления самооценка, как правило, становится менее изменчивой и уязвимой для ежедневных взлетов и падений. Однако самооценка по-прежнему связана с жизненными результатами и отношениями. Среди ключевых факторов, формирующих самооценку с возрастом, — успех в карьере и социально-экономический статус, интимные отношения и родительские способности, физическое здоровье и изменения во внешности, а также генеративность благодаря вкладу в жизнь общества через работу, семью или участие в общественной жизни.

Возрастные физические и когнитивные изменения на поздних этапах жизни могут негативно сказаться на самооценке некоторых людей. И наоборот, мудрость и опыт, накопленные за десятилетия, обычно способствуют более уверенному самопринятию, независимо от внешних условий. Высокая самооценка у пожилых людей связана с большей удовлетворенностью жизнью и благополучием. В целом, те, у кого в детстве и юности сформировалось достаточно позитивное и стабильное чувство собственного достоинства, лучше приспособлены к тому, чтобы сохранять уверенность и самоуважение в более зрелом возрасте как в хорошие, так и в трудные времена.

Выводы
Самооценка возникает в результате накопления социальных взаимодействий, обратной связи и представлений, начиная с младенчества. Отношения с воспитателями, опыт сверстников, успехи в учебе и уважение общества в целом — все это в течение жизни способствует формированию базовой самооценки человека. Более высокая самооценка способствует сохранению психического здоровья и улучшению успеваемости и взаимоотношений на протяжении всего развития и в пожилом возрасте. Теория самооценки и исследования показывают, что благоприятное окружение в раннем возрасте, а также компетентность и принятие закладывают основу для стабильной уверенности и благополучия. Будущие исследования должны продолжить изучение конкретных стилей воспитания, образовательных практик и социальных факторов, которые оптимизируют развитие здоровой самооценки с самого детства.