Самооценка и самопознание представлют собой важан эмоциональной концепции, которая должна быть одна начинена на том, кто хочет сделать самооценку. Ono predstavlja osnovni oslonac stabilne psihičke strukture ličnosti i determiniše odnos prema sebi i drugim ljudima. Jako samonjenje ukazuje na zdravu ličnost dok nisko samonjenje može dovesti do psihičkih poremećaja ili onesposobljavanja. Zato je važno da poznajemo činitejične faktore i načine razvoja pozitivnog samonjenja kod pojedinca.
Самосохранение формирует кроз животноводства и социальное взаимодействие у найраниег детинства. Важнейшим фактором развития самосохранения является поремечаи у порогов, насилье, занемаривание или неприхваченность одной из строк родословной. Дека, которая может быть использована у таких пользователей, как Честное слово, развивает самовнушение и оседает во влажной среде. Suprotno tome, roditeljsko prihvatanje, ljubav i podrška povoljno utiču na građenje pozitivnog Ja. Так что, важну улогу имаю и вршнячки одного, прихваченость и социальный статус у группы деце является добом. Deca koja su isključena, viktimizirana ili slabije socijalno adaptirana često pokazuju smanjeno samopoštovanje.
В касниием животном периоде, подростковом и однолетнем возрасте, на самопоставку действуют такие факторы, как: успех и образование, положение на посту, финансовый статус, аспекты физического развития и здоровья, партнерские отношения и брачный статус. Использование и оценка лекарственных препаратов по отношению к самонаблюдению до невзгод, неадекватности и неостваренности жилья в состоянии сделать его самопомощью.
U razvoju samonjenja važnu ulogu ima internalizacija pozitivnih i negativnih poruka iz sopstvene unutrašnje govorne strategije. Соберитесь с ниским самонженем, чтобы критически оценить, омаловажаваю и претерано акцентирую свое недостатке и грешке. S druge strane, zdrava ličnost usmerena je ka prihvatanju vlastitih mana i slabosti uz istovremeno cenjenje dobrih osobina i potencijala. Na taj način gradi se uravnoteženo viđenje sebe.
Когнитивно-бихевиоральная терапия предшествует методу, который используется для устранения самосохранения као што су:
Identifikovanje i preispitivanje negativnih automatskih misli o sebi. Njihovim preispitivanjem dolazi se do realnijeg gledanja na sebe.
Развязывание связей между властями предностима, добрая особинама и постигнучима. Фокусирование на позитивных аспектах жизнедеятельности.
Избавление от перфекционизма и поставка реальных цильев. Постизание цильева повечава осечай самолефичності.
Развязывание социальных связей и позитивных отношений с наркотиками. Добри межличностные связи, которые преподносят вред здоровью и помогают в самоопределении.
Физическая активность, занятия спортом и активный образ жизни способствуют положительному эффекту на телесную слизь и устранению негативных эмоций.
Разбойничья любовь и интерес к себе побуждают к самопознанию и субьективному осекаю испуганности и задоволенности.
Релаксационные техники као што су дубоко дизанье, йога и медитация помажу у разбияню негативных мисаони кругова.
Дружественная подршка ближних приятелей и партнеров важна для того, чтобы понять, что это такое — кроз нихово прихватанье и поштованье.
Так что мы препоручаем вам избегать поределения на лекарствах, дабы сохранить индивидуальность и уникальность, а также дабы не базироваться на сполиашных факторах, као što su izgled, posedovine или status. Здраво оцените себя на прихватывающем себе у целини, врлинама и манама.
Поремечаи самовнушения као što su nisko samonjenje ili narcisoidna patnja zahtevaju stručnu pomoć kroz psihoterapijske metode. Когнитивная бихевиоральная терапия показала себя как эфикасна у санации негативных увјерений о себи и развою здравьег Я. Групповая терапия может быть использована для решения проблем, связанных со здоровьем и здоровьем человека. Farmakoterapija se ponekad koristi u kombinaciji sa psihoterapijom kod težih psihičkih poremećaja poput depresije.
Уопштено, здравствуй самовнушение, базирующееся на прихватывании себэ из стовременного настаивания на личном усавршаванью и оствариванью потенции. Oni koji se prihvataju sa svim vrlinama i manama često su psihički stabilniji i zadovoljniji sopstvenim životom. Развияние позитивной Я захтева велики лични труды, доживотни рад на себи и окружение подршке. Međutim, rezultati toga nude bolju kvalitet života i veću otpornost na stresove i životne izazove.