Самооценка — это общая оценка или мнение человека о собственной ценности. Это суждение о себе, а также отношение к себе. Положительная самооценка свидетельствует об уверенности в себе и здоровом отношении к себе, в то время как низкая самооценка означает отсутствие уверенности и ощущение собственной никчемности. Исследования показывают, что хорошая самооценка играет важную роль в личном благополучии и может положительно повлиять на мотивацию, отношения и качество жизни.

Ваше мнение о себе, в лучшую или худшую сторону, существенно влияет на то, как вы живете. Негативные разговоры о себе и мысли, основанные на неуверенности в себе, могут лишить вас возможностей и радости. Тем не менее, важность использования слов позитивной самооценки и преобразования негативных мыслей в утверждающие утверждения — это ключ к развитию любви к себе. Практика благодарности за то, что вы есть, укрепляет уверенность в себе изнутри.

Некоторые из самых сильных положительных слов для повышения самооценки, которые помогут вам почувствовать себя лучше, включают:

Уникальный — Цените свое подлинное «я». Ни у кого больше нет такого сочетания талантов, черт характера и опыта, как у вас. Осознание того, что вы привносите в мир нечто особенное, способствует самопринятию.

Сильный — признайте свою внутреннюю силу, позволяющую справляться с трудностями, которые возникают на вашем пути, и продолжать идти вперед, несмотря на неудачи. Ваша стойкость поразительна.

Способный — Вспомните случаи, когда вы демонстрировали свою компетентность и способность, будь то большие или маленькие успехи. Напомните себе, что благодаря своим способностям вы готовы к любому следующему шагу.

Достойный — Вы заслуживаете всего хорошего и положительного отношения к себе просто за то, что вы есть. Ваша внутренняя ценность исходит изнутри, а не из того, что думают другие.

Умный — подчеркните, насколько вы умны на самом деле, своим уникальным способом. Интеллект проявляется во многих формах, помимо академических или карьерных навыков. Смотрите на свой интеллект шире.

Уверенность в себе — Даже в те дни, когда вы можете чувствовать себя не на 100% уверенно, повторяйте аффирмации, которые укрепляют уверенность, например «Я справлюсь с этим» или «Я справлюсь». Притворяйтесь, пока не добьетесь успеха, используя позитивное обращение к себе.

Достаточно хорошо — Откажитесь от перфекционистских представлений и жесткой самокритики. Усилия и намерения имеют наибольшее значение, поэтому цените себя как достаточно хорошего, таким, какой вы есть в каждый момент времени.

Забота — Обратите внимание на акты сострадания, которые вы регулярно проявляете к другим. Заботливый характер — это повод для гордости, который согревает ваш дух и окружающих.

Гордость — гордитесь своим прошлым, большими и малыми достижениями, талантами и стремлением к развитию. В вашем путешествии есть много такого, чем можно гордиться каждый день.

Храбрый — Отметьте те случаи, когда вы смело противостояли страхам, пробуя что-то новое самостоятельно или отстаивая себя в сложных ситуациях. Смелость означает не отсутствие страха, а то, что вы боитесь и делаете это в любом случае.

Красивая — Вы прекрасны как внешне, так и по своим качествам, таким как доброе сердце и веселое чувство юмора. Посмотрите, как вы сияете изнутри и снаружи.

Достаточно — Повторяйте, что вы уже достаточны для того, чтобы быть счастливыми. Вам не нужно одобрение других людей или какие-то особые условия, чтобы чувствовать себя хорошо уже в этот момент.

Позитив — Переключите свое внимание на замечательные качества, благословения и шансы, которые у вас уже есть, а не на то, чего не хватает. Концентрация на позитивном усиливает ваше естественное состояние.

Заслуживает — Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя прекрасно, как и все остальные. Вы достойны здоровья, процветания, радости и прекрасного жизненного опыта. Относитесь к себе с той же добротой и уважением, что и к другим.

Любимый — В глубине души задумайтесь о том, насколько вы действительно любимы. Даже если не все проявляют ее, у вас так много прекрасной любви, которую вы можете предложить и получить от людей, знающих ваше сердце. Воспользуйтесь этим глубоким чувством, что вы любимы.

Стараться изо всех сил — Каждый день признавайте, что вы просыпаетесь и стараетесь изо всех сил, даже когда это трудно. Эти последовательные усилия достойны похвалы, и за них можно порадоваться. Рост продолжается.

Умные шаги происходят, когда вы отмечаете свои природные дары и сильные стороны, а не ищете то, чего вам не хватает. Используйте утверждающие слова для самооценки, чтобы принять себя изнутри, и наблюдайте, как позитивный настрой преображает вашу жизнь. Уверенность в себе проистекает из безусловного принятия себя прямо сейчас. Ежедневно повторяйте про себя позитивные аффирмации, чтобы подкрепить, насколько вы действительно великолепны, добры и вдохновляющи — потому что вы абсолютно точно являетесь всем этим и даже больше. Сосредоточение на благодарности за то, кто вы есть, и за ваши многочисленные благословения — ключ к постоянному самолюбованию и здоровой самооценке.

Ваше самовосприятие имеет далеко идущие последствия, поэтому ежедневно окружайте себя сочувствующими и сострадательными высказываниями. Уделяйте больше времени подтверждению того, как далеко вы продвинулись, вместо того чтобы зацикливаться на мнимых недостатках. Откажитесь от жесткого самоосуждения в пользу заботы о себе, терпения и регулярного празднования маленьких побед. Воспитывайте в себе чувство благодарности за то, что вы есть. Поддерживая положительную самооценку в течение долгого времени, ежедневные маленькие акты самовосхваления обязательно помогут вам чувствовать себя счастливее и быть способными справиться со всем, что встретится на вашем пути, с изяществом и стойкостью. В вас столько прекрасного — поверьте в то, кто вы есть, и наблюдайте, как это сияет с каждым днем все ярче.