Самооценка и самосознание — неотъемлемые аспекты человеческой психологии, которые определяют отношение человека к себе и взаимодействие с миром. В ходе психологических исследований было установлено, что многочисленные внутренние и внешние факторы влияют на развитие и колебания самооценки и самосознания в течение жизни человека. В этой статье мы рассмотрим два ключевых фактора — родительский стиль и социальные сравнения — и обсудим, как каждый из них может влиять на уровень самооценки и самосознания, основываясь на результатах исследований.
Стиль воспитания и его влияние на самооценку и самосознание
Признано, что стиль воспитания в детстве оказывает глубокое влияние на психологическое развитие, в том числе на формирование самооценки и самосознания. В нескольких исследованиях специально изучалось, как различные стили воспитания связаны с этими аспектами Я-концепции. В целом, теплый, поддерживающий и задающий разумные ожидания стиль воспитания, как правило, способствует повышению самооценки и самосознания у детей, когда они становятся подростками и взрослыми.
Одно из основополагающих лонгитюдных исследований на эту тему включало отслеживание более 400 детей в возрасте от 10 до 18 лет и сравнение их самооценки и уровня самосознания в 18 лет с оценками родительского воспитания, полученного ими в 10-летнем возрасте (Buri et al., 1988). Результаты показали, что родительское воспитание, характеризующееся высокой заботой (теплота, вовлеченность), а также адекватным контролем, предсказывало более высокие показатели самооценки и самосознания в позднем подростковом возрасте независимо от других демографических факторов. Напротив, дети, получавшие меньше тепла и участия или непоследовательную дисциплину, впоследствии имели более низкую самооценку.
Другие исследования подтверждают эту связь. Попустительское или снисходительное воспитание с небольшим количеством требований к детям было связано с проблемами развития личности и самосознания, возможно, из-за отсутствия структуры и ограничений (Buri, 1991). Чрезмерно суровое, критическое воспитание предсказывает низкую самооценку, поскольку дети интернализируют неодобрение (Rosenberg, 1965). Однако авторитетный стиль, предлагающий заботу в разумных пределах, кажется оптимальным для повышения самооценки (Steinberg et al., 1992). Поддерживающие, но в то же время требовательные родители способствуют формированию у детей убеждений в независимости и компетентности.
Причина таких отношений кроется в процессах социального обучения, моделирования и подкрепления (Grusec and Davidov, 2010). Когда воспитатели относятся к детям с уважением и поддерживают их самостоятельные решения и усилия с помощью позитивной обратной связи, это учит их уважать себя подобным образом и верить в свои силы. Отсутствие заботы, последовательности или подтверждения может подорвать эти самоориентированные взгляды из-за недостаточного опыта обучения. В целом, исследования ясно указывают на силу родительского воспитания в формировании самооценки и самосознания в долгосрочной перспективе.
Социальные сравнения и их влияние на самооценку и самосознание
Помимо воспитания, психологически мы все находимся под сильным влиянием нашего социального окружения. Теория социального сравнения Фестингера (1954) предполагает, что у людей есть врожденное стремление оценивать свои способности и мнения, сравнивая себя с другими в качестве средства самооценки и совершенствования. Последующие исследования подтвердили, что такие сравнения сильно влияют на восприятие себя с точки зрения самооценки и самосознания.
В частности, восходящие социальные сравнения с людьми, воспринимаемыми как превосходные, как правило, снижают самооценку, а нисходящие — повышают. Например, подростки отмечают временное падение самооценки после сравнения с физически привлекательными друзьями в социальных сетях (Fardouly and Vartanian, 2015). Соревновательная, а не совместная атмосфера в классе, где ученики сравнивают оценки за тесты, способствует более неустойчивой самооценке (Müller and Achtziger, 2019). С другой стороны, сравнение с людьми, которые считаются менее компетентными или умелыми, повышает самооценку (Collins, 1996).
Контекст сравнений также влияет на их воздействие. Социальная тревога, связанная с телосложением, или стресс по поводу своей внешности по сравнению со сверстниками, усиливается в ситуациях, связанных с выполнением заданий, например на уроках физкультуры, но снижается в менее значимых контекстах (Crawford and Eklund, 1994). Кроме того, на людей сильнее влияют сравнения, которые они намеренно проводят, в отличие от случайных сравнений (Mussweiler et al., 2004). Субъективное восприятие тоже играет свою роль — восходящие сравнения, которые считаются контролируемыми или достижимыми, представляют меньшую угрозу, чем те, которые рассматриваются как фиксированные, врожденные таланты (Morse and Gergen, 1970). Аналогичным образом, публичная демонстрация неудач в работе вызывает более сильное падение самооценки, чем неудача в частном порядке (Buunk and Dijkstra, 2014).
Хотя социальные сравнения дают возможность заглянуть в окно самооценки, исследования показывают, что их влияние на самооценку и самосознание во многом зависит от конкретных целей, контекста и восприятия, которые задействованы в сравнении. Сравнения в сторону повышения склонны снижать самооценку, когда разница в способностях кажется неизменной, но сравнения, оценивающие прогресс во времени, или сравнения с другими в сторону понижения повышают самооценку. Влияние также более выражено для сознательно выбранных целей оценки. Социальные сравнения диктуют нам, как мы оцениваем и воспринимаем себя.
Самооценка и самосознание формируются в результате сложного взаимодействия внутренних характеристик и влияния окружающей среды на протяжении всей жизни. В данной статье рассматриваются данные о том, что два заметных внешних фактора — родительские практики в детстве и процессы социального сравнения — в значительной степени формируют уровни этих важных представлений о себе. Согласно исследованиям, теплое, поддерживающее, но структурированное воспитание, а также избирательное социальное сравнение по нисходящей или восходящей линии оказываются оптимально полезными, в то время как жесткое, непоследовательное воспитание или автоматическое сравнение способностей представляют собой риск. Взгляд на факторы, влияющие на самовосприятие, может создать для отдельных людей и общества возможности для создания среды, поддерживающей уверенное, но реалистичное самосознание. Продолжение исследований, посвященных изучению причин и результатов, связанных с самооценкой и самосознанием, по-прежнему важно для повышения общего благосостояния.