Бездомность создает уникальные проблемы, которые могут негативно повлиять на самооценку и психическое здоровье человека. Жизнь без стабильного жилья вносит в жизнь человека высокую степень неопределенности, отсутствие контроля и непредсказуемость. В сочетании со стигмой и предрассудками, с которыми сталкиваются люди, переживающие бездомность, легко понять, почему обычно возникают проблемы с самооценкой. Однако исследования также показывают, что повышение самооценки и устойчивости может помочь людям лучше справляться с бездомностью и продвигаться к получению жилья. В этой статье мы более подробно рассмотрим взаимосвязь между бездомностью и самооценкой.
Оказавшись без жилья или живя во временном приюте, человек теряет личное пространство, уединение и независимость, что может подорвать его самооценку. Отсутствие собственного жилья лишает человека базовой потребности в безопасности и возможности контролировать свою жизненную ситуацию. Потеря самостоятельности и стабильности ставит под угрозу чувство компетентности и способность заботиться о себе (Toro et al., 2007). Ежедневная борьба за еду, одежду и уход в условиях бездомности также наносит свой психологический удар. Простое удовлетворение основных потребностей выживания оставляет мало энергии для достижения личных целей или поддержания отношений и социальных связей, которые обычно повышают самооценку.
Отсутствие стабильного жилья также означает отсутствие контроля над окружением и обстоятельствами. Жизнь на улице или в приюте связана с постоянной неопределенностью в отношении того, где человек будет спать, будут ли доступны необходимые ресурсы и как избежать потенциально опасных взаимодействий с другими людьми. Отсутствие контроля и невозможность планировать будущее вызывают чувство беспомощности, которое подрывает самооценку (Phelan et al., 1997). Непредсказуемый характер бездомности усиливает острую стрессовую реакцию, которая со временем наносит ущерб психическому здоровью и восприятию собственной ценности, когда выход из таких обстоятельств кажется маловероятным.
Общественная стигма в отношении бездомности и связанные с ней стереотипы также негативно влияют на самооценку. Распространенные предрассудки считают, что люди, оставшиеся без жилья, несут какую-то ответственность за свое положение из-за личных недостатков, таких как лень, зависимость или психические заболевания (Lee et al., 2010). Отнесение бездомности к внутренним недостаткам, а не к внешним факторам, таким как отсутствие доступного жилья или безработица, способствует развитию интернализованного стыда. Взаимодействие с другими людьми, вызывающее отвращение или страх перед бездомными, может передать ощущение того, что бездомный — социальный изгой, недостойный уважения или элементарного достоинства. Интериоризация негативных стереотипов, подпитываемых общественным мнением, подрывает самооценку и мотивацию к избавлению от бездомности.
Жизнь на улице — это ежедневные неудобства, начиная с отсутствия личного пространства и заканчивая трудностями с поддержанием гигиены или хранением вещей, которые со временем подтачивают самоуважение. Совокупный износ психического здоровья, вызванный стрессами, связанными с окружающей средой, и социальными стигмами, сопутствующими бездомности, часто приводит к депрессии, посттравматическому стрессовому расстройству и снижению общей самооценки (Tsemberis et al., 2004). Психологический дистресс еще больше усугубляет трудности с обеспечением стабильного жилья и сетей социальной поддержки, необходимых для восстановления позитивного самоощущения. Низкая самооценка предсказывает худшие результаты и большую вероятность долгосрочной или повторной бездомности.
Однако исследования также показывают, что воспитание личной стойкости и самооценки может помочь справиться с бездомностью и добиться стабильности жилья. Ключевым фактором является смещение акцента с внутренних недостатков на признание роли внешних, неконтролируемых ситуационных барьеров в возникновении бездомности (Lee et al., 2010). Признание того, что человек не несет личной ответственности за неудачи общества, снижает уровень самобичевания, стыда и негативного самовосприятия. Службы поддержки бездомных также способствуют повышению жизнестойкости за счет укрепления навыков решения проблем, чувства общности и доступа к образовательным или профессиональным программам, которые повышают самоэффективность и вселяют надежду.
Поставщики услуг отмечают, что программы самопомощи, подчеркивающие расширение прав и возможностей, эффективны для повышения самооценки во время бездомности. Возможности для лидерства, отстаивания изменений в политике и творческого самовыражения с помощью искусства или письма повышают восприятие контроля и компетентности (Roche, 2010). Поддержание структуры, распорядка и чувства цели с помощью волонтерской деятельности или работы способствует повышению самооценки и личностному росту, несмотря на неблагоприятные обстоятельства. Связь с религиозными или светскими общественными группами помогает бороться с социальной изоляцией и дает понять, что другие признают внутреннюю ценность человека помимо его жилищного статуса.
Стабильное жилье само по себе не обязательно исцеляет психологические раны, нанесенные бездомностью, но оно устраняет основные барьеры на пути к восстановлению самооценки. Наличие собственного жилья позволяет вновь обрести уединение, контроль и независимость, необходимые для достижения жизненных целей и социальных отношений на собственных условиях, а не в условиях ежедневного выживания. Обеспечение постоянным жильем позволяет сосредоточить усилия на решении глубинных травм, проблем с психическим здоровьем или личных проблем с помощью консультаций и сетей поддержки, опираясь на фундамент жилищной безопасности (Tsemberis et al., 2004). Программы Housing First и rapid rehousing направлены на минимизацию времени пребывания без жилья, в том числе из-за самооценки и эмоционального ущерба, наносимого длительным проживанием без жилья.
Бездомность представляет собой серьезную угрозу для самооценки из-за потери контроля, нестабильности, стигмы и стрессов, сопровождающих жизнь без надежного жилья. Однако исследования показывают, что устойчивость личности и поддержка общества могут смягчить удар по самооценке, несмотря на неблагоприятные обстоятельства. Услуги, помогающие людям осознать ситуативные, а не личные причины их бездомности, и развитие самоэффективности, цели и социальных связей повышают способность справляться с трудностями и мотивацию к позитивным изменениям. Хотя жилье само по себе не излечивает психологические раны, оно устраняет критические барьеры на пути к восстановлению самооценки и улучшению здоровья, отношений, образования и других факторов, определяющих благополучие. Понимание этой взаимосвязи может стать основой для более комплексных и учитывающих травмы подходов к обслуживанию людей, переживающих бездомность.