Самооценка играет важную роль в том, как мы воспринимаем себя и свои способности. Развитие и поддержание положительной самооценки может помочь нам чувствовать себя уверенно, когда мы сталкиваемся с трудностями, используем новые возможности, формируем отношения и стремимся к своим целям и мечтам. Хотя самооценка, естественно, иногда колеблется, выражение позитивных мыслей и убеждений о себе с помощью внутреннего голоса и внешних разговоров может укрепить нашу самооценку.

Некоторые способы развития и выражения более высокой самооценки с помощью языка включают использование положительных предложений на английском языке, которые подтверждают, кто мы есть и на что мы способны. Начиная каждый день с напоминания себе о том, что «я достоин», «я заслуживаю хорошего» и «я могу справиться с тем, что принесет этот день», с помощью краткого самовнушения вы создаете основу для уверенности. Обсуждение прошлых достижений, неважно, больших или маленьких, с помощью таких фраз, как «Я усердно работал над этим проектом» или «Я хорошо справился с той сложной ситуацией», укрепляет наши возможности перед собой и другими.

Выражение благодарности за то, кто мы есть и что у нас есть, с помощью таких фраз, как «Я ценю свои уникальные качества и опыт» или «Я благодарен людям в моей жизни, которые меня поддерживают», меняет наш образ мышления в сторону позитива. Каждый день находите в себе смелость заявить о том, что нам нравится в себе, например, оценить какой-либо атрибут, навык или черту характера, сказав: «Я восхищаюсь своей креативностью/трудовой этикой/чувством юмора», — это укрепляет веру в себя. Рассказывая другу или члену семьи о том, что мы сделали, чем гордимся, — от достижения цели до помощи нуждающемуся, — мы укрепляем уверенность в себе, когда говорим: «Я был счастлив, что приготовил эту полезную еду» или «Мне было приятно слушать без осуждения».

Вера в свой потенциал и возможности учиться и расти с помощью позитивных предложений тоже придает сил. Произнося такие аффирмации, как «Мне еще столько всего предстоит узнать и достичь» или «Каждый день дает новую возможность совершенствоваться», вы поддерживаете в себе установку на рост. Напоминание себе о том, что ошибки или неудачи — это часть процесса обучения, путем произнесения таких фраз, как «Ничего страшного, если у меня не получится с первого раза» или «Я могу учиться на ошибках», уменьшает страх и демонстрирует сострадание к себе. Вера в свою внутреннюю силу и решимость с помощью таких мыслей, как «Я смогу пережить трудные времена» или «Трудности сделают меня только сильнее», придает нам мужества.

Подтверждение своей значимости и ценности с помощью языка, произнося каждое утро мотивирующие фразы для самооценки, готовит нас к встрече с тем, что может произойти. Если посмотреть в зеркало и уверенно сказать: «Я достаточно хорош» или «Я заслуживаю счастья», это подтвердит наше основное человеческое достоинство. Благодарность телу за все, что оно дает нам, выражается в таких фразах, как «Спасибо, что сохраняешь меня здоровым и работоспособным» или «Я благодарен за этот день, чтобы жить полной жизнью», что укрепляет связь между разумом и телом. Выражение целей, которые мы ставим перед собой для личностного роста, будь то ежедневные или долгосрочные, с помощью таких вдохновляющих заявлений, как «Я буду продолжать учиться и совершенствоваться» или «Мое лучшее еще впереди», придает жизни цель.

Гордость за то, что мы такие, какие мы есть, не нуждаясь во внешних факторах, развивает внутреннюю безопасность. Выражение этого с помощью слов, повышающих самооценку, таких как «Я люблю себя безусловно» или «Того, что я есть, достаточно», культивирует самопринятие. Уверенность в своей внутренней ценности, независимо от мнения других, с помощью таких фраз, как «Мне не нужно ничье одобрение, чтобы чувствовать себя хорошо» или «Моя ценность не определяется мнением других людей обо мне», уменьшает зависимость от внешнего подтверждения. Проявление доброты через сострадательное обращение к себе, утверждая такие фразы, как «Я тоже заслуживаю терпения и понимания» или «Это нормально, что у меня не все в порядке», способствует заботе о себе.

Повышение самооценки — это пожизненный процесс внутренней работы. Выражение поддержки, позитива и одобрения в свой адрес с помощью ежедневного использования предложений на английском языке, способствующих повышению самооценки, укрепляет наши врожденные достоинства и возможности. Произносим ли мы это молча в уме или уверенно вслух, обращаясь к другим, — выбор слов, которые воспитывают веру в себя с момента пробуждения, помогает нам встречать каждый новый день и испытания с мужеством, стойкостью и состраданием к себе и другим. Словарь уверенности в себе укрепляет нашу связь с внутренней мудростью и силой, позволяя нашей истинной сущности сиять в каждой мысли, слове и поступке, когда мы отправляемся навстречу жизненным приключениям.