Введение
Самооценка — это то, насколько высоко человек ценит себя и свои способности. Ученики с высокой самооценкой более уверены в себе и, как правило, лучше успевают в школе. Учителя могут помочь повысить самооценку учеников с помощью уроков, мероприятий и благоприятной обстановки в классе. Презентация PowerPoint — это эффективный способ рассказать ученикам о самооценке и дать им стратегии, позволяющие чувствовать себя хорошо.

Слайд 1: Что такое самооценка?
Самооценка — это ваша общая оценка или мнение о собственной ценности. Это личное суждение о ваших способностях, навыках, ценности и важности. Высокая самооценка означает, что вы уважаете и принимаете себя. Низкая самооценка означает, что вы часто критикуете себя и принижаете. Самооценка определяет то, как мы себя чувствуем, думаем и ведем. Когда мы чувствуем себя хорошо, мы более мотивированы и уверены в себе. Когда мы не чувствуем себя хорошо, нам часто не хватает уверенности в себе и мы боимся пробовать что-то новое.

Слайд 2: Откуда берется самооценка?
Существует несколько факторов, которые влияют на самооценку человека:

Семейные отношения: То, как ваши родители, братья, сестры и члены семьи относятся к вам, а также их собственная самооценка могут положительно или отрицательно повлиять на вашу. Похвала, принятие и любовь укрепляют самооценку, в то время как критика, отвержение и оскорбления разрушают ее.

Сверстники и социальные отношения: То, насколько популярным или принятым вы себя чувствуете среди сверстников, дружба и отношения могут как повысить, так и понизить самооценку. Издевательства или исключения из общества снижают самооценку.

Академическая успеваемость и способности: То, насколько хорошо вы учитесь в школе, а также ваше восприятие собственных талантов и навыков влияет на самооценку. Успехи повышают ее, а трудности или неудачи — понижают.

Внешний вид и здоровье: Если вы хорошо или критически относитесь к своей внешности, весу, уровню физической подготовки или состоянию здоровья, это влияет на вашу самооценку.

Жизненный опыт: Такие важные жизненные события, как развод, переезд, травмы или потери, могут понизить самооценку, если их не пережить здоровым образом. Успехи повышают самооценку.

Слайд 3: Признаки высокой самооценки
Некоторые признаки, указывающие на то, что человек, скорее всего, обладает высокой самооценкой, включают в себя:

Они принимают себя такими, какие они есть, не нуждаясь в похвале со стороны окружающих.

Они чувствуют себя комфортно, пробуя новые виды деятельности и принимая интеллектуальные риски, не боясь провала.

Они умеют смеяться над собой и не воспринимают себя слишком серьезно.

Они верят в свои силы, но не хвастаются и не выставляют себя напоказ.

Они относятся к себе и другим с уважением.

Они проницательны в отношении собственных слабостей, но не слишком критичны.

Они принимают вызовы и учатся на ошибках.

Им комфортно быть такими, какие они есть, не нуждаясь в одобрении или заверениях со стороны окружающих.

Они заботятся о своем физическом, психическом и эмоциональном благополучии.

Они принимают ответственные решения и выполняют взятые на себя обязательства.

Слайд 4: Признаки низкой самооценки
Предупреждающие признаки низкой самооценки у учащихся включают в себя:

Чрезмерное беспокойство по поводу ошибок или критики со стороны окружающих.

Застенчивость, замкнутость, чрезмерная робость или боязнь высказаться в классе.

Постоянное стремление заручиться поддержкой и похвалой даже за небольшие достижения.

Часто сравнивают себя с другими.

Откладывают или избегают сложных ситуаций, таких как тесты, выступления или общение.

Неуверенность в своих силах и мнениях, даже если они умелые или знающие.

Преувеличивают свои ошибки и преуменьшают успехи и достижения.

Высокая чувствительность к реальной или мнимой критике со стороны окружающих.

Испытывать эмоциональные подъемы и спады, часто связанные с предполагаемыми неудачами или социальными ситуациями.

Выглядят несчастными или подавленными большую часть времени из-за негативного самовосприятия.

Ведут себя деструктивно и иногда проявляют агрессию, чтобы привлечь к себе внимание.

Слайд 5: Как низкая самооценка влияет на учеников?
Низкая самооценка может негативно сказаться на студентах следующим образом:

Снижение успеваемости из-за меньшей уверенности в своих силах и готовности идти на интеллектуальный риск.

Меньше шансов в таких видах деятельности, как спорт, спектакли, студенческие лидерские позиции из-за страха потерпеть неудачу или смущения.

Меньшая готовность к социальному взаимодействию, что может привести к одиночеству или маргинализации.

Участились такие виды поведения, как пропуск занятий, списывание, злоупотребление психоактивными веществами в качестве дезадаптивных механизмов преодоления.

Чаще испытывают чувство никчемности, грусть и депрессивное настроение.

Более склонны к угодническому поведению, например, лжи, чтобы получить одобрение, или нездоровой зависимости от других в вопросах самооценки.

Вероятность легко сдаться, столкнувшись с неудачами, выше, чем упорно преодолевать трудности.

Более слабое физическое здоровье, связанное со стрессом и отсутствием заботы о себе, когда самооценка зависит от мнения других.

Более высокий риск отсева из-за того, что вы не посещаете школу, пытаясь справиться с неуверенностью в себе.

Слайд 6: Формирование самооценки у учащихся
Позитивные способы, с помощью которых учителя могут повысить самооценку своих учеников:

Похвалите усилия и прогресс, а не только результаты, чтобы сосредоточиться на самосовершенствовании, а не на сравнении.

Поощряйте задавать вопросы на уроке без каких-либо предполагаемых «неправильных» ответов, чтобы ученики чувствовали себя комфортно, делясь своими идеями.

Давать конструктивную обратную связь наедине, чтобы подчеркнуть как сильные стороны, так и области, которые еще требуют положительного развития.

Ограничьте соревнования, в которых кто-то должен чувствовать себя неполноценным, чтобы все могли испытать успех.

Вывешивайте работы и достижения учеников по всей комнате, чтобы они были подтверждены сверстниками.

Поддерживайте инклюзию и не позволяйте ученикам маргинализироваться или подвергаться травле со стороны одноклассников.

Отмечайте индивидуальные таланты, навыки и опыт каждого ученика, чтобы создать ощущение ценности и сопричастности.

Моделируйте и учите мышлению роста, согласно которому способности можно развить, прилагая усилия, а не только хваля «умников».

Предлагайте ученикам оценивать собственные усилия и улучшения с течением времени, а не только объективные результаты.

Слайд 7: Стратегии, с помощью которых ученики могут повысить свою самооценку
Вот некоторые действия, которые могут предпринять учащиеся для повышения своей уверенности в себе:

Занимайтесь полезными разговорами с самим собой, используя ободряющие фразы, когда чувствуете себя неуверенно, а не критикуйте себя.

Ставьте небольшие, достижимые цели, чтобы испытывать успех, а не стремиться к совершенству.

Откажитесь от использования социальных сетей и избегайте токсичных сравнений с нереальными версиями жизни других людей.

Найдите хобби, занятия или общественную работу, где таланты и сильные стороны проявляются в достижениях.

Проводите время с позитивными и заботливыми друзьями, а не с теми, кто их принижает или устраивает драмы.

Практикуйте позитивные аффирмации о собственных хороших качествах, успехах и достижениях, а не о недостатках.

Противопоставляйте иррациональные негативные мысли более реалистичным взглядам, когда сталкиваетесь с неудачами или разочарованиями.

Заботьтесь о себе физически, умственно и эмоционально, выбирая здоровые решения, а не ищите достоинства в рискованном поведении.

Уважительно обращайтесь за помощью к учителям, а не избегайте трудностей, чтобы не потерять способности к обучению.

Обращайтесь за консультацией или помощью, если постоянно испытываете проблемы с самооценкой, депрессией или полагаетесь на одобрение окружающих.

Слайд 8: Заключение
Самооценка жизненно важна для благополучия, успеваемости и счастья учеников. Учителя и ученики должны работать над созданием благоприятной школьной среды, где самопринятие является образцом, а индивидуальный прогресс и усилия признаются выше, чем присущие только им черты характера или результаты. Под руководством и с помощью позитивных моделей поведения большинство учеников могут сформировать более здоровое представление о себе, которое поможет им преодолеть жизненные трудности. Устойчивая вера в собственную значимость является ключевым фактором, позволяющим учащимся добиваться поставленных целей и процветать.