Самооценка играет важную роль в социальном и эмоциональном развитии ребенка или подростка. Дети со здоровой самооценкой, как правило, хорошо относятся к себе, умеют позитивно справляться с трудностями и имеют удовлетворительные отношения. К сожалению, низкая самооценка может заставить молодых людей чувствовать себя неуверенно или неадекватно и искать подтверждения извне. Исследования показали, что низкая самооценка является значительным фактором риска для таких проблем, как депрессия, рискованное поведение и употребление психоактивных веществ.
Подростковый возраст приносит огромные физические, умственные и эмоциональные изменения. Подростки формируют свою личность и независимость, одновременно преодолевая социальное давление и учась в школе. Это нормально, что подростки испытывают неуверенность и периоды низкой самооценки, когда они становятся молодыми взрослыми. Однако хронически низкая самооценка может негативно повлиять на принятие решений на этом важнейшем этапе развития. Подростки с низкой самооценкой могут прибегнуть к нездоровым механизмам преодоления, таким как употребление наркотиков или алкоголя, чтобы избавиться от чувства неуверенности или несчастья. Злоупотребление психоактивными веществами может усугубить существующие проблемы с самооценкой и потенциально привести к зависимости.
Согласно исследованиям, существует сильная корреляция между низкой самооценкой и злоупотреблением психоактивными веществами у подростков. Подростки, страдающие от неуверенности в себе, могут начать употреблять наркотики или алкоголь, чтобы искусственно повысить уверенность в себе или справиться с эмоциональной болью. Они могут испытывать давление со стороны сверстников, заставляющих их употреблять наркотики, чтобы вписаться в общество или пойти на риск в попытке доказать свою самооценку. Со временем постоянное употребление наркотиков и зависимость от веществ для самоутверждения могут сильно подорвать естественную самооценку. Тогда избавление от зависимости становится связано с восстановлением здоровой самооценки.
Самооценка ребенка формируется под влиянием многих факторов. Благоприятное семейное окружение играет огромную роль в воспитании чувства безусловной любви, принятия, компетентности и самоуважения с самого раннего возраста. Дети, получающие позитивное подкрепление, соответствующие границы и заботу в семье, обычно имеют более высокую самооценку. Однако дети, выросшие в неблагополучных, пренебрегающих или жестоких семьях, часто страдают от неуверенности в себе, низкой уверенности и чувства неполноценности. Эти глубинные психологические раны могут сохраняться в подростковом возрасте и влиять на рискованное поведение.
Школьный опыт также влияет на самооценку. Академические занятия, внеклассная деятельность, спорт, дружеские группы и отношения — все это дает возможности для компетентности, достижений и социального развития в детстве. Издевательства и неудачи в школьной среде могут подорвать самооценку. Подростки могут вести себя рискованно, если сталкиваются с трудностями в учебе, социальной изоляцией или отвержением со стороны сверстников. Личные качества, такие как внешность, проблемы со здоровьем, инвалидность или отсутствие социальных навыков, также могут стать причиной проблем с самооценкой.
Привитие здоровых механизмов преодоления трудностей и жизненных навыков с раннего возраста может помочь противостоять стремлению к употреблению психоактивных веществ, когда человек сталкивается с неуверенностью в себе. Поощрение открытого общения, установление соответствующих границ и вовлечение детей в значимую деятельность способствуют развитию стойкости и способности противостоять сложным эмоциям. Построение крепких, доверительных отношений между родителями и детьми, в которых дети чувствуют, что их слышат, верят в них и безоговорочно принимают, закладывает основу для естественной самооценки. Обучение техникам релаксации, позитивному мышлению, постановке и достижению реалистичных целей помогает детям поверить в себя, не нуждаясь в подтверждении извне и не спасаясь от неприятных ощущений с помощью рискованных моделей поведения.
В подростковом возрасте возникают уникальные проблемы с самооценкой, поскольку подростки все больше отделяются от родителей и формируют идентичность со сверстниками. Постоянное участие родителей на этом этапе обеспечивает постоянную заботу, руководство и ответственность. Наблюдение за друзьями, занятиями, учебой и настроением может помочь выявить глубинные проблемы, требующие профессиональной поддержки. Консультации, психотерапия или программы по борьбе с наркоманией могут эффективно лечить низкую самооценку наряду с аддиктивными тенденциями. Во многих моделях выздоровления особое внимание уделяется созданию прочного фундамента самооценки вне зависимости от веществ, чтобы найти цель, смысл и здоровые удовольствия от жизни. Групповая поддержка и мероприятия, способствующие развитию навыков, уверенности и социальных связей, также благоприятствуют процессу выздоровления.
Детский и подростковый опыт сильно влияет на развитие самооценки. Любящее, структурированное семейное воспитание и школьная среда, как правило, способствуют формированию здоровой самооценки, в то время как травмы, пренебрежение или факторы риска, такие как издевательства, коррелируют с низкой самооценкой. Естественные защитные факторы включают в себя здоровые навыки преодоления трудностей, самореализацию, крепкие социальные связи и веру в свои силы независимо от результатов. Программы раннего вмешательства и лечение, направленные на решение глубинных психологических проблем, призваны разорвать порочный круг употребления психоактивных веществ для искусственного самолечения болезненных эмоций или избавления от неуверенности в себе. Постоянная поддержка родителей и общества в подростковом возрасте обеспечивает необходимое руководство, ответственность и возможности для того, чтобы начать путь без наркотиков к независимой взрослой жизни, основанной на подлинном чувстве собственного достоинства.