OKEV

САМООЦЕНКА КРОССВОРД 7 БУКВ


Распространите любовь


Самооценка — это общее ощущение человеком собственной значимости или ценности. Она связана с одобрением или неодобрением самого себя и является отношением к себе, сформированным в результате социального взаимодействия и опыта. Человек с высокой самооценкой в целом положительно относится к себе, в то время как человек с низкой самооценкой в целом отрицательно относится к себе. Термин «самооценка» относится как к абстрактному и субъективному представлению о собственной ценности, так и к постоянному опыту оценки своей ценности. Самооценку можно рассматривать как черту личности, которая выражает степень, в которой человек считает себя способным, значимым, успешным и достойным. Как положительная, так и отрицательная самооценка может развиваться изнутри самоконцепции, а также благодаря одобрению и утверждению со стороны других людей. Высокий уровень самооценки связан с удовлетворением базовой потребности человека в самоуважении и достоинстве. Считается, что она важна для психологического благополучия и психического здоровья.

Существует несколько теорий, которые пытаются объяснить, как развивается самооценка. Социометрическая теория рассматривает самооценку как монитор социального одобрения и принятия другими людьми. Согласно этой точке зрения, самооценка развивается через интернализированную оценку того, насколько ценным, уважаемым и включенным в общество является человек со стороны других людей. Высокая самооценка формируется, когда реакция окружающих выражает одобрение и включенность. Низкая самооценка возникает, когда окружающие отвергают, исключают, не одобряют или безразличны. Теория самоопределения различает хрупкую самооценку, которая зависит от одобрения окружающих, и безопасную самооценку, которая возникает изнутри благодаря удовлетворению психологических потребностей в компетентности, связанности и автономии. Теория семейных систем предполагает, что самооценка развивается благодаря раннему опыту, полученному в семье, и динамике отношений между членами семьи. Считается, что уровень самооценки человека отражает раннее взаимодействие и стиль общения в семье.

Читайте также:  ПРОБЛЕМЫ С САМООЦЕНКОЙ ПОСЛЕ ИЗМЕНЫ

Существуют также теории, которые в большей степени фокусируются на когнитивных аспектах развития самооценки. Теория социального сравнения объясняет, как самооценка возникает в результате оценки и сравнения себя с другими по различным признакам и параметрам. Восходящие социальные сравнения, подчеркивающие неполноценность человека, могут повредить самооценке, в то время как нисходящие социальные сравнения, подчеркивающие превосходство человека, могут ее повысить. Самосхемы — это когнитивные обобщения, которые люди создают о себе на основе собственного опыта. Конкретные самосхемы возникают в таких областях, как учеба, спорт, социальные отношения и так далее. Развитие позитивной Я-схемы и позитивное оценивание себя связаны с формированием высокой самооценки. Теория отраженных оценок предполагает, что самооценка возникает в результате восприятия того, как на человека смотрят и оценивают значимые другие. Повторяющиеся оценки других людей со временем интернализируются и формируют Я-концепцию.

Другим важным компонентом, связанным с самооценкой, является самоэффективность, или уверенность в своих способностях и эффективности. Самоэффективность в конкретных областях в значительной степени предсказывает достижения и результаты в этих областях. Между самооценкой и самоэффективностью также существуют взаимные отношения. Положительные результаты, которые приписываются внутренним стабильным факторам, таким как способности, обычно повышают как общую самооценку, так и убеждения в самоэффективности в конкретной области. В то же время положительные ожидания эффективности и восприятие компетентности со временем обобщаются и повышают общую самооценку. Помимо теорий, исследования выявили ряд детских переживаний, которые сильно коррелируют с уровнем самооценки в последующей жизни. Поддержка, тепло и забота родителей в детстве предсказывают высокую самооценку. Эмоциональная поддержка и принятие со стороны родителей повышают чувство собственного достоинства ребенка.

Читайте также:  САМОРАЗВИТИЕ POWERPOINT

С другой стороны, критика, отвержение, пренебрежение или жестокое обращение со стороны воспитателей подрывают уверенность ребенка в себе и приводят к низкой самооценке. Пережитые в детстве неудачи, недостаток родительской ласки или неадекватное сравнение с братьями и сестрами могут укоренить чувство неадекватности. Есть также некоторые свидетельства того, что стресс в период внутриутробного развития может тонко влиять на самооценку и уровень депрессии и тревожности в последующей жизни. Установленная однажды, самооценка, как правило, остается довольно стабильной на протяжении всей жизни. Однако значительный жизненный опыт и эпизоды, которые подтверждают или опровергают самооценку, могут повлиять на ее изменение. События, связанные с достижениями, переходным периодом, неудачами или изменениями в отношениях, могут временно повышать или понижать самооценку, пока она не адаптируется. Такие симптомы, как депрессия, также могут негативно влиять на чувство собственного достоинства из-за предвзятого и искаженного мышления.

Исследования неизменно связывают самооценку с важными жизненными результатами в психологической, физической и социальной сферах. Высокая самооценка ассоциируется с большим счастьем, оптимизмом в отношении будущего и способностью справляться со стрессом и неприятностями. Люди с позитивной самооценкой отмечают более высокое субъективное благополучие, лучшее психическое здоровье, меньшую тревожность и депрессию. Они способны воспринимать неудачи и провалы как временные и ситуативные, а не как внутренние и постоянные аспекты личности. С физической точки зрения, самооценка связана с мотивацией к здоровым привычкам, иммунной функцией и долголетием. Она оказывает защитное действие против зависимостей, компенсируя низкую самооценку. В социальном плане высокая самооценка способствует развитию близких отношений и чувства принадлежности. Люди, уверенные в себе, легче переживают близость, адекватно отстаивают свои потребности и конструктивно разрешают конфликты. Они чувствуют себя более достойными любви и поддержки со стороны окружающих.

Читайте также:  ПРИВИДЕНИЕ И НИЗКАЯ САМООЦЕНКА

В то время как преимущества высокой самооценки хорошо известны, исследования также показывают, что чрезвычайно высокая или нестабильная самооценка может быть неоптимальной и потенциально стать дисфункциональной или защитной. В умеренных пределах самооценка повышает уверенность и устойчивость, не способствуя раздуванию эго или высокомерию. Низкая самооценка имеет очевидные отрицательные стороны, такие как демотивация, беспомощность и повышенная уязвимость к проблемам психического здоровья. Однако умеренная самокритика может способствовать самосовершенствованию в сочетании с самосостраданием. Считается, что сбалансированное, реалистичное и гибкое чувство собственного достоинства способствует оптимальной адаптации, достижениям и отношениям. В целом, многочисленные исследования подтверждают, что самооценка является важным показателем психологической адаптации и благополучия в разных культурах. Успешное решение проблем самооценки с помощью терапевтических средств является ключом к профилактике и лечению многих психических расстройств.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *