Последствия издевательств над людьми с низкой самооценкой
Издевательства — это серьезная проблема, которая может иметь серьезные негативные последствия, особенно для тех, кто страдает от низкой самооценки. Издевательства наносят психологический ущерб, который часто остается далеко за пределами детства. Повторяющиеся издевательства еще больше подрывают и без того хрупкое чувство собственного достоинства и могут привести к серьезным долгосрочным проблемам, если их не решать должным образом. В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных последствий издевательств для тех, кто борется с низкой самооценкой и уверенностью в себе.
Плохое самовосприятие и низкая самооценка
Одним из самых непосредственных последствий издевательств для людей с уже существующей низкой самооценкой является усугубление плохого самовосприятия и чувства собственного достоинства. Постоянное высмеивание, оскорбление или маргинализация способствуют укреплению негативных представлений о собственной внешности, способностях, личности и ценности. Он говорит человеку, ставшему объектом нападения, что он каким-то образом неполноценен или несовершенен, что заслуживает такого вредного обращения. Со временем это разрушительное послание укореняется, еще больше снижая их самооценку. Издевательства укрепляют и усиливают чувства неадекватности, неуверенности и отсутствия самоуважения.
Тревога и депрессия
Длительное издевательство может нанести серьезный психологический ущерб, который часто проявляется в виде тревоги и депрессии. Из-за низкой самооценки люди чувствуют себя уязвимыми и не могут справиться с постоянной критикой, оскорблениями и нападками на их характер. Эмоциональные переживания и травмы, которые часто испытывают жертвы, часто приводят к клиническим аффективным расстройствам. У них могут развиться физические недомогания, связанные со стрессом, проблемы со сном, потеря интереса к занятиям, которые им когда-то нравились, социальная изоляция, чрезмерные размышления о своих недостатках и неудачах и даже суицидальные мысли. Издевательства напрямую связаны с увеличением числа случаев членовредительства, психиатрических госпитализаций и самоубийств, особенно в подростковом возрасте.
Социальная замкнутость и изоляция
Опасаясь новых насмешек, жертвы буллинга с низкой самооценкой часто уходят в изоляцию как средство самосохранения. Они избегают общения и деятельности в школе или в группах сверстников, где в прошлом происходило насилие, опасаясь снова стать мишенью. Такая самоизоляция и уход в себя обычно усугубляются со временем, если не принять меры. Это лишает молодых людей значимых сетей социальной поддержки и этапов развития, важных для укрепления уверенности в себе, обучения социальным навыкам и формирования надежной привязанности к другим людям. Долгосрочные последствия могут включать в себя социальные фобии, трудности в общении, а также зависимые или избегающие тенденции личности во взрослом возрасте.
Академические трудности
Низкая самооценка, вызванная постоянными издевательствами, часто проявляется в виде проблем с концентрацией внимания и мотивацией в школе. Жертвы могут избегать занятий, полностью пропускать их или отставать в учебе, поскольку их эмоциональное состояние ухудшается. Когда их постоянно одолевают чувства никчемности, страха и психологического дистресса, им трудно сосредоточиться на уроках или запоминать новую информацию. Некоторые признаки того, что издевательства негативно сказываются на успеваемости, включают в себя снижение оценок с течением времени, отказ от участия во внеклассных программах и более высокий уровень прогулов по сравнению со сверстниками. Эти проблемы усложняют переход к обучению в колледже или программам профессиональной подготовки на более поздних этапах жизни.
Проблемы с физическим здоровьем
В то время как психологический удар от издевательств наносит наиболее значительный психический и эмоциональный ущерб, физическое здоровье также может ухудшиться в результате низкой самооценки. Жертвы могут испытывать плохое качество сна, изменения аппетита, усталость и различные соматические жалобы, связанные со стрессом, поскольку их организм постоянно подвергается психологическим мучениям. В долгосрочной перспективе существует связь между опытом издевательств и повышенным риском таких заболеваний, как желудочно-кишечные проблемы, хронические боли, болезни сердца и снижение иммунной функции в зрелом возрасте. В некоторых лонгитюдных исследованиях издевательства даже были связаны с более высокими показателями инвалидности и ранней смертности.
Употребление психоактивных веществ
Исследования показали тесную связь между издевательствами, низкой самооценкой и повышенным потреблением психоактивных веществ — особенно в подростковом и раннем взрослом возрасте. Жертвы могут обратиться к алкоголю, наркотикам или другим видам аддиктивного поведения в качестве нездорового механизма преодоления сложных эмоций, болезненных воспоминаний, симптомов депрессии и тревоги, а также ежедневных психологических стрессов. Злоупотребление психоактивными веществами становится препятствием, мешающим успеваемости, социальному функционированию, карьерным устремлениям, психическому здоровью, и даже способствует рискованному поведению, например, небезопасному сексу. Это может привести к формированию пагубных привычек на всю жизнь, если не принять адекватных мер по вмешательству и поддержке.
Трудности в отношениях
Построение здоровых отношений требует развития уверенности в себе, сострадания к себе и надежных стилей привязанности — все это травля подрывает путем усиления личной неадекватности. Жертвы часто испытывают трудности с формированием тесных эмоциональных связей со сверстниками и романтическими партнерами в более позднем возрасте из-за социальной тревожности, зависимости от других людей в поисках подтверждения, трудностей с доверием к намерениям других людей, а также страха разлада или брошенности. Эти проблемы в отношениях могут снижать качество жизни в долгосрочной перспективе и уменьшать доступ к важным ресурсам преодоления трудностей через позитивные сети социальной поддержки. Исследования показывают, что буллинг является фактором риска повторного возникновения таких проблем в отношениях, как нездоровая созависимость, домашнее насилие или разводы, по сравнению с теми, кто не пострадал от буллинга.
Посттравматическое стрессовое расстройство
Некоторые жертвы переживают воспоминания об издевательствах, флешбэки и эмоциональные травмы, характерные для посттравматического стрессового расстройства. Продолжающееся психологическое насилие в детские годы оставляет глубокие психологические шрамы, которые сохраняются у некоторых людей до самой взрослой жизни. Люди с предсуществующей уязвимостью могут испытывать непропорционально более тяжелые, хронические и устойчивые к лечению симптомы ПТСР, вызванные издевательствами, по сравнению со сверстниками без истории низкой самооценки. Это включает в себя повторное переживание событий буллинга через навязчивые мысли или кошмары, избегание триггерных стимулов, повышенную бдительность и физиологическую тревогу в повседневной жизни в течение многих лет после этого без терапевтической помощи.
Устранение и предотвращение последствий издевательств над людьми с низкой самооценкой
Хотя психологические последствия издевательств могут сохраняться всю жизнь, если не принимать меры, надежда есть. При сочувственном вмешательстве и целенаправленной поддержке долгосрочный ущерб можно предотвратить. Школы должны усилить борьбу с буллингом с помощью образования, политики и доступа к консультантам. Молодежь из группы риска нуждается в помощи в повышении самооценки путем развития навыков, наставничества и нормализации сложных эмоций. Семьям необходимо руководство по выявлению признаков, оказанию помощи детям в беспристрастном переживании травмы и воспитанию стойкости. Групповая терапия расширяет возможности жертв и способствует развитию эмпатии. Благодаря совместным усилиям можно уменьшить разрушительные последствия травли с заниженной самооценкой, начать путь к выздоровлению и обеспечить светлое будущее. Ни один ребенок не заслуживает того, чтобы носить такие шрамы в одиночку, без защиты со стороны общества и адвокации от их имени.