Самооценка и ее значение для удовлетворенности работой и производительности труда

Положительная самооценка имеет решающее значение для общего благополучия и счастья. Она также играет важную роль в том, насколько хорошо человек выполняет свою работу и находит удовлетворение в своей карьере. Ваша самооценка влияет на то, как вы взаимодействуете с коллегами, как воспринимаете обратную связь, как справляетесь с трудностями, как оцениваете свой вклад и способности. Люди со здоровой самооценкой, как правило, лучше справляются со своими обязанностями и более счастливы на работе по сравнению с теми, у кого низкая самооценка. Давайте подробнее рассмотрим связь между самооценкой и трудовой деятельностью.

Что такое самооценка?

Самооценка — это то, насколько ценным человек считает себя и свои способности. Она отражает отношение и убеждения, которых мы придерживаемся в отношении собственной самооценки. Самооценка — это не то, с чем мы рождаемся, она формируется со временем на основе нашего опыта, отношений и достижений. Люди с позитивной самооценкой считают себя достойными счастья и уважения. Они верят, что обладают качествами и навыками, которые могут предложить. Люди с низкой самооценкой, напротив, часто чувствуют себя недостойными или неспособными. Уровень самооценки оказывает большое влияние на то, как мы себя ведем, принимаем решения и взаимодействуем с окружающими.

Как самооценка влияет на эффективность работы

Низкая самооценка может негативно влиять на производительность несколькими способами:

Отсутствие уверенности в своих силах — люди с низкой самооценкой сомневаются в своих способностях и склонны недооценивать свои таланты. Это сказывается на их производительности и потенциале роста. Они сторонятся сложных задач, которые могли бы повысить их квалификацию.

Сосредоточенность на неудачах, а не на успехах — Они сосредоточены на ошибках и предполагаемых недостатках. Это заставляет их заниматься самокритикой, а не развивать сильные стороны. Они не способны учиться на ошибках или ценить достигнутый прогресс.

Страх неудачи парализует действия — из-за внутреннего убеждения, что они потерпят неудачу, они избегают проявлять инициативу и рисковать. Это подавляет инновации, способность решать проблемы и возможности для продвижения по службе.

Им трудно просить о помощи — они считают, что нуждаться в помощи — это слабость. Поэтому вместо того, чтобы получить ясность или ресурсы для улучшения ситуации, они молча борются, снижая продуктивность.

Склонность к самосаботажу — неосознанно они могут подрывать свой собственный успех, откладывая работу, занимаясь самобичеванием или не выкладываясь полностью.

Трудности с обратной связью — критика воспринимается как личное осуждение, а не как конструктивное руководство. Они начинают защищаться, что затрудняет применение советов для улучшения работы.

Люди с высокой самооценкой гораздо лучше справляются с работой:

Уверенно принимают новые вызовы — верят в свои возможности и рассматривают опыт обучения как возможность для роста, а не как угрозу.

Стойко переносят неудачи — Неудачи и ошибки рассматриваются как временные, а не как определяющие их сущность. Они упорно преодолевают трудности, пока не находят решения.

Не стесняются просить о помощи — понимая ценность сотрудничества, они активно обращаются за советом или помощью, чтобы эффективно решить проблемы.

Процветают с обратной связью — Умеют отделять критику от самооценки, размышляют о том, как реалистично применить обратную связь для повышения эффективности работы.

Свободно проявляют инициативу — Чувствуя в себе силы и веру в себя, они с готовностью включаются в новые обязанности, видя возможность внести свой вклад.

Придерживаются поставленных задач до конца — их внутренняя мотивация заставляет их упорствовать до тех пор, пока цели и обязательства не будут полностью реализованы.

Открыты к возможностям — Постоянно ищут возможности расширить свои навыки и взять на себя более высокие роли, соответствующие карьерным устремлениям.

Как самооценка влияет на удовлетворенность работой

Неудивительно, что уровень удовлетворенности сотрудников работой напрямую зависит от их самооценки:

Цените собственный вклад — те, кто уверен в своих силах, гордятся своей работой и ценят то, как они вносят вклад в достижение целей. Это удовлетворяет их потребность в цели.

Наслаждаются трудностями в работе — Вместо того чтобы воспринимать требования работы как стресс из-за неуверенности в себе, они с воодушевлением относятся к новым обязанностям, которые позволяют расти в мастерстве.

Чувствуют уважение со стороны коллег — их уверенность в себе вызывает естественное уважение со стороны коллег, что способствует укреплению отношений, необходимых для извлечения смысла из совместной работы.

Изящно воспринимают признание — уверены в своей значимости, похвалу или достижения принимают смиренно, а не нуждаются в постоянном подтверждении извне.

Конструктивно воспринимают критику — советы по улучшению не угрожают, а вдохновляют на позитивную корректировку, поддерживая высокий уровень вовлеченности.

Стремятся к целеустремленным ролям — уверенная постановка целей помогает им тяготеть к карьере и ролям, которые играют с их сильными сторонами для самореализации.

Хорошо приспосабливаются к изменениям — Гибкость их личности, смена обязанностей или переход на новое место работы представляют меньшую угрозу для удовлетворенности.

Менее подвержены стрессу — их внутренняя мотивация и самопринятие смягчают воздействие внешних факторов, сохраняя общее здоровье и концентрацию внимания.

Психологическая развязка — низкая самооценка заставляет некоторых размышлять о недостатках, несмотря на то, что они физически находятся на работе, снижая увлеченность или психологическое присутствие.

Формирование и поддержание самооценки на работе

Поддерживающее руководство оказывает решающее влияние на развитие уверенности сотрудников в себе:

Регулярно предоставляйте обратную связь — честная оценка достижений и конструктивное решение любых проблем на ранней стадии предотвращает самоуничижение и вдохновляет на прогресс.

Поощряйте возможности для роста — Поощрение вызовов, дальнейшего образования или новых обязанностей с помощью наставничества вселяет уверенность в сотрудников, расширяя их мастерство.

Информируйте о профессиональных целях — понимание амбиций поддерживает веру в себя, поскольку менеджеры помогают членам команды двигаться к намеченным целям.

Подчеркивайте индивидуальную ценность — убедитесь, что каждый человек понимает, как ценятся его уникальные достоинства и вклад, чтобы обеспечить оптимальную вовлеченность.

Активно слушайте, не осуждая — сделайте себя доступным, чтобы сотрудники чувствовали себя уверенно, рассказывая о своих проблемах, не боясь показаться неспособными.

Относитесь ко всем с равным уважением — фаворитизм или отсутствие достоинства подрывают самооценку некоторых сотрудников, что негативно сказывается на моральном духе и сотрудничестве.

На индивидуальном уровне люди могут повысить самооценку, признавая маленькие победы; фокусируясь на внутреннем вознаграждении от работы; практикуя уход за собой; развивая поддерживающие отношения; продолжая обучение; добровольно выполняя дополнительные обязанности в соответствии с интересами; сохраняя перспективу через трудности; выражая благодарность; и фокусируясь на личностном росте, а не беспокоясь о мнении других.

Вера в свои способности, компетентность и ценность глубоко мотивирует. Она позволяет максимально использовать таланты для безопасного достижения целей. Воспитание чувства собственного достоинства в работе дает сотрудникам огромные преимущества, позволяя им добиваться оптимальных результатов, оставаться вовлеченными в работу и получать длительное удовлетворение от своей карьеры. Организации, которые уделяют первостепенное внимание расширению прав и возможностей личности, получают в награду преданные, успешные и сплоченные команды.