Самооценка — это важный личностный атрибут, который оказывает значительное влияние, как положительное, так и отрицательное, на человека и общество. То, как люди относятся к себе и своей самооценке, может повлиять на многие аспекты их жизни — от образования и карьерного успеха до отношений и общего самочувствия. В результате самооценка стала важной социальной проблемой, связанной с другими общественными проблемами. Понимание причин и влияния уровня самооценки в популяции может помочь решить, почему некоторые социальные проблемы сохраняются и какие меры могут помочь облегчить проблемы, связанные с низкой самооценкой.

Чувство самоуважения человека формируется с течением времени на основе его опыта, окружения и того, как его оценивают влиятельные люди в его жизни. Когда формирующий опыт приводит к чувству неадекватности, низкой самооценке или убеждению, что человек недостоин, это может заложить основу для низкой самооценки. Такие факторы, как неблагополучные или жестокие отношения в семье, плохая успеваемость из-за недиагностированных проблем с обучением, издевательства, отсутствие привязанности, критика вместо похвалы со стороны родителей и учителей, — вот некоторые примеры, которые могут заставить детей с раннего возраста относиться к себе негативно. Общественные предубеждения могут еще больше снизить самооценку, когда представители меньшинств усваивают негативные стереотипы, связанные с такими аспектами их личности, как пол, этническая принадлежность, инвалидность, сексуальная ориентация или социально-экономический класс.

Низкая самооценка связана с худшими жизненными результатами и большими социальными издержками. Психологические последствия убежденности в том, что человек недостоин или недостаточно хорош, часто проявляются в виде тревоги, депрессии, зависимостей и других проблем с психическим здоровьем. Люди с низкой самооценкой также чаще страдают от расстройств пищевого поведения, суицидальных мыслей или действий, плохого физического здоровья и трудностей в отношениях. Из-за самоограничивающих убеждений они менее способны защищать себя, рисковать карьерой или образованием, а также полностью реализовать свой потенциал.

Социальный ущерб от низкой самооценки выражается в упущенных возможностях, снижении производительности труда, увеличении расходов на здравоохранение и другие социальные услуги, необходимые для оказания помощи тем, кто испытывает психологические и экономические трудности. Неравенство в самооценке способствует сохранению бедности, преступности, домашнего насилия и бездомности, когда люди не чувствуют себя достаточно сильными и ответственными, чтобы улучшить свое положение. Низкая самооценка особенно негативно сказывается на уязвимых группах населения, которые сталкиваются с большими препятствиями на пути к успеху из-за предрассудков, существующих как вне, так и внутри их сообщества. Это еще больше усугубляет неравенство в таких областях, как доходы, здоровье, уровень занятости и продолжительность жизни между привилегированными и маргинальными группами населения.

Положительная самооценка приносит пользу как на личном, так и на общественном уровне. Люди со здоровой самооценкой способны преодолевать неудачи, проявлять инициативу в достижении целей, делать конструктивный выбор и адаптивно справляться с трудностями. У них лучше физическое и психическое здоровье, более полноценные отношения и большее удовлетворение от карьеры. В социальном плане население с более высокой самооценкой коррелирует с меньшим уровнем бедности, меньшим количеством социальных проблем, более активным участием в жизни общества и более высокими показателями качества жизни. Самооценка способствует расширению прав и возможностей и повышению жизнестойкости, что способствует созданию более здоровых, безопасных, справедливых и процветающих сообществ.

Поэтому повышение самооценки, особенно в уязвимых группах, стало одним из социальных приоритетов. Стратегии направлены на профилактику с помощью сетей поддержки детей из групп риска и программ раннего вмешательства в психическое здоровье. Повышение самооценки также направлено на устранение коренных причин, таких как гендерное и расовое неравенство, а также снижение уровня дискриминации, издевательств, отсутствия принадлежности и жестокого обращения. Еще один аспект — исправление искаженных, чрезмерно негативных самооценок с помощью когнитивно-поведенческой терапии и программ поддержки, пропагандирующих сильные стороны, достижения и жизненные навыки. Повышение самооценки также требует изменений в обществе, чтобы изменить культурные нарративы, образы в СМИ и стереотипы, которые принижают одни идентичности и поддерживают другие.

Уровень самооценки оказывает глубокое влияние на отдельных людей и общее благополучие общества. Решение этой проблемы требует понимания как личных, так и системных факторов, влияющих на то, как люди оценивают себя. Профилактические и социальные программы, повышающие самооценку, могут помочь справиться со многими социальными проблемами, вызванными низкой самооценкой, и позволить сообществам полностью раскрыть свой потенциал. Несмотря на то, что исправить ситуацию непросто, работа с основами самоуважения, особенно для уязвимых групп, обещает значительно улучшить жизнь и построить более здоровое, справедливое и энергичное общество для всех.