Самооценка является важной темой в психологии на протяжении десятилетий. Ранние исследования и размышления о самооценке развивались в 1970-х и 1980-х годах и были сосредоточены на повышении самооценки как способе улучшения результатов. Однако более поздние исследования дали более тонкое понимание самооценки. Давайте рассмотрим, как менялись взгляды на самооценку на протяжении многих лет.

Ранние взгляды на самооценку (1970-1980-е годы)

В 1970-х и 1980-х годах большая часть размышлений и исследований, связанных с самооценкой, была направлена на повышение самооценки как способ решения различных социальных проблем. Это было вызвано движением «за хорошее самочувствие», которое рассматривало позитивную самооценку как важное условие психического здоровья, успеха и снижения рискованного поведения.

В ту эпоху педагог Уильям Глюк ввел термин «самооценка» и утверждал, что она имеет решающее значение для учащихся. Он помог популяризировать мнение о том, что низкая самооценка приводит к таким проблемам, как неуспеваемость, преступность, наркотики и подростковая беременность. Это привело к тому, что многие школы и молодежные программы стали включать формирование самооценки в свои учебные планы.

Исследования этого периода показали взаимосвязь между высокой самооценкой и желаемыми результатами. Например, исследования выявили связь между высокой самооценкой и более высокими оценками, менее рискованным поведением, таким как употребление наркотиков, и лучшим психическим здоровьем. Эти исследования подтвердили популярное мнение о том, что «самооценка — это ключ к успеху».

Однако ранние исследования имели некоторые ограничения. Большинство исследований были корреляционными, поэтому нельзя было установить причинно-следственные связи. Было неясно, является ли высокая самооценка причиной лучших результатов или наоборот. Ограниченные показатели результатов также не отражали широкий спектр поведения и потенциальные негативные стороны очень высокой самооценки.

Проблемы, связанные с простым повышением самооценки (1990-е годы)

В 1990-х годах в представлении о том, что простое повышение самооценки поможет решить более серьезные социальные проблемы, начали появляться трещины. Все больше исследований ставили под сомнение некоторые предположения 1970-80-х годов. Например:

Исследования показали, что программы повышения самооценки в школах не приводят к улучшению успеваемости, поведения или психического здоровья. Рассказы о том, что ученики особенные, мало что дают без реальных достижений.

Кросс-культурные исследования показали, что в некоторых странах, таких как Япония или Китай, где самооценка не ставится во главу угла, уровень преступности и подростковой беременности ниже. Это опровергло идею о том, что низкая самооценка является причиной социальных бед.

Новые лонгитюдные исследования показали, что высокая самооценка иногда является результатом, а не причиной успеха. Оказалось, что достижения, а не позитивная самооценка, определяют результаты.

Высоконарциссические личности показывают очень высокие баллы по шкале самооценки, но при этом часто бывают враждебны, наделены правами и лишены эмпатии, что ставит этические вопросы о простом повышении самооценки.

Эти проблемы говорят о том, что простое повышение позитивного самовосприятия не всегда может принести ожидаемую пользу людям или обществу. Появились новые взгляды на условную, хрупкую и нестабильную самооценку.

Продолжение эволюции взглядов (2000-е годы — настоящее время)

С 2000-х годов взгляды на самооценку, основанные на научных исследованиях, продолжали развиваться в значительной степени:

В настоящее время проводится различие между хрупкой/контингентной самооценкой, тесно связанной с внешними факторами, и безопасной/стабильной самооценкой, возникающей на основе внутренних достоинств. Последняя предсказывает лучшую адаптацию.

Теория самоопределения подчеркивает, что автономия, компетентность и родство более важны для благополучия, чем только глобальная самооценка. Ключевое значение имеют внутренняя мотивация и цель.

Исследования самосострадания показывают, что доброе отношение к себе, признание недостатков человека и перспектива приводят к более здоровым результатам, чем высокая самооценка.

Исследование подтверждения достижений показало, что похвала, подчеркивающая процесс/старания, а не способности, способствует повышению устойчивости к внешним воздействиям больше, чем простая положительная обратная связь. Конкретная обратная связь помогает определить области для роста.

Теория самопроверки предполагает, что люди предпочитают честные, точные оценки, чтобы сохранить аутентичное чувство собственного достоинства в долгосрочной перспективе, а не завышенные представления.

Исследование имплицитных теорий интеллекта показывает, что вера в то, что навыки могут развиваться, предсказывает устойчивость по сравнению с верой в то, что черты характера фиксированы при рождении.

В целом, современные взгляды признают, что умеренная, надежная и условная самооценка, основанная на реальных достоинствах, является наиболее здоровой. Одной лишь положительной обратной связи или повышения самооценки недостаточно. Фокус сместился в сторону развития таких черт, как целеустремленность, жизнестойкость, самосострадание и установка на рост, а не только на повышение глобальной самооценки. Перспективы стали более эмпирически обоснованными и многомерными.

В то время как ранние исследования утверждали, что самооценка важна, более поздние работы обеспечили более тонкое понимание непредвиденных обстоятельств, обусловленности, адаптивности и того, что действительно помогает людям процветать. Специалисты в этой области признают, что повышение самооценки — сложная задача, не имеющая простых или универсальных решений. Сейчас доминирует аутентичный, многогранный взгляд на себя, а не рассмотрение самооценки как изолированной переменной.