Самооценка — это субъективная эмоциональная оценка человеком собственной значимости. Это суждение о себе, а также отношение к себе. Самооценка включает в себя убеждения о себе, а также эмоциональные состояния, такие как триумф, отчаяние, гордость и стыд. Хотя самооценка иногда используется как взаимозаменяемое понятие с уверенностью в себе, то есть чувством уверенности в своих достоинствах и способностях, это разные понятия.

На чувство самоуважения человека могут сильно повлиять его взаимоотношения, особенно в семейной системе в детстве. Эмоциональная среда и поддержка, которую ребенок получает от родителей и воспитателей, играют важную роль в формировании его самовосприятия и чувства собственного достоинства. Когда воспитатели проявляют чуткость, заботу и безусловную любовь, это учит детей тому, что их ценят и любят такими, какие они есть. Однако пренебрежение, жестокое обращение, жесткая критика или условная любовь со стороны родителей могут повредить самооценке ребенка.

Чувство любви, уважения и принятия со стороны воспитателей в детстве дает детям разрешение любить себя. Их чувство собственного достоинства не зависит только от успехов или достижений. Этот надежный фундамент позволяет им развивать здоровое чувство собственного достоинства во взрослой жизни, даже когда они сталкиваются с трудностями или неудачами. Однако дети, которые растут в семьях, где они не получают постоянной любви, одобрения и принятия со стороны основных воспитателей, как правило, сталкиваются с неадекватной или хрупкой самооценкой в зрелом возрасте.

Отношения с потомством также могут повлиять на самооценку в родительской семье. Взрослые, у которых в детстве была низкая самооценка из-за отношений с родителями, сами могут испытывать чувство никчемности или неадекватности, став родителями. Это может проявляться по-разному, в том числе в чрезмерно критичном отношении к своим детям, эмоциональной отстраненности или фаворитизме по отношению к детям в попытке удовлетворить свои собственные неудовлетворенные детские эмоциональные потребности. Нередко такие родители полагаются на успехи, достижения или внешний вид своих детей, чтобы определить свою ценность как личности. Возлагая на детей эту ошибочную ответственность, они со временем формируют у них низкую самооценку.

Чтобы избежать передачи чувства низкой самооценки следующему поколению, родители должны решить свои собственные эмоциональные проблемы, возникшие в детстве. С помощью самоанализа и таких инструментов, как консультации или группы поддержки, многие из них могут распознать разрушительные модели отношений и научиться более здоровым способам отношения к себе и своему потомству. Осознанные усилия по удовлетворению эмоциональных потребностей детей в безусловной любви, ценности, принятии и руководстве, независимо от поведения, являются ключевыми. Поиск самореализации и цели в жизни вне родительской роли также помогает сформировать самооценку независимо от того, какими окажутся дети.

Воспитание чувства собственного достоинства у детей требует, чтобы родители сопереживали их внутренним эмоциональным переживаниям. Они должны постараться понять мир с точки зрения своего ребенка и одобрить его чувства без осуждения. Проявляя искренний интерес к интересам детей, выслушивая их без критики и признавая как успехи, так и неудачи, не связывая одобрение с результатами, родители показывают им, что о них заботятся стабильно и неизменно. Маленькие ежедневные жесты, такие как объятия, комплименты, качественное совместное времяпрепровождение и эмоциональная доступность родителей, необходимы для развития здоровой самооценки с самого раннего возраста.

То, как родители разрешают конфликты, признают свою неправоту и реагируют на жизненные трудности, также служит примером для детей. Те, кто умеет признавать ошибки, извиняться, когда это оправдано, гибко решать проблемы и стоически переносить неудачи, демонстрируют стойкость, которой могут научиться дети. Когда оба родителя настроены на сотрудничество между собой, чтобы совместно поддерживать благополучие детей, это укрепляет безопасность семейных уз. Стабильная среда, в которой эмоциональная регуляция, сопереживание, уважение, ответственность и прощение являются приоритетными ценностями, помогает детям развивать уверенность в себе, основанную на реальности, а не на условных факторах, таких как успеваемость или внешняя похвала.

Несмотря на благие намерения, некоторые подходы к повышению самооценки у детей могут парадоксальным образом подорвать реальную уверенность, если довести их до крайности. Чрезмерное подчеркивание внутренней самооценки независимо от затраченных усилий или постоянная похвала, которая кажется незаслуженной, формирует нереалистичное представление о способностях и отбрасывает необходимость совершенствования или ответственности. Заверяя детей в том, что они достаточно хороши такими, какие они есть, важно также согласовывать утверждение с честностью, признавая возможности для роста. Нахождение сбалансированной середины способствует развитию самооценки, основанной на внутренних факторах, а не хрупкой уверенности, основанной только на внешних факторах.

Сильное чувство идентичности, не зависящее от семейных ролей, также способствует уверенности в себе во время жизненных переходов и испытаний. Люди, уверенные в том, кто они есть изнутри, могут с воодушевлением, а не со страхом, принимать возможности для новых отношений, занятий, интересов и обязанностей, когда они появляются. Когда чувство собственного достоинства берет начало в стабильном домашнем фундаменте безусловной любви, а не в мимолетных факторах, оно способно противостоять неровностям на дороге, которые возникают при нормальном старении и развитии. Наличие разнообразных близких связей помимо ближайших родственников также помогает чувствовать себя уверенно в условиях перемен.

Правильное сочетание самооценки, детей и родительских обязанностей требует усилий, но предотвращает передачу чувства неадекватности. Здоровая самооценка развивается в семьях, где дети чувствуют, что их действительно знают и принимают такими, какие они есть, независимо от внешних факторов. Небольшие ежедневные действия по воспитанию, сбалансированное поощрение, моделирование эмоциональной регуляции, эмпатия, ответственность за себя в сочетании с надежными семейными узами закладывают прочные основы. Несмотря на многочисленные требования, приоритет качества отношений укрепляет внутреннюю безопасность и устойчивость обоих поколений. Осознавая и корректируя собственную динамику, можно сформировать отголоски родительских отношений, чтобы с самого раннего возраста культивировать в детях уверенность в себе, глубоко укоренившуюся в них.