OKEV

САМООЦЕНКА И НАРЦИССИЗМ


Распространите любовь


Самооценка и нарциссизм — это два разных понятия, связанных с чувством собственного достоинства и восприятием себя. В то время как положительная самооценка обычно считается здоровой, нарциссизм в его клиническом понимании обозначает личностный паттерн, который может негативно влиять на отношения и благополучие. Различение здоровых и нереалистичных уровней этих конструктов важно для понимания нормальных и дисфункциональных уровней сосредоточенности на себе.

Самооценка — это общая субъективная эмоциональная оценка собственной значимости, которая включает в себя как уверенность, так и удовлетворенность собой. Человек с позитивной самооценкой, как правило, уважает и принимает себя как достойного счастья и уважения, признавая при этом свои личные ограничения. Самооценка считается важным фактором психического здоровья, поскольку она позволяет людям чувствовать себя уверенно при достижении целей и преодолении жизненных трудностей.

Поддержание реалистичной, но позитивной самооценки зависит от таких факторов, как надежная привязанность в детстве, выполнение ценных задач и получение одобрения и заботы со стороны близких людей. Скромные успехи и неудачи, которые не подрывают основное чувство ценности человека, вряд ли угрожают высокой самооценке. Важно отметить, что самооценка связана с внутренним опытом человека, а не с внешними факторами, такими как популярность или внешность. Хотя люди с высокой самооценкой склонны демонстрировать уверенность в себе, их самоощущение не зависит от похвалы и внимания окружающих.

Читайте также:  КОГДА У ВАС ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА

Нарциссизм, напротив, относится к дезадаптивной модели личности, характеризующейся грандиозностью, отсутствием эмпатии и сильной потребностью в восхищении. У нарциссов завышенное чувство собственного достоинства, превосходства и сильное стремление к власти и контролю в отношениях. Их самооценка зависит в первую очередь от постоянного внешнего подтверждения, а не от самостоятельной уверенности. Незначительная критика или угроза их эго часто вызывает сильный гнев и фантазии о принижении других.

Нарциссы считают себя особенными людьми, которых могут понять только такие же особенные, высокостатусные люди, как они сами. Они преувеличивают свои таланты и достижения, требуя при этом постоянного внимания и одобрения со стороны окружающих. В межличностном общении нарциссы поначалу могут быть обаятельными, но быстро становятся властными и нетерпимыми к кажущимся обидам, чтобы поддерживать свое нереальное представление о себе. Эмпатия и искренняя забота о благополучии и потребностях других людей, как правило, отсутствуют.

Читайте также:  КРИТИЧНЫЕ РОДИТЕЛИ И САМООЦЕНКА

Ключевое различие заключается в том, что самооценка отражает разумное, тонкое чувство гордости, в то время как нарциссизм подразумевает преувеличенное, хрупкое чувство превосходства, которое необходимо защищать. В то время как высокая самооценка поддерживает устойчивость к трудностям, нарциссизм делает человека уязвимым перед угрозами, требующими управления чувством неполноценности. Клинически нарциссизм может вырасти до уровня расстройства личности, которое со временем мешает отношениям и удовлетворенности жизнью.

Дополнительные различия между здоровой самооценкой и нарциссизмом включают:

Реализм — самооценка включает в себя как сильные, так и слабые стороны, в то время как нарциссизм предполагает отрицание недостатков.

Истоки — самооценка берет начало в отношениях с опекунами в детстве, достижениях и внутренних сильных сторонах; нарциссизм часто развивается из уязвимых мест в ранней жизни, травм и психологических защит от чувства малости.

Постоянство — самооценка обычно стабильна и не зависит от постоянной похвалы, в то время как нарциссы требуют подпитки своего эго за счет внимания и восхищения других.

Читайте также:  САМООЦЕНКА С АВТОГРАФОМ CD

Эмпатия — люди с чувством собственного достоинства способны распознавать другие точки зрения, в то время как нарциссы воспринимают других как продолжение себя.

Управление критикой — У большинства людей критика вызывает самоанализ, но у нарциссов она провоцирует оборонительную реакцию, ярость и попытки утвердить свою власть/статус.

Отношения — чувство собственного достоинства поддерживает здоровые отношения, основанные на взаимной заботе, доверии и уважении, в то время как нарциссизм коренится в глубинном чувстве превосходства над другими.

В терапии и в жизни различение реалистичной гордости от нездоровой оборонительности или самодостаточности может помочь воспитать чувство собственного достоинства, не скатываясь в нарциссизм. В процессе работы многие нарциссические черты, сформировавшиеся в раннем возрасте для защиты своего эго, могут смягчиться и позволить проявлять взаимозависимость, смирение и заботу о благополучии других людей. В целом сбалансированная самооценка представляет собой признание как сильных сторон личности, так и возможностей для роста — перспектива, которую трудно принять истинным нарциссам.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *