Публичные выступления — один из самых мощных инструментов саморазвития. Согласно исследованиям, люди боятся публичных выступлений больше всего, даже больше, чем страха смерти. Однако великие ораторы на протяжении всей истории демонстрировали, что с практикой и опытом ораторское мастерство может быть значительно улучшено. Развитие коммуникативных навыков позволяет установить более глубокий контакт с другими людьми, продвинуться по карьерной лестнице, стать лидером и обрести уверенность в себе.

Существует несколько областей саморазвития, на которых можно сосредоточиться, целенаправленно практикуя публичные выступления. С психологической точки зрения, преодоление страха публичных выступлений и комфортное нахождение перед аудиторией ведет к повышению самооценки и уверенности в себе. Беспокойство, которое многие испытывают, выступая перед другими людьми, обусловлено эволюционными инстинктами, связанными с желанием получить социальное одобрение со стороны группы. Если регулярно выступать перед аудиторией, то миндалина — часть мозга, сигнализирующая об угрозе, — со временем перестает реагировать на этот страх. С ростом уверенности в себе растет и чувство личного превосходства.

Когнитивное развитие также улучшается благодаря ораторским навыкам. Эффективная коммуникация требует умения мыслить, быть внятным и обладать острой памятью. Умение просто доносить сложные идеи, рассказывать захватывающие истории, отвечать на вопросы аудитории и корректировать презентации на ходу развивает ум. Исследования показали, что регулярные публичные выступления могут повысить когнитивную гибкость, объем рабочей памяти, способность к рассуждению и общую остроту ума на протяжении всей жизни. В то же время необходимость синтезировать знания и быть убедительным развивает навыки критического мышления.

С точки зрения эмоционального интеллекта, развитие способности читать аудиторию, общаться с разными типами личности и адаптировать стиль речи — сложная, но чрезвычайно полезная задача. Это развивает эмпатию, активное слушание и понимание невербальных сигналов, которые хорошо помогают в социальной и профессиональной среде. Это также укрепляет лидерские качества. Лидеры должны уметь вдохновлять и мотивировать группы на достижение общих целей с помощью страстного и убедительного общения. Самообладание, приобретенное благодаря опыту выступления перед аудиторией, приводит к усилению влияния и способности объединять людей вокруг важных целей и идей.

Совершенствование навыков публичных выступлений также дает ощутимый карьерный рост. Во многих сферах и отраслях продвижение по корпоративной лестнице требует роли, предполагающей регулярное выступление перед клиентами, потенциальными клиентами, партнерами и внутренними командами. Умение увлекательно преподносить сложную информацию, уверенно отвечать на сложные вопросы и заключать сделки открывает возможности для продвижения по службе. Даже для тех, кому не нужно постоянно выступать перед группами людей в рамках своей должности, навыки межличностного общения необходимы для сотрудничества, налаживания контактов и общего профессионального успеха.

Среди наиболее эффективных способов развития ораторских навыков можно назвать следующие:

Toastmasters International: Эта всемирная некоммерческая организация обеспечивает доступную и благоприятную среду для практики различных видов запланированных выступлений, ориентированных на общение и лидерство. Встречи проходят по структурированному формату, что позволяет со временем получать сертификаты.

Местные ораторские мероприятия: Общественные группы, торговые палаты и учебные заведения часто устраивают серии выступлений, на которых новички могут рассказать о себе. Это менее напряженное мероприятие, чем крупные конференции.

Конференции: Крупные отраслевые мероприятия дают возможность присутствовать на многих профессиональных презентациях и наблюдать за техникой. Некоторые из них позволяют участникам провести «практические занятия», чтобы справиться с нервами.

Общественное телевидение/радио: Местные радиостанции иногда показывают короткие общественные выступления. Это позволяет ощутить острые ощущения живой аудитории без большого количества людей.

Записывайте практические выступления на видео: Просматривайте их, чтобы понять, какие манеры и слова следует исключить. На видео можно уловить то, что трудно заметить в данный момент.

Сетевые мероприятия: Некоммерческие организации, профессиональные ассоциации и клубы молодых выпускников проводят неформальные встречи, на которых можно коротко представиться или рассказать о том, чем вы занимаетесь.

Занятия по импровизации/актерскому мастерству: Импровизационные занятия, которые учат думать на ходу и не бояться неопределенности, но при этом закладывают основы презентации.

Онлайн-курсы: Веб-сайты и приложения предлагают видеолекции, шаблоны и дискуссионные форумы для развития презентационных и ораторских способностей из любого места.

При постоянных усилиях на протяжении месяцев и лет каждый может развить свои ораторские способности в актив для расширения личных возможностей и карьерных достижений. Страх перед публичными выступлениями, который сдерживает многих людей, исчезает благодаря регулярному воздействию и практике. Те, кто преодолевает это препятствие, обретают мощный набор коммуникативных и лидерских компетенций, которые помогут им далеко продвинуться. Хотя публичные выступления не для всех, их использование в качестве средства саморазвития приводит к глубоким преимуществам как в плане уверенности, так и в плане возможностей.