Развитие чувства собственного достоинства — важная часть интеллектуального здоровья

Самооценка — это общая субъективная эмоциональная оценка человеком собственной значимости. Это суждение о себе, а также отношение к себе. Самооценка включает в себя убеждения о себе, а также эмоциональные состояния, такие как триумф, отчаяние, гордость и стыд. Хотя эти чувства являются внутренними и личными, развитие и поддержание здоровой самооценки имеет решающее значение для интеллектуального развития и общего благополучия человека. Действительно, исследования показали, что сильная и позитивная самооценка является важной составляющей счастливой, успешной и полноценной жизни.

Развитие самооценки начинается рано, еще в детстве. Маленькие дети учатся развивать позитивную самооценку благодаря искренней похвале и признанию со стороны родителей и воспитателей их врожденных качеств, а также их достижений и усилий. Если родители и основные привязанности постоянно хвалят, признают и поощряют детей за их врожденную самооценку, а не только за достижения и успехи, у них, как правило, более высокая и здоровая самооценка. И наоборот, критика, условная похвала, суровость, равнодушие, пренебрежение, жестокое обращение, травмы или дисфункциональная семейная динамика могут подорвать развивающееся у детей чувство собственного достоинства. Заложенная в раннем детстве позитивная самооценка закладывает основу для дальнейшего здорового развития во взрослой жизни.

Позитивная самооценка поддерживает интеллектуальное здоровье и развитие несколькими ключевыми способами. Люди с более высокой самооценкой имеют больше внутренней мотивации учиться, расти и совершенствоваться. Они охотнее идут на интеллектуальный риск, пробуют новое, хорошо справляются с ошибками и неудачами и упорно преодолевают трудности. С другой стороны, при низкой самооценке люди чувствуют себя неуверенно, не уверены в себе и боятся пробовать новые виды деятельности, опасаясь критики, насмешек или неудач. Это препятствует росту, ограничивает поиск интересов и сильных сторон и усугубляет интеллектуальный застой. Позитивная самооценка дает людям внутреннюю уверенность в том, что они будут продолжать учиться и совершенствоваться на протяжении всей жизни.

Здоровая самооценка также способствует эмоциональному благополучию, что, в свою очередь, позволяет развивать мышление более высокого уровня. Люди с позитивной самооценкой реже страдают от депрессии, тревоги, проблем в отношениях и других психических расстройств, которые препятствуют интеллектуальной деятельности и росту. Когда мы чувствуем себя хорошо, жизнь становится менее напряженной, и мы можем направить больше когнитивной энергии на обучение, понимание, решение проблем и полную реализацию своего потенциала. Напротив, низкая самооценка эмоционально истощает и отвлекает. Она перенаправляет внимание внутрь, на негативные мысли, самокритику и руминацию, а не наружу, на постижение новых идей, вдумчивое применение знаний или развитие образования и навыков.

Положительная самооценка также позволяет людям лучше справляться с неудачами, бросать вызов общепринятому мышлению, идти на интеллектуальный риск и учиться на ошибках — все это со временем повышает эффективность обучения и интеллектуального развития. Люди со здоровой самооценкой могут смириться с неудачами или сложными проблемами, не видя в них недостатков и не впадая в уныние. Они устойчивы и готовы мыслить нестандартно и экспериментировать, возвращаясь и становясь сильнее, когда на пути обучения встречаются препятствия. Напротив, негативное самовосприятие удерживает людей от того, чтобы бросать вызов статус-кво, внедрять инновации, задавать вопросы, которые могут выявить границы понимания, или проявлять настойчивость, когда первоначальные усилия не приносят немедленной отдачи. Это тормозит рост знаний и способностей на протяжении всей жизни.

Самооценка способствует интеллектуальному здоровью, поддерживая лучшие межличностные отношения, которые создают возможности для обучения. Люди, которые хорошо относятся к себе, обычно более симпатичны, уверены в себе, сопереживают, эмоционально интеллектуальны и обладают лучшими социальными навыками, чем те, у кого низкая самооценка. Следовательно, их отношения, как правило, более счастливые, полноценные и длительные. Прочные социальные связи создают основу для обмена идеями, получения ценной обратной связи от других, обучения через преподавание или обсуждение концепций, коллективного решения проблем и развития новых навыков — все это способствует интеллектуальному росту и достижениям, превосходящим те, которых каждый человек мог бы достичь в одиночку. С другой стороны, социальная изоляция или неприятные отношения, порожденные неуверенностью в себе, лишают людей такого опыта совместного роста.

Позитивная самооценка также позволяет людям брать на себя ответственность и гордиться своими достоинствами, знаниями, мнениями и вкладом. Люди со здоровой самооценкой не стесняются заявлять о себе и не испытывают потребности в постоянном подтверждении со стороны. Такая внутренняя ответственность и уверенность в своих способностях помогает отстаивать принципы, мыслить независимо, подвергать сомнению гипотезы и выдвигать оригинальные идеи, благодаря чему общество и область знаний продвигаются вперед на протяжении многих поколений. Недостаток уверенности в себе, напротив, заставляет людей сомневаться в своих взглядах или не желать заявлять о себе в интеллектуальном плане, опасаясь, что их мнение может оказаться ошибочным или высмеянным. Это сдерживает прогресс в совместных усилиях по более точному пониманию реальности с течением времени.

Наконец, самооценка влияет на интеллектуальную активность, воздействуя на такие важные факторы образа жизни, как образование, карьера, уровень вовлеченности в жизнь и продолжение образования и обучения в течение всей жизни. Люди с позитивным отношением к себе мотивированы развивать свои академические и профессиональные амбиции, использовать возможности обучения в рамках формального или иного образования, приобретать новые навыки и умения, которые соответствуют их основным интересам и сильным сторонам. Они склонны считать себя способными получить высшее образование, работать «белыми воротничками», требующими глубоких знаний, или заниматься увлечениями на протяжении всей жизни, которые бросают им вызов и приносят душевное удовлетворение. Люди с неустойчивой самооценкой, напротив, могут недооценивать свой потенциал и преждевременно прекращать образование или избегать вызовов и возможностей для роста из-за неуверенности в себе. Это негативно сказывается как на карьерном успехе, так и на личном интеллектуальном развитии в долгосрочной перспективе.

Множество исследований показывают, что здоровая самооценка имеет фундаментальное значение для интеллектуального развития, успеваемости и приобретения знаний на протяжении всей жизни. Она поддерживает внутреннюю мотивацию, стремление к риску, устойчивость к неудачам, эмоциональное благополучие, крепкие отношения, независимое мышление и факторы образа жизни, которые в совокупности расширяют горизонты, границы и совокупное понимание с течением времени. Люди с позитивным отношением к себе способны к интеллектуальному росту как самостоятельно, так и благодаря совместному обмену идеями с другими и их применению в уверенной в себе манере. Таким образом, развитие базовой самооценки заслуживает пристального внимания с самого раннего возраста, поскольку оно оказывает глубокое влияние на психологическое, эмоциональное, социальное и, в конечном счете, интеллектуальное здоровье на протяжении всей жизни человека и общества в целом.