Университет самооценки: Университет без сомнений в себе и негативного отношения к себе

Введение

Самооценка — это то, с чем сталкиваются многие студенты университетов. Будь то сомнения в своих академических способностях, беспокойство о том, что они не вписываются в общество, или просто негативное отношение к себе — низкая самооценка может серьезно повлиять на самочувствие и успех студента. Однако что, если бы существовал университет, специально созданный для того, чтобы помочь студентам преодолеть проблемы с низкой самооценкой и вместо этого способствовать формированию позитивного отношения к себе? Именно такую цель ставит перед собой Self-Esteem U. Вот подробный обзор того, что делает этот университет уникальным в своем подходе к борьбе с низкой самооценкой и расширению возможностей студентов.

Основные ценности и убеждения

В основе философии Self-Esteem U лежит вера в то, что каждый студент обладает врожденной ценностью, независимо от достижений, уровня интеллекта, привлекательности или других качеств. Университет отвергает идею о том, что самооценка человека должна быть привязана к внешним факторам, таким как оценки, популярность, спортивные способности и т. д. Вместо этого он учит, что самооценка зависит от внутренних факторов, таких как уважение к себе, сострадание к себе (и другим), выбор в соответствии с личными ценностями и принятие как сильных, так и слабых сторон. Программа Self-Esteem U помогает студентам осознать свой человеческий потенциал вместо того, чтобы определять его по недостаткам.

Еще одно основное убеждение заключается в том, что на самооценку в значительной степени влияют окружающая среда и информация, которую люди получают с самого раннего возраста. По этой причине университет стремится создать среду, которая постоянно подкрепляет позитивные утверждающие идеи, а не негативные, которые со временем могут подорвать самооценку. В рамках различных программ студенты ежедневно получают возможность практиковать самосострадание и ценить себя безоговорочно. Цель — перестроить негативные мыслительные шаблоны на более заботливое отношение к себе.

Академический опыт

Занятия в Self-Esteem U построены с учетом того, что неудачи и провалы являются частью процесса обучения и могут случиться с каждым. Здесь нет кривых, навязанных классам, и нет конкуренции между студентами за оценки. Вместо этого отмечается индивидуальный прогресс, ошибки рассматриваются как возможность совершенствования, а студенты свободно помогают друг другу. Профессора обучены давать сострадательные, тонкие отзывы, ориентированные на качество работы, а не на сравнение. Задания также поощряют применение знаний для помощи другим людям через общественную работу, где это возможно, чтобы способствовать развитию гражданской активности.

Возможно, самое главное — академические консультанты еженедельно встречаются со студентами один на один. Консультации посвящены ценностям, жизненным целям, здоровым стратегиям преодоления стресса и т. д. Это не менее важно, чем работа в классе. Консультанты обучены оказывать поддержку в решении таких проблем, как чрезмерное беспокойство, критические мысли о себе и страх не соответствовать требованиям, которые характерны для студентов колледжа. Также создаются группы для решения таких проблем, как борьба с тревогой на экзаменах и во время выступлений с помощью методов осознанности. В целом цель состоит в том, чтобы студенты воспринимали университет как безопасное место для интеллектуального и эмоционального роста.

Социальный опыт

Во многих колледжах в общественной жизни преобладают вечеринки и клубы, но в Self-Esteem U используется другой подход. Его философия делает акцент на развитии крепких, заботливых отношений, а не на популярности. Для этого раз в две недели проводятся обязательные встречи в малых группах, на которых открыто обсуждаются вопросы создания сообщества, уважительного отношения ко всем людям, конструктивного разрешения конфликтов, сострадания к трудностям, с которыми сталкиваются другие, и т. д.

Крупные мероприятия придают веселью новый импульс, поскольку наряду с общением они включают в себя общественную работу. Все, что угодно, — от уборки пляжей и посещения домов престарелых до сбора продуктов и программ по переписке с неблагополучной молодежью. Цель — общение с людьми на более глубоком уровне, а не просто поверхностное веселье. Смешанные гендерные общежития также способствуют здоровым отношениям и препятствуют формированию клики/эксклюзивных «групп». Как и в случае с занятиями/консультированием, цель социальных мероприятий — дать студентам возможность сформировать свою идентичность через вклад, а не через статус/внешний вид.

Дополнительная поддержка

Признавая, что проблемы с самооценкой часто связаны с более глубокими психологическими или семейными проблемами, Self-Esteem U предоставляет целый ряд дополнительных услуг по поддержке. Еженедельные сеансы медитации учат управлять стрессом и сохранять внутреннее спокойствие. Недорогие консультации квалифицированных специалистов доступны без всякой стигмы. Группы поддержки занимаются такими проблемами, как травмы, проблемы идентичности, плохой образ тела и многое другое. Репетиторство, коучинг и наставничество также помогают всем ученикам, находящимся в группе академического риска из-за низкой самооценки, влияющей на успеваемость.

Измерение успеха и влияния

Вместо показателей успеваемости, таких как средний балл и карьерные результаты, Self-Esteem U измеряет свой успех в первую очередь с помощью предварительных и последующих опросов, отслеживающих самооценку студентов, их самосострадание, уровень негативных мыслей о себе, качество отношений, умение справляться с трудностями и т. д. Также проводятся лонгитюдные исследования после окончания школы. По предварительным данным, выпускники лучше сохраняют высокую самооценку, испытывают меньше тревоги/депрессии, более добрые отношения, активнее участвуют в жизни общества и в целом чувствуют себя более счастливыми в жизни. По данным первых исследований, проведенных этим университетом-первопроходцем, повышение самооценки студентов, похоже, положительно сказывается на всей жизни.

Заключение

Используя радикально новый подход, ориентированный на всего студента, Self-Esteem U стремится заполнить важный пробел. Она признает, что низкая самооценка является проблемой многих людей в современном обществе, но при этом часто игнорируется в традиционных университетах, руководствующихся в основном соображениями конкуренции. Революционная модель ставит заботу о внутреннем благополучии студентов и их способности вести целеустремленную жизнь наравне с академическими занятиями. Предварительные результаты показывают, что Self-Esteem U действительно может изменить наше представление о высшем образовании и расширить возможности выпускников в глубоком позитивном смысле. При этом она обещает стать моделью для будущих поколений в области поддержки развития идентичности и жизнестойкости молодежи.