Самооценка — это мнение человека о себе. Здоровая и позитивная самооценка является залогом благополучия и психического здоровья человека. Ниже приведены некоторые показатели здоровой самооценки по мнению экспертов:
Во-первых, люди со здоровой самооценкой способны признавать и принимать свои сильные и слабые стороны. Они могут признавать и осознавать свои сильные и слабые стороны, не чувствуя себя слишком превосходными или неполноценными. Такой человек может принять себя таким, какой он есть, со всеми достоинствами и недостатками.
Во-вторых, они способны учиться на ошибках и неудачах. Такие люди не чувствуют себя подавленными или угнетенными, когда терпят неудачу, а наоборот, воспринимают ошибки как опыт обучения. Они уверены, что у них еще есть возможность развиваться и расти.
В-третьих, они умеют ценить собственные достижения, не принижая других. Люди со здоровой самооценкой могут гордиться своими достижениями, но они не считают себя лучше других и не принижают достижения других. Они могут объективно и честно оценивать себя, не сравнивая себя с другими.
В-четвертых, они способны самостоятельно принимать решения, не подвергаясь излишнему влиянию чужого мнения. Хотя они получают информацию от других, они все равно способны принимать решения, основываясь на логических соображениях и собственных ценностях. Они также несут ответственность за последствия своих решений.
В-пятых, они обладают здоровой уверенностью в себе при взаимодействии с обществом. Люди с позитивной самооценкой могут общаться и взаимодействовать с другими людьми, не чувствуя себя неполноценными, не беспокоясь о чужом мнении и не ощущая чрезмерной зависимости от социального одобрения. Они могут устанавливать здоровые социальные отношения, не испытывая при этом давления.
В-шестых, они способны контролировать эмоции и стресс. Люди с сильной самооценкой могут хорошо справляться с негативными эмоциями, такими как страх, тревога, гнев, депрессия и стресс, не увлекаясь ими. Они способны сохранять спокойствие и оптимизм перед лицом трудностей.
В-седьмых, у них есть долгосрочные цели и амбиции в жизни. Люди со здоровой самооценкой верят, что будущее можно создать и повлиять на него своими текущими действиями. У них есть надежда, ожидания и долгосрочные цели, и они продолжают работать над их достижением, несмотря на временные неудачи.
В-восьмых, они любят бросать себе вызов и развиваться. Эти люди понимают, что совершенство — это цель, которая постоянно движется вперед, поэтому они продолжают бросать себе вызов, чтобы учиться и развивать свой потенциал. Им нравится открывать для себя что-то новое, развивать таланты и интересы.
В-девятых, они обладают здоровым чувством юмора. Люди с позитивной самооценкой способны видеть смешную сторону в различных обстоятельствах, в том числе когда они сталкиваются с ошибками или неудачами. Они также не воспринимают критику других людей слишком серьезно и могут посмеяться вместе. Чувство юмора помогает снять напряжение и стресс.
И наконец, у них сильная социальная привязанность и поддержка со стороны ближайшего окружения. Люди со здоровой самооценкой склонны получать поддержку и признательность от семьи, партнеров, друзей и поклонников. Гармоничные и благоприятные социальные отношения помогают укрепить веру в себя.
Это одни из основных показателей здоровой самооценки, по мнению психологов. Позитивная самооценка необходима для душевного благополучия и психического здоровья каждого человека. Осознав вышеперечисленные показатели, человек может оценить и повысить свою самооценку и веру в себя, чтобы стать более здоровым. Надеемся, что приведенная выше информация окажется полезной.