Модель пирамиды стадий самооценки была разработана психологом Натаниэлем Бранденом как способ концептуализации и измерения уровня самооценки. Пирамида состоит из шести иерархических стадий, представляющих собой возрастающие уровни развития самооценки.

Нижняя стадия пирамиды — ненависть к себе. Люди, находящиеся на этой стадии, испытывают сильную неприязнь, неодобрение и негативное суждение о себе. Они чувствуют себя совершенно никчемными и недостойными счастья или любви. Ненависть к себе часто возникает из-за тяжелых детских травм, таких как физическое, эмоциональное или сексуальное насилие. В этом случае человек страдает от глубокого стыда, вины и презрения к себе.

Следующей стадией является презрение к себе. Люди на этом уровне имеют в целом негативное представление о себе, но оно не такое сильное, как ненависть к себе. Они чувствуют разочарование в себе, считают себя ущербными и в чем-то неполноценными. Они могут признавать положительные качества, но они перевешиваются сильной самокритикой по отношению к воспринимаемым недостаткам. Самоуничижение связано с тревогой, депрессией, низкой фрустрационной устойчивостью и внешним локусом контроля.

После самопрезрения наступает время самосомнения. Здесь человек сомневается в своей самооценке и не уверен, заслуживает ли он хорошего отношения к себе. Их уверенность в себе колеблется в зависимости от внешних отзывов и обстоятельств. У них нестабильное самоощущение, когда достижения не обязательно приводят к чувству гордости или завершенности. Неуверенность в себе заставляет их чрезмерно полагаться на одобрение окружающих, чтобы чувствовать себя полноценными.

Четвертая стадия, условная, предполагает, что самооценка основывается на внешних факторах и условном одобрении со стороны окружающих. Их чувство собственного достоинства в значительной степени зависит от таких вещей, как успеваемость, внешний вид, имущество или интеллект, а не от врожденных достоинств. Даже незначительные неудачи или критика могут вызвать чувство недостойности. Поддержание условно высокой самооценки — это постоянный вызов.

Средняя стадия — это безусловная высокая самооценка. На этом уровне люди ценят себя независимо от внешних факторов и результатов деятельности. Они принимают как сильные, так и слабые стороны как часть человеческого бытия. Хотя они по-прежнему стремятся к успеху и переживают неудачи, это не определяет их самооценку. Они чувствуют себя комфортно в одиночестве и уверенно в социальных ситуациях. Неконтингентная самооценка способствует внутренней безопасности, автономии и целостности.

Вершина стадии — подлинно высокая самооценка. Здесь люди по-настоящему любят и ценят себя безоговорочно такими, какие они есть, — со всеми недостатками. Успехом наслаждаются, а неудачи воспринимают без сурового самоосуждения. Они проявляют к другим такое же сострадание, какое испытывают к себе. Подлинно высокая самооценка способствует достижению максимального уровня функционирования, свободному проявлению талантов и привнесению ценности в жизнь других людей через служение и лидерство.

Прохождение этих стадий предполагает постепенное смещение локуса самооценки с внешних на внутренние факторы. Основные убеждения должны перейти от негативных к позитивным и от условных к не условным. Это развитие зависит от удовлетворения врожденных психологических потребностей в компетентности, автономии и связанности. Поддерживающие отношения, самоанализ, развитие навыков и опыт овладения мастерством помогают устранить барьеры, унаследованные от прошлых травм или обусловленности. Стремясь к самопониманию и росту, человек может пройти путь от ненависти к себе и сомнений до подлинной симпатии и безусловного уважения к себе на высшей стадии самооценки.

Пирамида представляет собой простую, но глубокую основу для концептуализации иерархической прогрессии самооценки. Она помогает определить текущие проблемы развития человека и его сильные стороны, чтобы направить их на решение с помощью научно обоснованных методов. Клинические оценки, соответствующие этапам модели, помогают измерить симптомы и отследить прогресс с течением времени. Пирамида также напоминает нам о том, что самооценка — это не фиксированная черта личности, а скорее изменчивый внутренний процесс, способный к позитивной трансформации на любом этапе жизни. В целом она служит полезным инструментом для теоретической организации и практического руководства воспитанием здоровой самооценки.