Неадекватный: Пожалуй, одним из самых распространенных прилагательных, используемых для описания низкой самооценки, является «неадекватный». Люди с низкой самооценкой часто чувствуют неадекватность своих возможностей, неспособность соответствовать ожиданиям или требованиям, предъявляемым к ним. Им может казаться, что они не обладают необходимыми навыками или квалификацией для выполнения задач или ролей, сомневаются в своей компетентности. Например, студент с низкой самооценкой может чувствовать себя неполноценным в учебе и считать, что он недостаточно умен, чтобы преуспеть в школе.
Неуверенность в себе: С чувством неадекватности тесно связано чувство неуверенности, связанное с низкой самооценкой. Неуверенность в себе отражает сомнение, неуверенность, отсутствие уверенности в себе и своих силах. Люди с низкой самооценкой часто чувствуют неуверенность в своей внешности, интеллекте, работе, отношениях и т.д. Например, во время спортивной игры человек может испытывать неуверенность в своих спортивных способностях и сомневаться в уровне своего мастерства по сравнению с другими.
Неполноценный: Еще одно распространенное прилагательное — «неполноценный», которое относится к убеждению, что он ниже или неполноценнее других. Люди с низкой самооценкой склонны считать себя неполноценными в умственном, физическом, социальном и других аспектах по сравнению со сверстниками или обществом. Например, студент может чувствовать себя интеллектуально неполноценным среди одаренных одноклассников и считать, что он не дотягивает до них.
Неуверенность: Низкая самооценка также часто характеризуется чувством неуверенности, неопределенности или двусмысленности в отношении себя. Люди могут чувствовать неуверенность в своих талантах, мнениях, социальных навыках и т.д. Например, работник может чувствовать неуверенность в том, что его работа адекватна или соответствует ожиданиям.
Дефективный: Некоторые люди с низкой самооценкой воспринимают себя в негативном свете, используя такие слова, как «дефективный». Они чувствуют себя ущербными психически или физически, считая, что в них самих что-то не так, как в других. Например, человек может считать, что его личность в чем-то ущербна, что создает ему трудности в отношениях.
Бесполезность: Недостойность отражает крайне негативное отношение к себе и своим способностям. Люди с очень низкой самооценкой могут чувствовать себя совершенно никчемными или бесполезными. Они не видят в себе практически никакой ценности или цели. Например, испытывающий трудности студент может считать, что его успеваемость не позволяет ему чувствовать себя интеллектуально никчемным.
Слабость: Описания слабости — обычное явление для низкой самооценки. Люди могут считать себя слабыми умственно, физически или эмоционально по сравнению с другими. Например, человек, переживший насилие, может чувствовать себя эмоционально слабым после того, как травма подорвала его самооценку и чувство собственного достоинства.
Робкий: Связанная с неуверенностью в себе, робость отражает застенчивость и неуверенность в себе, которая сдерживает действия и взаимодействие из-за сомнений в своих способностях и страха неудачи или отказа. Люди с низкой самооценкой, как правило, застенчивы, робки, немногословны и сдержанны из-за убеждения в собственной неадекватности. Например, социально тревожный человек может чувствовать себя слишком робким, чтобы начать разговор, из-за низкой самооценки своих социальных навыков.
Неловкость: Тесно связанный с робостью, человек с низкой самооценкой часто считает себя неловким, неуклюжим или неуклюжим, особенно в социальных ситуациях. Из-за неуверенности в себе они чувствуют, что не могут вести себя комфортно. Например, человек может считать себя неуклюжим танцором, у которого нет ритма и координации по сравнению с другими.
Неприметный: Если обычно это означает «простой» или «обычный», то для тех, кто испытывает проблемы с самооценкой, это означает «непримечательный» в негативном смысле, который контрастирует с другими, считающимися особенными, талантливыми или выдающимися. Например, студент с низкой самооценкой может чувствовать себя непримечательным в интеллектуальном плане на фоне сверстников с высокими достижениями.
Для описания внутренних переживаний, связанных с низкой самооценкой, обычно используются такие прилагательные, как чувство неадекватности, незащищенности, неполноценности, неуверенности, ущербности, никчемности, слабости, робости, неловкости, непримечательности. Низкая самооценка отражает негативные представления о себе и сомнения в своей компетентности, ценности и способностях, которые контрастируют с мнением типичных окружающих. Эти дескрипторы позволяют описать интрапсихический опыт тех, кто борется с негативной самооценкой и самопринятием. Понимание языка, используемого для обозначения низкой самооценки, может помочь в распознавании и оказании поддержки нуждающимся в ней людям.