OKEV

САМООЦЕНКА НА ТАГАЛЬСКОМ ЯЗЫКЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ


Распространите любовь


Ang kapaki-pakinabang na pagpapahalaga sa sarili ay isa sa pinaka mahalagang bagay na makakamit ng isang tao. Sa wikang Tagalog, tinatawag itong «pagpapahalaga sa sarili». Это ang damdamin ng pagiging karapat-dapat, kabuting may saysay, at magandang tao. Makakatulong ito upang pangalagaan ang kalusugan, mapalakas ang pananampalataya sa sariling kakayahan at maging matagumpay sa buhay.

Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring maging sanhi ng maraming problema sa personal na buhay at sa pakikipag-ugnayan sa iba. Kung hindi ka nagpapahalaga sa sarili mo, maaaring malito ka sa pagpili ng mga desisyon, madaling maapektuhan ng ibang tao, at madalas na mabigatan ang loob. Sa kabilang dako, ang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay positibong naaapektuhan ang iyong pakiramdam, pag-iisip at ugali.

Читайте также:  САМООЦЕНКА Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р Р

Ang pagpapahalaga sa sarili ay pangunahing nabubuo sa paglalaki. Maraming salik ang maaaring maghatid ng impluwensiya sa pag-unlad nito gaya ng suporta mula sa pamilya, relasyon sa kaibigan at iba pa, tagumpay sa gawain, at pagtanggap ng sarili. Kung ngayon ka lang nakapagtanto na kailangan mong pangalagaan ang iyong sarili, maaari mong simulan gamit ang sumusunod:

Tanggapin mo ang mga kahinaan at kapuspan mo. Ang pagiging kritikal sa sarili ay normal subalit huwag mong pinapaboran ang negatibo.

Pakiramdaman mo ang iyong mga talento at kakayahan. Alalahanin ang mga bagay na magaling kang gawin at nagbibigay sayo ng kasiyahan.

Igalang ang sarili mo. Huwag mong hayaang mapaitreat ng iba nang walang saysay. Ipakita mo ang pagmamahal sa sarili sa pamamagitan ng pagunlad ng sarili.

Читайте также:  ПРИЗНАКИ ЧРЕЗМЕРНО ВЫСОКОЙ САМООЦЕНКИ

Palakasin ang pananampalataya sa sarili. Iwasan ang pag-aakala na hindi mo kaya ang isang bagay. Alalahanin na kapag susubok ka, may posibilidad kang matuto at lumihis sa kamalian.

Tukuyin ang iyong mga layunin sa buhay. Kung ano ang mga bagay na nagpapasaya sa iyo at nakakapagbigay saysay sa iyong buhay. Gumawa ng plano para abutin ito.

Pakiusapan ang sarili ng magandang bagay. Huwag kang masyadong negatibo at matalik. Sabihin mo sa iyong sarili na karapat-dapat kang maging masaya at maunlad.

Linangin ang mga positibong ugnayan. Paligiran ang sarili ng mga taong nagbibigay ng suporta at pag-ibig. Iwasan ang mga taong nagdadagdag lamang ng negatibong saloobin.

Magdiwang ng tagumpay, kahit maliit. Bilang karagdagan sa pagtalab sa malalaking layunin, alalahanin din ang mga bagay na nagagawa mo araw-araw. Ito ay mapapasaya ka at dadagdag sa tiwala mo sa sarili.

Читайте также:  ДВА ФАКТОРА КОТОРЫЕ МОГУТ ВЛИЯТЬ НА САМООЦЕНКУ

Humingi ng tulong kung kailangan. Кунг накакаранас ка нг матингдинг пагдаламхати, депрессия, или иба панг проблема са ментал на калусуган, хуваг матакот хуминги нг тулонг мула са доктор или консультант.

Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang mahabang proseso ng pag-unlad. Kailangan nating alalahanin na karapat-dapat tayong mahalin at respetuhin bilang tao. Kung pakakasalan natin ang pagpupunyagi para maintindihan at aliwin ang sarili, mapapalago natin ang pagiging masaya, matibay at matagumpay sa buhay. Ito ay makatutulong sa atin na mabuhay nang buo at makabuluhan. Hayaan mong ang pagmamahal sa sarili ay maging pundasyon ng bawat hakbang na gagawin mo.


Распространите любовь

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *